잘했어, 건강해? 직장에서 기분이 좋고 자신의 일이 의미 있다고 생각하는 사람들은 놀랍게도 거의 아프지 않습니다.
뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 직장 내 휴대전화 금지가 반드시 직업 윤리를 조장하는 것은 아닙니다. 스마트폰과의 짧은 휴식은 장점이 있기 때문입니다.
올바른 작업 조직은 사무실과 홈 오피스에서 효율성을 높입니다. 더 읽어보세요.
잘 조정된 사무용 의자는 제대로 앉고 덜 긴장된 상태로 집에 갈 수 있도록 도와줍니다. 이렇게 하려면 사용자의 신체 크기에 맞게 조정해야 합니다. 최적의 사무용 의자는 어떤 모양이며 설정 시 고려해야 할 사항은 무엇입니까?
책상은 다양한 종류가 있습니다. 건강에 좋은 식탁은? 더 읽어보세요.
컴퓨터 작업은 많은 사람들이 생각하는 것보다 더 많은 스트레스를 줍니다. 계속해서 앉아 있고 한쪽으로 치우치거나 비좁은 자세는 근육 긴장, 자세 손상 및 통증을 유발할 수 있습니다. 이 체크리스트를 사용하여 사무실 워크스테이션이
아침에 메일함을 빠르게 확인하고 집에 오는 길에 전화를 걸고 휴가 중에 이메일에 응답하세요. 일과 여가의 경계가 점점 모호해지고 있습니다.
마우스로 많은 작업을 하고 잘못된 자세로 인해 긴장하는 사람은 누구나 마우스 팔이라고 하는 팔뚝 근육 염증이 발생할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 작업장을 최적화하는 것입니다. 그리고 여기에는 완벽한 마우스가 포함됩니다.
오늘날 키보드가 없는 사무실은 상상할 수 없습니다. 그러나 인간의 손에 타이핑은 자연스러운 자세가 아닙니다. 따라서 여기에서 고려해야 할 사항을 확인할 수 있습니다.
사무용 의자는 어떻게 조정해야 합니까? 화면이 얼마나 높을 수 있습니까? 이것이 바로 건강한 직장의 모습입니다!
직장에서의 마사지는 목과 등의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 더 읽어보세요.
사람이 가장 잘 회복되는 위치와 방법은 사람마다 크게 다릅니다. 그러나 일반적으로 다음이 적용됩니다. 제대로 끄려면 위치를 변경해야 합니다.
정기적으로 휴식을 취하는 사람들은 정신적, 육체적 수행 능력을 향상시킵니다. 제대로 하는 방법!
사무실이나 홈 오피스에서 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 정확히 어떻게 작동하는지 여기를 읽어보세요.
휴식 시간도 홈 오피스에서 매우 중요합니다. 휴식을 취하는 방법을 여기에서 읽으십시오.
직장에서 적절하게 마시는 것이 중요합니다. 양과 음료에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
빠른 에너지 부스트가 필요하십니까? 하루를 집중적으로 보내고 싶다면 일상 업무의 짧은 휴식을 위한 이러한 전략을 알아야 합니다.
