금주: 임산부를 위한 온라인 도움말
Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.
Christiane Fux의 더 많은 게시물 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.모든 임산부는 건강한 아이를 원합니다. 대부분의 경우 임신 테스트에서 양성 반응은 앞으로 몇 달 동안 술과 담배를 끊는 순간입니다.
그러나 모든 사람이 성공하는 것은 아닙니다. 10분의 1이 되는 엄마가 임신 중에 적어도 가끔씩 담배를 피우고 4분의 1도 술을 마십니다. 둘 다 아이에게 엄청난 해를 끼칠 수 있으며, 그들 대부분도 알고 있습니다. 어떻게 어울리나요?
니코틴 중독의 마법 아래
담배의 경우 중독 요인으로 설명할 수 있습니다. 니코틴은 매우 중독성이 있습니다. "해 본 사람은 그것을 제거하는 것이 얼마나 어려운지 알 것입니다."라고 Dr. Dr. 튀빙겐 대학의 케이 우베 피터슨(Kay Uwe Petersen). 심리학자는 익명의 온라인 서비스 "IRIS"를 개발한 Anil Batra 교수가 이끄는 팀의 일원입니다. 그 목표는 임산부가 담배와 술을 끊도록 지원하는 것입니다.
중독이 없어도 술을 끊는 것은 종종 어렵다
금연과 달리 알코올 금주는 의존하지 않는 사람들에게도 어렵습니다. 알코올의 이완, 자극, 기분 향상 효과는 많은 사람들의 일상 생활에 깊숙이 뿌리를 두고 있기 때문입니다. 술을 마시지 않고 퇴근 후, 와인을 곁들이지 않은 좋은 음식, 물잔을 들고 파티에 서 있는 것 - 꽤 많은 여성(그리고 남성)에게 이것은 진정한 도전입니다.
위험한 오해 : "한 잔은 해를 끼치 지 않습니다."
또한 음주에 대한 사회적 압력은 임산부에게만 국한되지 않는다고 심리학자는 보고합니다. "항상 '오, 저 한 잔이면 아이에게 해가 되지 않습니다!'라고 말하는 사람이 있습니다." "라고 Petersen은 말합니다. "이 위험한 생각은 인구에 지속됩니다."
온라인 프로그램 "IRIS"는 종료하는 데 도움이됩니다.
여기가 바로 무료 온라인 프로그램 "IRIS"가 여성을 픽업하는 곳입니다. 프로그램 참가자들은 일기를 사용하여 술이나 담배를 언제, 얼마나, 언제 술이나 니코틴이 필요하다고 느끼는지 먼저 기록합니다. 이것은 개인 소비자 행동의 지도를 생성합니다. 이것은 당신이 특히 약해질 위험이 있는 때를 보여줍니다.
모듈 학습
모듈식 시스템을 사용하여 여성들은 다양한 모듈을 사용하여 자신의 개인 자조 프로그램을 개발합니다. 인내하도록 스스로에게 동기를 부여하는 방법은 무엇입니까? 알코올과 니코틴 없이 어려운 상황에서 어떻게 살아남을 수 있습니까? 이러한 방식으로 참가자는 스트레스, 좌절 및 걱정, 알코올 및 금연에 대처하기 위한 개별 대안 전략을 개발하고 중요한 상황에 처했을 때 대처할 수 있는 방법을 계획합니다.
주제는 작업 재료를 사용하여 점진적으로 작업할 수 있습니다. 2명의 심리학자가 개별 질문에 대해 이메일로 연락할 수 있으며 특정 문제에 대한 지원을 제공합니다.
재발을 위한 비상 버튼
미끄러질 경우 비상 버튼 "다시 마셨습니다" 또는 "다시 담배를 피웠습니다"는 참가자가 정상 궤도로 돌아올 수 있도록 도와줍니다. 다시 동기를 부여하고 흡연이나 술을 계속 자제할 수 있는 구체적인 조언으로 지원을 받을 것입니다.
Petersen은 "결과가 여전히 과소 평가되기 때문에"태어날 때 중요합니다. 예를 들어 니코틴은 태반을 통해 아동의 유기체로 흐릅니다. 그러면 조산이나 유산의 위험이 높아집니다. 독극물은 또한 어린이의 신경계, 심장 및 폐를 손상시킬 수 있습니다.
배아 발달의 민감한 시간 창
알코올의 경우 한 잔이 너무 많을 수 있습니다. 임신 중에 술을 마시는 많은 어머니들은 태아가 특히 민감한 아동 발달에 민감한 시기가 있다는 것을 인식하지 못합니다. 여기서 한 잔의 음료는 평생 손상을 줄 수 있습니다.
이것이 얼마나 포괄적일 수 있는지는 또한 여성이 프로그램 동안 배우는 것 중 하나입니다. 알코올은 주로 뇌를 손상시키는 신경독입니다. 아동에 대한 결과에는 학습 장애 및 기타 인지 장애 및 행동 문제가 포함될 수 있습니다.
연간 장애 아동 10,000명
본격적인 태아 알코올 증후군인 FAS를 앓고 있는 어린이들이 가장 큰 타격을 받았습니다. 이는 독일에서 매년 약 10,000명의 아기가 태어난다는 것을 의미합니다. 중증도에 따라 정신적, 신체적 장애를 갖고 있으며, 극도로 행동적이며 대부분 나중에 독립적인 삶을 영위할 수 없습니다. 얼굴, 심장 및 신장의 기형도 일반적입니다.
연구원들은 그들의 프로그램이 예방 가능한 비극의 수를 줄이는 데 도움이 되기를 바랍니다. 덧붙여서, 참여 여성들은 그들의 소비자 행동이 공개될 수 있다고 걱정할 필요가 없습니다. 이 프로그램은 완전히 익명입니다. 요청 시 모든 데이터를 삭제할 수도 있습니다.
관심 있는 사람들은 www.iris-plattform.de에서 온라인 프로그램 IRIS를 찾을 수 있습니다.
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