뚱뚱한 아이들: 더 많은 수면, 덜 식욕
모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 패스트 푸드, 청량 음료, 너무 큰 부분 등 어린이가 너무 뚱뚱하면 유죄 판결을 받는 경우가 많습니다. 그러나 그것은 단순히 자손이 저녁에 잠드는 시간의 문제일 수도 있다고 Temple University의 연구원들은 말합니다. “수면이 섭식 행동에 미치는 영향을 조사한 첫 번째 연구입니다. 우리는 연구 참가자들이 취하는 수면의 양을 다양하게 했습니다.”라고 필라델피아에 있는 Temple's Center for Obesity Research and Education(CORE)의 Chantelle Hart 교수는 설명합니다.
덜 먹고, 덜 찐다
8세에서 11세 사이의 37명의 어린이가 소규모 연구에 참여했습니다. 그들 중 27%는 과체중이거나 심지어 비만이었습니다. 첫 주에 아이들은 일반적인 작업량을 자야 합니다. 두 번째 주에 그들은 두 그룹으로 나뉘었습니다. 하나는 더 오래 잤고 다른 하나는 평소보다 적게 잤습니다. 세 번째 주에 아이들은 변경된 수면 패턴을 유지했습니다.
연구자들은 결과가 다음과 같은 것을 발견했습니다. 수면 시간을 늘린 아이들은 하루 평균 134킬로칼로리를 덜 먹고 0.5킬로를 감량했습니다. 그들은 또한 식욕을 조절하고 지방 조직의 양과 관련된 수준인 렙틴 호르몬 수치가 더 낮았습니다. "결과는 학교 아이들이 더 많은 수면을 취하는 것이 비만 예방 및 치료에 매우 중요할 수 있음을 시사합니다."라고 Hart는 말합니다. "수면의 역할은 더 탐구되어야 합니다."
다음으로, 연구자들은 수면 증가가 식습관의 변화, 신체 활동 증가 및 체중 감소와도 관련이 있는지 여부를 테스트하기를 원합니다.
우려 증가"
로버트 코흐 연구소는 최근 몇 년 동안 독일에서 어린이와 청소년의 과체중과 비만 발병률이 “걱정스러울 정도로” 증가했다고 기록합니다. 2세에서 17세 사이의 어린이와 청소년 중 거의 15%가 과체중이며, 그 중 6%가 비만으로 고통받고 있습니다. 절대적인 수치로, 이것은 약 170만 명의 과체중 아동 및 청소년이 독일에 살고 있음을 의미합니다. 이 중 약 750,000명이 비만입니다. (에서)
출처: Hart, Chantelle et al.: 음식 섭취, 체중, 렙틴에 대한 "어린이의 수면 시간 변화", Pediatrics, 2013년 11월 4일;
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