속쓰림: 많은 알약 대신 작은 고기?

Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.

Christiane Fux의 더 많은 게시물 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.

가슴 앓이 약은 매일 수백만 명이 삼키고 있으며 위험하지 않은 것은 아닙니다. 대신 식단의 변화가 도움이 될까요?

속쓰림 약물은 독일에서 가장 많이 처방되는 약물 중 하나입니다. 그러나 소위 양성자 펌프 억제제(PPI)의 잠재적인 심각한 장기적 영향에 대한 징후를 제공하는 연구가 증가하고 있습니다. 많은 경우에식이 요법의 변화는 정제만큼 효과가 있을 수 있습니다.

New York Medical College의 Craig Zalvan과 동료들은 역류라고도 알려진 속쓰림을 줄이기 위해 소화 효소 펩신을 목표로 삼고 있습니다. 단백질 분해를 담당합니다. 하지만 위의 산성 성분과 함께 식도에 들어가면 손상을 입게 됩니다. 장기적으로 스트레스의 결과로 목구멍의 세포가 변하고 최악의 경우 식도암으로 이어질 수 있습니다.

동물성 단백질을 저장

따라서 Zalvan과 그의 팀은 가능한 한 적은 양의 동물성 단백질을 함유한 식단을 시도했습니다. 전반적으로 역류로 고통받는 대상자는 과일, 채소, 곡물 및 견과류와 함께 90~95% 식물성 식단을 섭취해야 합니다.

또한 일주일에 고기를 100g 이상 섭취해서는 안 되며, 치즈, 계란, 요구르트 등 유제품의 허용량도 엄격하게 제한하고 있습니다.

또한 기름진 음식과 매운 음식, 술, 커피, 탄산음료를 피하는 등 속쓰림에 대한 일반적인 영양 정보를 통합했습니다.

알칼리수는 산을 완충

영양 전략에는 또 다른 요소가 있습니다. 환자는 모든 음료를 알칼리성 물로 대체해야 합니다.

이것은 위산을 완충할 뿐만 아니라 단백질 크래커 펩신도 산성 환경에서만 작용하기 때문에 파괴력을 잃습니다. 알칼리성 물은 특수 장치를 사용하여 얻을 수 있지만 모든 슈퍼마켓에서 구할 수 있는 수돗물에 소다를 첨가하여 얻을 수도 있습니다.

효과적인 다이어트 변화

이전에 약물을 복용한 적이 없는 총 184명의 역류 환자가 연구에 참여했습니다. 결과는 과학자들을 놀라게 했습니다. 6주 동안 식단을 변경한 99명의 산성 질병 참가자는 실제로 양성자 펌프 억제제를 복용한 85명의 참가자보다 평균적으로 조금 더 나은 느낌을 받았습니다.

제한된 표현력

그러나 선택된 연구 참가자들은 모두 특별한 형태의 역류인 후두인두 역류를 앓고 있었습니다. 위산 역류 및 흉골 뒤의 통증과 같은 전형적인 속쓰림 증상은 발생하지 않습니다.

영향을 받는 사람들은 자극된 기침, 쉰 목소리, 삼키기 어려움, 목이 계속 가렵거나, 자극된 식도 및 자극된 후두로 인해 목에 변기가 있는 느낌으로 고통받습니다. 식단의 변화가 다른 형태의 역류에도 효과가 있을지는 두고 봐야 합니다.

또한이 연구는 그러한식이 요법의 장기적인 영향에 대해 대답 할 수 없습니다. 또한 이러한 급격한 변화의 영향을 받는 많은 사람들은 장기적으로 압도될 수 있습니다.

동물성 단백질을 적당히 섭취하여 상태를 적극적으로 개선하여 약물 용량을 낮추려는 시도는 영향을 받는 사람들이 더 많이 상상할 수 있습니다.

다양한 연구에서 밝혀진 PPI의 가능한 장기적 손상은 일반적으로 낮은 선량에서 관찰될 수 없었기 때문에 이는 자산이기도 합니다.

PPI는 얼마나 위험합니까?

최근 몇 년 동안, 다양한 연구에서 산성 차단제의 장기간 사용을 골다공증, 신부전, 폐렴, 심장마비 및 뇌졸중, 치매를 포함한 다양한 질병의 더 높은 위험과 연관시켰습니다. 과학자들이 산 차단제 복용과 사망 위험 증가 사이의 연관성에 대한 연구를 발표한 것은 7월에 불과했습니다.

그러나 이것은 통계적 관계입니다. 양성자 펌프 억제제가 실제로 이에 대한 책임이 있고 연결 뒤에 다른 원인이 없다는 증거는 없습니다. 예외는 잠재적으로 위험한 장내 세균인 클로스트리디움 디피실레 감염 위험입니다. 위산이 너무 적으면 설사 병원체가 위장관으로 더 쉽게 퍼질 수 있습니다.