금식 행동: (술) 없이 할 수 있습니까?
Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.
Christiane Fux의 더 많은 게시물 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.많은 사람들이 사순절을 잠시 동안 건강에 해로운 행동을 멈추게 합니다. 바로 위에는 부활절까지 술을 끊고자 하는 열망이 있습니다. 연방 보건 교육 센터(BzgA)는 “Can you do without?” 캠페인을 통해 이를 지원합니다.
3월 6일부터 4월 19일(45일)까지 진행되는 이 캠페인은 금식을 원하는 사람들에게 무알코올 일상 생활을 촉진하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 모든 것을 제공합니다. 예를 들어 자기 동기 부여와 건강한 음주를 위한 간단한 팁 금식 기간에 대한 대안. 특히 도움이 됨: 축하 행사나 식당 방문의 형태로 어려움을 극복하는 방법에 대한 구체적인 조언.
45일 휴무
45일 동안 알코올을 끊는 동안 개인 알코올 소비를 한 번 테스트할 수 있습니다.
- 내가 너무 많이 마시는 걸까?
- 알코올은 나에게 어떤 영향을 미칩니까?
- 나는 어떤 경우에 술을 마십니까?
- 휴식 또는 보상을 위한 대체 가능성도 작동합니까?
주간 뉴스레터는 참가자들에게 계속해서 동기를 부여하고 알코올 없는 일상 생활을 위한 제안을 지원합니다.
알코올 금식의 긍정적인 효과
일시적인 금주의 긍정적인 효과는 다음과 같습니다.
- 더 나은 수면
- 덜 갈망
- 체중 감량
- 더 나은 피부
- 더 균형 잡힌 분위기
- 낮은 혈압
- 재생된 간
이상적으로는 금식 기간이 음주 행동에 장기적인 영향을 미칩니다. 미래에는 더 이상 습관적으로 술을 마시지 않을 것이지만 정말로 의식적인 결정을 내린 경우에만 가능합니다.
캠페인에 참여하고 싶다면 다음 링크에서 등록할 수 있습니다.
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/
