화학 요법: 운동 덕분에 더 잘 견딘다

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뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 메스꺼움, 극심한 피로, 통증 - 화학요법은 몸에 엄청난 부담을 줍니다. 그것은 종양을 공격할 뿐만 아니라 건강한 세포도 손상시키고 종종 심각한 부작용과 관련이 있습니다. 적당한 신체 활동은 분명히 증상을 상당히 완화시킬 수 있습니다.

유방암에 걸린 여성은 운동을 하면 유익하다는 사실이 오랫동안 알려져 왔습니다. 신체 활동은 삶의 질을 높일 뿐만 아니라 암이 재발할 가능성도 줄여줍니다.

어떤 훈련이 최적입니까?

20명의 유방암 환자를 대상으로 한 연구에서 네덜란드 암 연구소(Dutch Cancer Institute)의 Neil Aaronson과 동료들은 환자들이 화학 요법 중에도 운동을 하는 것이 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

그들은 여성을 세 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹은 적당히 강도 높은 지구력 및 근력 훈련을 정기적으로 완료했습니다. 두 번째 그룹은 집에서 부드러운 심장 강화 훈련을 하도록 요청받았습니다. 세 번째 그룹은 운동 지시를 받지 않았습니다.

부작용이 적음

결과: 특별히 운동을 한 여성은 화학요법의 부작용으로 고통을 덜 받거나 덜 받았습니다. 그들은 종종 화학 요법과 관련된 완전한 피로 상태인 피로를 자주 나타내지 않았습니다. 또한, 그들은 운동 프로그램을 완료하지 않은 환자보다 화학 요법의 일환으로 메스꺼움과 통증을 덜 겪었습니다. 감독하에 훈련하는 것이 혼자 훈련하는 것보다 훨씬 더 효과적이었습니다.

계획에 따른 치료

가벼운 부작용도 약물 치료에 직접적인 영향을 미쳤습니다. 스포츠를 하는 여성이 항암제를 더 잘 견디기 때문에 계획대로 치료를 완료할 수 있었습니다. 그들 중 12%만이 약물 요법을 더 견딜 수 있는 수준으로 조정해야 했습니다. 화학 요법과 함께 운동을 하도록 요청받지 않은 여성의 경우 최소 34%였습니다.

약간의 도움도

“과거에는 항암치료를 받는 환자들에게 안정을 취하라는 조언을 받았습니다. 실제로 가능한 한 활동적인 상태를 유지하는 것이 좋습니다.”라고 연구 책임자인 Aaronson은 말합니다. 연구에 따르면 아주 가벼운 훈련도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. "일어나기 힘든 분들에게 희소식입니다." (Cf)

출처: Neil K. Aaronso: 보조 화학 요법 중 저강도 신체 활동 및 중강도에서 고강도 신체 운동이 체력, 피로 및 화학 요법 완료율에 미치는 영향: PACES 무작위 임상 시험 결과, JCO 4월 온라인 게시 2015년 2월 27일; DOI: 10.1200 / JCO.2014.59.1081.

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