암: 운동 앱은 재발 위험을 낮춥니다

Lisa Vogel은 Ansbach 대학에서 의학 및 생명과학에 중점을 둔 부서별 저널리즘을 공부했으며 멀티미디어 정보 및 커뮤니케이션 석사 학위에서 저널리즘 지식을 심화했습니다. 그 후 편집 팀에서 교육을 받았습니다. 2020년 9월부터 그녀는의 프리랜서 기자로 글을 쓰고 있습니다.

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스마트폰 앱은 암 환자가 규칙적으로 움직이도록 장려하여 신체의 놀라운 과정을 자극합니다. 이렇게 하면 재발 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

"국제 장기 연구에 따르면 신체 활동은 암 재발 위험을 최대 67%까지 줄일 수 있습니다." 내과, 혈액학, 종양학 및 사회 의학 전문가인 Thomas Widmann은 동료들과 함께 그는 "movival" 건강 앱을 개발했습니다.

움직임은 유전자를 보호합니다

움직임이 유전적 악화 과정을 방지하기 때문입니다. 염색체를 신발 끈으로 상상한다면 단단한 말단은 소위 텔로미어가 될 것입니다. 말단소체는 염색체가 닳는 것을 방지하여 저장된 정보를 보존합니다. 세포가 분열할 때마다 텔로미어가 약간 짧아집니다. 너무 짧으면 세포가 더 이상 분열할 수 없습니다. 비활성화되거나 죽습니다.

텔로미어가 이미 심각하게 단축된 단계가 중요한 것으로 보입니다. 그러면 세포 분열 중에 번역 오류가 더 자주 발생합니다. 유전자의 철자 오류로 인해 새로운 세포가 퇴화될 수 있습니다.

운동은 이에 대해 도움이 됩니다. 그것은 텔로머라아제로 알려진 것을 활성화합니다. 효소는 텔로미어를 다시 확장하여 노화 과정을 늦추고 암을 예방합니다. 사실, 이전 연구에 따르면 텔로미어가 긴 사람들은 암에 걸릴 가능성이 낮고 암에 걸릴 경우 생존할 가능성이 더 높습니다.

앱 격려

movival 제작자는 이 메커니즘을 사용합니다. 암환자는 앱에 일일 운동량을 입력합니다. 이에 대한 포인트가 있습니다. 30분 걷기는 1.5점, 1시간 노르딕 워킹은 5점 미만입니다.

예를 들어 30분 동안 잔디 깎기(3포인트), 다림질(0.9포인트) 또는 유리창 청소(1.6포인트)와 같은 일상 활동도 포인트 계정으로 지불됩니다. 목표는 사용자에게 동기를 부여하는 도전과제인 정해진 주간 포인트 수를 달성하는 것입니다. 규모에서 사용자는 자신이 이미 달성한 목표의 백분율을 언제든지 확인할 수 있습니다. 연구원들은 총 71개의 과학적 연구에 대한 평가를 참고하여 "주당 총 25개의 포인트를 사용하면 건강을 유지할 확률이 최대 40% 증가합니다"라고 적습니다.

실습에 데이터를 보내시겠습니까?

개발자는 현재 새로운 기능을 개발 중입니다. 미래에는 의사가 앱에서 데이터를 읽을 수 있어야 합니다. "특히 임상 환경에서 이것은 환자가 적극적으로 지지될 수 있는 재활 중 및 후에 이점이 있습니다."라고 movival의 기술 부서 엔지니어인 Alexander Gehring이에 말했습니다. 사용자가 액세스 권한을 직접 제어할 수 있어야 합니다.

이 앱은 의료 제품으로 인증되었으며 모든 스마트폰에서 사용할 수 있습니다. 1년 동안 신청 비용은 한 달에 13유로 미만입니다. 일부 건강 보험 회사는 비용의 일부를 부담합니다.

훈련하기 전에 의사에게 가십시오!

이 앱은 여전히 ​​치료를 받고 있거나 이미 치료를 완료했는지 여부에 관계없이 모든 암 환자를 대상으로 합니다. 훈련 시작 전에 독일 암 연구 센터(dkfz)는 주치의와 상담할 것을 권장합니다. dkfz는 "어떤 유형의 훈련이 어떤 암 환자에게 어떤 상황에 적합한지는 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다."라고 씁니다.

암 환자: 언제 스포츠가 금기입니까?

수술을 받은 지 얼마 되지 않은 사람은 당분간 격렬한 운동을 삼가야 합니다. 환자가 방사선 치료를 받는 경우 세션 사이에 운동이 권장되는지 여부를 방사선 전문의와 상의해야 합니다. 화학 요법 환자는 운동 프로그램을 시작하기 전에 상담해야 합니다. dkfz에 따르면 열, 면역 체계 약화, 응고 장애 및 적혈구 수 감소로 인해 신체 활동이 위험할 수도 있습니다.

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