골관절염: 관절 마모를 방지하기 위해 우유를 마십니다.
모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 조만간 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 공동 착용. 연골 손실은 되돌릴 수 없습니다. 최소한 진행이 지연될 수 있습니다. 메뉴에 하루 한 잔의 우유를 추가하면 도움이 될 수 있습니다. 적어도 여성에게는 도움이 됩니다.
"우유 섭취는 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다."라고 연구 저자인 Dr. Dr. 미국 보스턴에 있는 Brigham & Woman's Hospital의 Bing Lu. 이로 인해 연구자들은 유제품의 가능한 공동 보호 효과에 대해 궁금해했습니다. 조사를 위해 무릎 관절 마모가 시작된 888명의 남성과 1260명의 여성을 모집했습니다. 이를 위해 연구자들은 피험자들의 식습관을 기록했다. 그들은 또한 연구 시작과 12, 24, 36, 48개월 후에 반복적으로 골관절염의 중증도와 진행을 조사하기 위해 X-레이를 사용했습니다.
저지방 우유에만 효과
평가에 따르면 여성이 우유를 많이 섭취할수록 무릎 골관절염의 진행 속도가 느려지는 것으로 나타났습니다. "이것은 정기적으로 우유를 마시는 여성이 관절 마모를 지연시킬 수 있음을 시사합니다"라고 Lu는 설명합니다. 그러나 이것은 무지방 및 저지방 우유 섭취에만 적용됩니다. "높은 지방 포화도는 골관절염을 가속화할 수도 있습니다."라고 Lu는 에 말했습니다. 정기적으로 치즈를 조금씩 갉아먹는 여성의 경우 적어도 무릎 연골 조직의 파괴가 더 빨리 진행되는 것으로 나타났습니다. 대조적으로 요구르트 섭취는 관절에 긍정적인 영향도 부정적인 영향도 미치지 않았습니다.
우유는 남성에게 도움이 되지 않는다
반면에 남성은 우유 섭취로 관절 건강에 영향을 줄 수 없었습니다. 연구원들은 왜 이것이 사실인지 아직 모릅니다. 그러나 남성과 여성의 관절은 관절 마모의 발생, 빈도 및 심각도 면에서 서로 다르게 노화된다는 증거가 오래전부터 있었습니다. 예를 들어, 로버트 코흐 연구소(Robert Koch Institute)에 따르면 45세에서 65세 사이의 여성의 약 1/3, 남성의 4분의 1만이 골관절염 진단을 받았다고 한 설문조사에서 밝혔습니다. "연구에 따르면 연골층은 일반적으로 남성보다 여성에서 덜 두껍습니다."라고 Lu는 차이점을 설명합니다.
Lu와 그의 동료들은 추가 연구에서 골관절염과 우유 소비 사이의 연관성을 심화하기를 원합니다. 그때까지 연구원은 "여성은 하루에 한 컵 이상의 우유를 마셔야 합니다"라고 권장합니다. 물론 가능한 한 지방이 적습니다. (ㅋ)
출처: Bing Lu et al. 내측 경골 대퇴골 무릎 골관절염의 우유 소비 및 진행: 골관절염 이니셔티브의 데이터. 관절염 치료 및 연구, 2014; DOI: 10.1002 / acr.22297
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