컴퓨터 중독자? 내가 아니야!
Janine Berdelmann은 사회 과학을 공부하고 편집 팀에서 훈련 과정을 마쳤습니다. 그녀는 에서 수많은 과학 뉴스 및 조언 주제의 저자입니다.
houseofgoldhealthproducts 전문가에 대한 추가 정보 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.누가 성공한 전략가나 인기 가수를 원하지 않겠습니까? "정상적인" 삶에서 종종 달성할 수 없는 것처럼 보이는 것이 컴퓨터 게임을 할 때 즉시 가능합니다. 가상 세계에서 친구들을 만나고 그곳에서 흥미진진한 모험을 경험할 때가 가장 재미있습니다. 그러나 조심하십시오. 중독은 무해한 취미에서 발전할 수 있습니다.
무해한 취미 또는 중독?
대부분의 나이에 컴퓨터 게임은 많은 사람들의 취미 중 하나일 뿐입니다. "진짜" 축구 게임과 가장 친한 친구와 함께 자전거를 타는 것 외에도 "아기 놀이"나 "도박"은 거의 시간이 걸리지 않습니다. 그럼에도 불구하고 컴퓨터로 노는 것은 많은 부모들에게 가시입니다. 그러한 게임, 특히 슈팅 게임은 젊었을 때 존재하지 않았기 때문에 회의적일 수 있습니다. 그러나 당신은 실제로 그것을 과도하게 사용하고 PC에 너무 많은 시간을 할애할 수 있습니다.
"이제 상자를 남겨두세요" 또는 "당신은 이미 중독되었습니다"와 같은 댓글에 다소 짜증스럽게 반응할 것입니다. 이런 식으로 갈등이 점차 발생합니다. 예를 들어, 가상 세계에서 부모와 함께 또는 학교에서라도 끊임없는 스트레스를 피하고 싶기 때문에 이것에서 나선형이 발전하면 원하는 것보다 빨리 컴퓨터 게임에 중독됩니다. 가상 세계에서 당신은 영웅이 될 수 있기 때문에 당신을 확인하고 지원합니다.
컴퓨터 중독은 세계보건기구(WHO)가 "실제" 질병으로 인정하는 행동 중독의 하위 형태입니다. 그러나 게임 행동이 여전히 정상 범위 내에 있는지 또는 이미 중독되어 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
이것이 중독을 인식하는 방법입니다
기본적으로 컴퓨터 게임 사용이 의심스러운지 여부를 판단하기 위해 각 아동 또는 청소년을 개별적으로 확인해야 합니다. 예를 들어, 게임을 하는 이유, 플레이할 때, PC에 얼마나 자주, 얼마나 오래 머무르는지가 중요합니다. 그러나 그것이 전부는 아닙니다. 또한 컴퓨터 게임이 다른 여가 활동을 방해하거나 심지어 학교 성적에 영향을 미치는 역할도 합니다. 다른 중독과 마찬가지로 필요한 복용량이 계속 증가하기 때문입니다. 어떤 사람들은 모든 만지작거리기 때문에 개인 위생을 소홀히 하기까지 합니다. 체력 또한 PC 앞에서 쪼그리고 앉는 데 몇 시간을 보내야 합니다. 컴퓨터 사용이 실생활에 더 많이 영향을 미칠수록 친구로부터 더 많이 고립됩니다. 중독은 당신을 외롭게 만듭니다. 악순환이 시작됩니다.
덧붙여서, 이것은 소셜 미디어에도 적용됩니다. 전문가들은 이것이 진정한 중독인지에 대해 동의하지 않습니다. Instagram, WhatsApp 및 Co.에서 너무 많은 시간을 보내서 친구와 학교를 소홀히 했다면 항상 자발적으로 며칠을 쉬거나 하루에 한 시간만 사용하도록 제한해야 합니다. 그렇게 할 수 없다면 도움을 받아야 합니다.
중독 - 지금은 무엇입니까?
가상 세계에서 주로 "인생"을 보내는 사람은 누구나 도움이 필요합니다. 먼저 부모에게 의지하여 중독의 소용돌이에서 벗어날 방법을 찾도록 도와달라고 요청하면 종종 도움이 됩니다. 예를 들어, 부모님과 함께 컴퓨터 중독 치료를 전문으로 하는 시설을 찾을 수 있습니다.
중독 보조 장치나 전문 클리닉과 같은 시설은 이제 PC 중독자를 위한 다양한 제안을 제공합니다. 그러나 중독에서 벗어나는 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 문제가 있음을 스스로 인정하는 것입니다. 너무 오래 주저하지 마십시오. 결국 실제 생활이 당신을 기다리고 있습니다!
여기에서 더 많은 정보와 도움을 찾을 수 있습니다.
- 전국의 "중독 및 마약 핫라인"에 언제든지 전화하여 조언을 얻을 수 있습니다: 01805 - 31 30 31
- 또한 http://www.ins-netz-iegen.de/에서 해당 지역의 상담 센터를 검색할 수 있는 데이터베이스뿐만 아니라 "온화하고 재미있는 온라인 상태"라는 주제에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.
