노인들이 자주 잠을 잘 못 자는 이유

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뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - "노인 침대 탈출"은 일상적인 단어입니다. 사실, 노인들은 종종 젊은 사람들보다 덜 잠을 자고 훨씬 더 나쁩니다. 그 이유는 분명히 뇌의 특수 제어 센터의 변화 때문입니다.

연구 저자인 클리포드 세이퍼(Clifford Saper)는 “평균적으로 70세는 20세보다 한 시간 적게 잔다. 당신은 잠들기가 어렵고 아침에 아주 일찍 일어난다. 연구의 일환으로 토론토 대학의 신경과 전문의와 동료들은 이제 노년기뿐만 아니라 알츠하이머 환자에서도 수면의 질이 많이 떨어지는 이유를 알아냈습니다. 분명히 수면 장애는 신경 세포의 손실과 직접적인 관련이 있습니다. 특별한 뇌 영역에서 중간 핵 . "뉴런이 적을수록 수면 상태가 나빠집니다."라고 Saper는 말합니다.

손상된 수면 스위치

연구원들은 이전에 쥐의 머리에서 뇌의 해당 영역을 추적했습니다. 이 영역에서 많은 신경 세포가 죽은 동물은 온전한 "수면 스위치"가 있는 동물의 절반만 잤습니다. 신경 세포는 활성화 기능이 아니라 억제 기능이 있어 뇌가 잠들도록 도와줍니다. 동물의 억제 뉴런이 적을수록 수면 문제가 더 심해졌습니다.

새로운 연구를 위해 과학자들은 Rush Memory and Aging 프로젝트에 참여했던 평균 89세의 사망한 남녀 45명의 뇌를 조사했습니다. 이 장기 연구의 일환으로 참가자들은 2년마다 10일 동안 동작 감지기를 착용했습니다. 모든 움직임을 등록하고 저장합니다. 이것은 또한 수면 단계를 모니터링하는 것을 가능하게 했습니다.

적은 수의 뉴런, 열악한 수면

부검 결과 6,000개 이상의 뉴런이 포함된 "중간 핵"을 가진 참가자들은 실제로 평생 동안 전체 휴식 시간의 50% 이상을 잤습니다. 뇌의 이 영역에 3,000개 미만의 뉴런이 있는 참가자는 실제로 죽기 전에 휴식 기간의 40% 미만 동안 잠을 자고 있었습니다. 연구원들은 사망한 알츠하이머 환자에서도 동일한 연관성을 발견했습니다.

Saper는 “노년기와 알츠하이머 병에서 신경 세포의 손실은 수면 문제의 주요 원인으로 보입니다. 연구자들은 이제 그들의 발견을 바탕으로 불면증 노인과 치매 환자를 위한 새로운 치료법이 개발될 수 있기를 희망합니다. (참조)

출처: Andrew S. P. Lim et al: 수면은 알츠하이머병 유무에 관계없이 노인의 복외측 시신경 전/중간 핵의 뉴런 수와 관련이 있습니다. Brain 2014년 8월 20일 온라인에 처음 게시됨 doi: 10.1093 / brain / awu222

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