지방간: 체중 감량 없이도 운동이 도움이 됩니다

모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.

간은 또한 운동의 이점을 얻습니다. 특히 지방간이 있는 사람은 움직여야 합니다. 체중이 감소하지 않더라도 중요한 장기의 지방 함량은 감소합니다.

지방간에 관해서는 많은 사람들이 과도한 알코올 섭취를 의심합니다. 비알코올성 지방간은 ​​훨씬 더 흔합니다. 독일인의 약 30%가 영향을 받습니다. 그리고 그 수는 증가하고 있습니다. "비만은 가장 중요한 위험 요소이며 복부 지방이 특히 위험합니다"라고 기센 및 마르부르크 대학 병원의 엘케 로브 교수는 말합니다.

재생 기관

다행히도 간은 재생 능력이 매우 뛰어납니다. 지방간 단계에서 과체중 환자가 신체 활동을 통해 체중을 줄이면 장기가 완전히 회복될 수 있습니다. 최근 업데이트된 비알코올성 지방간 가이드라인에 따르면 체중이 14% 감소하면 간 지방 함량이 35~81% 감소합니다.

그러나 체중 감량에 실패한 사람들조차도 운동의 이점을 얻습니다. 가이드라인을 만드는 데 핵심적인 역할을 한 Roeb는 "그만한 가치가 있습니다."라고 말합니다. 한 실험에서 자전거 에르고미터로 8주간 운동하면 간에 영향을 받는 사람들의 간의 지방 함량을 13% 줄이는 데 충분했습니다.

나도 모르게 아프다

간이 지방이 되면 오랫동안 눈에 띄지 않게 됩니다. 피로감, 상복부 압박감 등의 첫 번째 증상은 질병이 잘 진행된 경우에만 나타납니다. 그런 다음 간 조직을 흉터와 결합 조직으로 최종 리모델링하여 위협합니다. 즉, 생명을 위협하는 간경변이 발생합니다. 그리고 지방간 질환은 또한 간암으로 발전할 가능성이 더 높습니다. 또한이 질병은 심혈관 질환의 위험이 훨씬 더 높습니다.

많은 아이들도 아프다.

이 질병에 걸린 사람들의 대부분은 이미 성인이지만 독일의 어린이 및 청소년 10명 중 1명은 이미 지방간 질환을 앓고 있습니다. 그 중 약 4,000마리가 "공격적으로 진행되는 형태"에 의해 위협을 받고 있다고 과학자들은 가이드라인에서 보고합니다. "발전은 끔찍합니다."라고 Roeb는 말합니다. 그리고 한의학이 치료뿐만 아니라 무엇보다 과체중과 비만을 예방하는 것이 얼마나 중요한지 보여줍니다.

그건 그렇고, 모든 사람은 간 건강을 위해 건강한 식단, 적당한 알코올 섭취, 가능한 한 많은 운동을 할 수 있습니다. (참조)

출처: DGVS 보도 자료, 2015년 7월, 2015년 7월, 체중을 감량할 수 없는 경우에도 운동이 도움이 됩니다.

태그:  기생충 응급 처치 질병