자원봉사: 돕는 것은 마음을 강하게 한다

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뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 동료 인간에게 좋은 일을 하는 사람은 동시에 건강도 강화합니다. 일주일에 한 시간의 지역 사회 봉사도 심혈관 질환의 위험 요소를 개선할 수 있다고 캐나다 청소년을 대상으로 한 연구에서 보여줍니다.

사회 활동

실험을 위해 Dr. 브리티시 컬럼비아 대학교 106학년생 Hannah Schreier. 15세에서 16세 사이의 절반이 10주간의 자선 프로그램에 참여했습니다. 그들은 일주일에 한 시간 동안 숙제와 여가 활동으로 어린 아이들을 돌 보았습니다. 나머지 십대들은 이 단계에서 자선 활동 대기자 명단에 올라 있었습니다.

실험 초기와 실험 4개월 후 연구자들은 체질량 지수(BMI), 염증 및 혈액 내 스트레스 수준을 포함하여 지원자의 다양한 매개변수를 결정했습니다. 이들은 심혈관 위험에 영향을 미칩니다. 그들은 또한 참가자의 자신감, 정신적 안정성, 기분 및 공감을 결정하기 위해 심리 테스트를 사용했습니다. 모든 측정값은 연구 시작 시 두 그룹에 대략 균등하게 분포되었습니다.

심장 위험 감소

연구를 시작한 지 4개월 후, 연구자들은 비영리 단체의 젊은이들이 건강 면에서 이점을 얻었음을 발견했습니다. 스트레스 호르몬 코르티솔 수치가 일을 시작할 때보다 낮아졌습니다.

메신저 물질인 인터루킨 6과 같은 염증 수치도 떨어졌으며, 이는 신체의 잠재성 염증 과정을 나타냅니다. 우리는 이것들이 장기적으로 혈관 변화(동맥경화증)의 발병에 기여하여 심장마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킨다는 것을 알고 있습니다.

이러한 긍정적인 효과 외에도 젊은 도우미의 BMI도 향상되었습니다. 이것은 과체중이 동맥경화증 등의 발병을 촉진하는 한 심장과 관련이 있습니다.

기분 개선

연구 책임자인 슈라이어(Schreier)는 “자원 봉사 활동이 청소년의 건강을 어느 정도 개선했는지 보는 것은 매우 고무적이었습니다. 공감과 이타심에 대한 그들의 가치가 특히 급격히 상승하고 실험 과정에서 기분이 개선된 젊은이들이 가장 큰 혜택을 받았을 것입니다.

심혈관 질환은 여전히 ​​서구 국가에서 가장 큰 사망 원인입니다. 질병의 첫 징후는 청소년기에 나타납니다. 이전 연구에서는 스트레스와 우울증과 같은 심리적 요인뿐만 아니라 정신 건강도 질병의 위험에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. (참조)

출처: Hannah M. C. Schreier: 청소년의 심혈관 질환 위험 요인에 대한 자원봉사의 효과, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-6. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1100

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