수면 부족은 알츠하이머 병을 촉진합니다
Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.
Christiane Fux의 더 많은 게시물 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.수면 장애는 치매의 초기 징후일 수 있습니다. 그러나 이제 반대로 수면 부족이 알츠하이머 병에 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 잠 못 이루는 밤 후에도 소위 베타-아밀로이드가 뇌에 축적됩니다.
이 단백질은 뇌수에 축적되는 대사성 폐기물입니다. 알츠하이머 환자의 경우 이 단백질이 뭉쳐서 플라크를 형성하여 신경 세포의 파괴를 예고합니다.
연구원들은 수면 부족이 Βeta-amyloid 수치를 증가시킨다는 것을 생쥐에서 이미 관찰했습니다. 또한, 이전 연구에 따르면 수면 장애를 보고한 사람들은 뇌에 Βeta-amyloid가 더 많이 있습니다.
수면 부족의 영향
박사가 이끄는 팀 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소(NIAAA)의 Ehsan Shoki-Kojori는 이제 처음으로 인간 두뇌의 아밀로이드 베타 농도에 대한 수면 부족의 영향을 조사했습니다. 이를 위해 연구자들은 32시간 동안 잠옷을 입고 20세에서 72세 사이의 건강한 지원자 20명의 뇌를 스캔했습니다.
위치방출단층촬영기(PIT)를 사용하여 참가자의 시상과 해마에 단백질 폐기물이 평균 5% 축적되었음을 확인했습니다. 이러한 뇌 영역은 알츠하이머병의 초기 단계에서도 병리학적 변화를 보입니다.
Βeta-amyloid 노출은 청소년기부터 노년기까지 건강한 사람이라도 약 17% 증가하는 것이 사실입니다. 그러나 알츠하이머병 환자의 경우 같은 나이의 건강한 사람에 비해 최대 43%까지 증가합니다.
수면 부족은 모든 사람에게 동일하지 않습니다
흥미롭게도 수면 부족은 모든 참가자에게 똑같이 영향을 미치지 않았습니다. Βeta-amyloid 증가 정도는 성별과 연령에 관계없이 상당히 다양했습니다. Βeta-amyloid가 많이 축적될수록 수면 부족 후 피실험자의 기분이 더 나빠졌다.
뇌의 야행성 쓰레기 수거
따라서 수면 중에 베타 아밀로이드를 제거하는 중요한 청소 작업이 뇌에서 진행되는 것 같습니다. 중추신경계에서 노폐물의 처리를 담당하는 소위 글림프계(glymphatic system)가 결정적인 역할을 합니다.
사실, 이전 연구에 따르면 뇌의 에타-아밀로이드 수치는 잠자기 전에 가장 높고 기상 후에 가장 낮습니다. 잠 못 이루는 밤의 결과는 신체의 자체 쓰레기 처리에 의해 점진적으로 보상되어야 하지만 만성적인 수면 부족은 Βeta-amyloid가 뇌에 축적되도록 할 수 있습니다.
수면 위생이 알츠하이머를 예방할 수 있습니까?
Shoki-Kojori는 "수면 장애가 알츠하이머 병에 기여할 수 있다는 분명한 징후가 있습니다. 결과는 올바른 수면 위생이 적절한 뇌 기능에 얼마나 중요한지 그리고 그것이 알츠하이머를 예방할 수도 있음을 보여주었습니다. 더 많은 참가자를 대상으로 한 추가 연구에서 결과를 확인해야 합니다.
.jpg)
