비타민 A 결핍

Carola Felchner는 의료 부서의 프리랜서 작가이자 공인 교육 및 영양 고문입니다. 그녀는 2015년 프리랜서 기자가 되기 전에 다양한 전문 잡지와 온라인 포털에서 일했습니다. 인턴십을 시작하기 전에 그녀는 Kempten과 뮌헨에서 번역과 통역을 공부했습니다.

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비타민 A 결핍은 신체가 충분한 비타민 A를 받지 못하거나 장에서 비타민 흡수가 손상될 때 발생할 수 있습니다. 비타민 A 결핍의 초기 증상으로 소위 비토 반점이 생길 수 있습니다. 이들은 결막 균열 부위의 희끄무레하고 건조한 반점입니다. 여기에서 비타민 A 결핍의 영향에 대해 자세히 알아보십시오.

비타민 A 결핍: 누가 위험에 처해 있습니까?

세계보건기구(WHO)에 따르면, 혈장 내 비타민 함량이 데시리터당 10마이크로그램(μg/dl) 미만이면 비타민 A 결핍이 있는 것입니다. 그러나 사전에 범위(10~20µg/dl)도 결핍의 시작으로 보입니다.

비타민 A 결핍은 전 세계적으로 가장 흔한 비타민 결핍입니다. 개발 도상국에서 특히 일반적입니다. 독일 및 기타 선진국에서는 비타민 A 공급이 일반적으로 양호합니다. 비타민 A 결핍의 위험 그룹은 미숙아, 감염에 취약한 어린이, 임산부 및 모유 수유 중인 여성, 65세 이상의 사람, 주로 식물성 식단이 적절하지 않은 사람입니다. 지용성 비타민 A는 동물성 식품에서 선호되기 때문입니다. 식물성 식품에는 전구체(카로티노이드)가 포함되어 있으며, 이는 체내에서 활성 비타민 A로 전환됩니다.

비타민 A 결핍: 원인

비타민 A 결핍은 다음과 같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

• 불충분한 섭취(예: 불균형 식단)
• 어려운 흡수(예: 위장 질환으로 인한)
• 열악한 저장 용량(예: 알코올 남용)
• 충족되지 않은 증가된 필요(예: 임신 중)

일시적으로 낮은 비타민 A 수치는 홍역과 같은 일부 전염병에서도 발생할 수 있습니다.

비타민 A 결핍: 증상

무엇보다도 비타민 A는 시각 과정에서 중요한 역할을 합니다. 황혼과 야간 시력에 특히 필요합니다. 결과적으로 결핍이 있는 사람들은 종종 황혼에서 먼저 보는 데 문제가 있습니다(야맹증). 극단적인 경우 비타민 A 결핍은 실명으로 이어질 수 있습니다.

이른바 비토 반점(결막 균열 부위의 희끄무레한 반점)도 초기 증상으로 나타날 수 있습니다.

비타민 A 결핍의 다른 가능한 증상:

• 두꺼워지고 건조한 결막
• 거의 반응하지 않는 눈에서 각막이 녹는 각막 궤양(각막연화증)
• 호흡기, 소화기 및 요로 부위의 피부 및 점막 각질화
• 약화 된 면역 체계
• 어린이의 발육 부진
• 정자 세포 생산 방해

비타민 A 결핍: 임신에 미치는 영향

독일 영양 학회에 따르면 임산부는 4개월째부터 하루 1.1mg의 비타민 A를 섭취해야 합니다. 이는 임신 이외의 가임 여성에게 권장되는 일일 요구량(나이에 따라 0.8~1.0mg)보다 많습니다.

임산부에게 비타민 A 결핍증이 발생하면 이는 자신의 건강뿐만 아니라 태아의 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 A가 너무 적으면 어린이 발달이 방해받을 수 있습니다.

그러나 임산부는 비타민 A를 과다 복용해서는 안 됩니다. 이는 어린이의 기형(예: 구개열, 성장, 간 및 눈 손상)을 유발할 수 있기 때문입니다.

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