"진통제 대신 대안이 있다"

Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.

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진통제에 대한 빠른 도달은 장기적으로 복수를 가져옵니다. 통증 전문의 Dr. Linda Tan은 소란을 막는 다른 방법이 있는지 설명합니다.

박사 약 린다 탄

박사 약 Linda Tan은 뒤셀도르프의 자연 요법 및 통증 치료 센터를 이끌고 있습니다. 그녀의 연구 중 하나는 입증된 전통 의학과 유럽 및 중국 자연 요법의 방법을 결합하는 것입니다.

미스 박사 Tan *은 두통이 있는 사람이라면 알약을 삼키기만 하는 경향이 있습니다. 그러나 이는 장기적으로 좋은 전략이 아닙니다.

아뇨, 파라세타몰이나 이부프로펜과 같은 진통제를 너무 자주 복용하는 사람들은 두통을 더 많이 느끼기 때문입니다. 의사들은 이를 '약물성 두통'이라고 하는데, 기본적으로 이러한 진통제는 한 달에 15일 이상 복용해서는 안 되며, 일부 편두통 치료제인 트립탄은 최대 10일까지만 복용해야 합니다.

통증을 유발하는 진통제 - 어떻게 그럴 수 있습니까?

약물은 뇌의 통증 처리를 과민하게 만든다고 믿어집니다. 그러면 가장 작은 긴장도 고통으로 인식됩니다.

뇌가 지속적으로 약화되기 때문에 조절기가 작동합니까?

정확히. 그런 일이 발생하면 실제 약물 중단을 거쳐야 합니다. 때로는 병원에서만 가능한 경우도 있습니다.

이 메커니즘 외에도 진통제는 장기적으로 건강에 해롭습니다.

맞습니다. 항염증제는 위벽을 공격하여 염증을 일으키고 심지어 출혈까지 일으킬 수 있습니다. 항고혈압제와 같은 다른 약물을 동시에 복용하는 경우에도 문제가 됩니다. 그러면 더 이상 최적으로 작동하지 않습니다. 수년간 많은 양의 진통제를 삼킨 사람은 간과 신장을 망가뜨리기도 합니다. 제게는 두통약 때문에 투석을 하게 된 환자가 있습니다. 물론 극단적인 예입니다. 그러나 많은 사람들이 이것이 자신에게 좋지 않다는 것을 충분히 일찍 알아차리고 대안을 찾습니다. > 다행히도 있습니다.

고통을 없애기 위해 또는 더 나은 방법으로 고통이 처음부터 발생하지 않도록 하는 다른 옵션이 있습니까?

실제로 항우울제인 아미트립틸린은 긴장성 두통에 예방적으로 사용할 수 있습니다. 그러나 이것이 환자에게 심리적 문제가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 약물은 행복 호르몬 세로토닌 수치를 높입니다. 이것은 두통 유발 요인에 대한 민감성을 상당히 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. Amitriptyline은 우울증 치료보다 두통에 훨씬 낮은 용량으로 사용됩니다.

약을 전혀 복용하고 싶지 않다면 어떻게 합니까?

두통은 또한 특정 건강 보조 식품으로 예방할 수 있습니다. 예를 들어, 신경 대사에 중요한 비타민 B2는 리보플라빈이라고도 합니다. 하루 400mg은 긴장성 두통과 편두통을 모두 예방할 수 있습니다. 몸에서 사용할 수 없는 것은 소변으로 배설됩니다. 따라서 실제로 잘못되지 않을 수 있습니다.

마그네슘은 어떻습니까?

이것은 적어도 긴장성 두통을 예방할 수 있습니다. 마그네슘은 근육을 이완시킨다고 가정되며, 많은 경우 두통을 유발하는 것은 긴장입니다.

페퍼민트 오일은 두통에 대한 오래된 가정 요법입니다.

페퍼민트 오일은 실제로 매우 효과적입니다. 두통이 시작되자마자 이마나 관자놀이에 바르면 진통제와 같은 효과를 볼 수 있다.

그 밖에 예방적으로 할 수 있는 일은 무엇입니까?

운동은 두통을 예방하고 근육을 풀어주고 스트레스를 줄여줍니다. 일주일에 2~3회 노르딕 워킹, 사이클링 또는 그냥 빨리 걷기만 해도 많은 도움이 됩니다. 땀을 흘려야 하지만 말을 할 수 있을 정도로만 노력하십시오. 두통 환자가 자가 훈련이나 점진적 근육 이완과 같은 이완 기술을 배우는 것도 마찬가지로 중요합니다.

이런 식으로 두통이나 편두통을 없앨 수 있습니까?

아마 그렇지 않을 것입니다. 누구에게나 약점이 있다. 어떤 사람들은 과로할 때 허리 통증을 느끼고, 다른 사람들은 장 문제일 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 스트레스가 많은 상황에서 두통으로 반응합니다. 그러나 공격의 빈도와 심각도는 크게 줄일 수 있습니다. 시작하기만 하면 됩니다.

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