호르몬 없이 일과성 열감 억제

Luise Heine은 2012년부터의 편집자로 일하고 있습니다. 자격을 갖춘 생물학자는 Regensburg와 Brisbane(호주)에서 공부했으며 텔레비전, Ratgeber-Verlag 및 인쇄 잡지에서 저널리스트로 경력을 쌓았습니다. 그녀는 에서의 작업 외에도 Stuttgarter Kinderzeitung과 같은 어린이를 위한 글을 쓰고 있으며 자신의 아침 식사 블로그인 "Kuchen zum Frühstück"도 운영하고 있습니다.

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갑자기 땀에 흠뻑 젖어 - 갱년기 여성은 안면 홍조로 고통받습니다. 많은 사람들이 호르몬이 포함된 약물을 사용합니다. 다른 사람들은 약용 식물, 이완 기술 또는 생활 방식의 변화와 같은 자연적 대안에 의존합니다. 이제 전문가 패널이 도움이 되는 것과 그렇지 않은 것을 평가했습니다.

불편한 열 발작을 치료하는 데 있어 여성들 사이에는 큰 불확실성이 있습니다. Vanderbilt University School of Nursing(Nashville)의 Janet S. Carpenter는 "많은 사람들이 한 번에 한 가지만 시도합니다."라고 설명합니다. 영향을 받은 사람이 우연히 그녀에게 도움이 되는 것을 발견하는 데 몇 달이 걸립니다. Carpenter는 일과성 열감에 대한 다양한 대안적 접근 방식과 북미 폐경기 학회에서 사용할 수 있는 연구를 조사한 전문가 중 한 명이었습니다.

최면과 행동치료

이에 따르면, 여성은 행동 요법, 이완 기술 및 좋은 수면 위생의 조합으로 안면 홍조를 가장 성공적으로 파악합니다. 열 공격 횟수가 반드시 감소하지는 않더라도 덜 강렬하여 스트레스를 덜 받는 것으로 인식되었습니다. 최면은 또한 치료 방법으로 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

그러나 생활 방식의 변화는 또한 안도를 가져올 수 있습니다. 고려된 연구의 중요성이 최면 및 행동 요법만큼 높지 않더라도. 안면 홍조를 완화하려는 여성은 여전히 ​​체중과 스트레스를 줄이려고 노력해야 합니다.

제한적 추천

콩 제품 및 소위 성상 봉쇄(특정 신경을 고정시키기 위해 국소 마취제를 사용함)를 포함한 특정 활성 성분은 일부 여성에게 증상을 개선시킵니다. 다양한 세로토닌 억제제, 클로니딘 및 기타 신경전달물질 억제제도 안면홍조에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 그러나 전문가들은 효과에 대한 증거가 그다지 강력하지 않기 때문에 이러한 개입을 어느 정도 주의해서 권장합니다.

요가와 주식은 도움이되지 않습니다

다른 다양한 접근 방식은 일과성 열감에 대한 효과에 대한 증거를 보여주지 않았습니다. 요가, 침술, 카이로프랙틱 또는 특정 호흡 기술은 다른 방식으로 건강에 도움이 되더라도 증상을 완화하지 않습니다. 전문가들은 또한 안면 홍조에 자주 사용되는 수많은 약용 식물을 권장하지 않습니다. 여기에는 아마씨, 달맞이꽃, 포도 은초 또는 중국 안젤리카가 포함됩니다. 연구에 따르면 비타민, 꽃가루 추출물 또는 오메가-3 지방산도 안면 홍조에 영향을 미치지 않습니다.

안면 홍조와 폐경

일과성 열감은 폐경기의 전형적인 부작용으로 간주됩니다. 열 폭발이 어떻게 발생하는지에 대한 정확한 메커니즘은 아직 불분명합니다. 그러나 확실한 것은 호르몬 변화가 중요한 역할을 한다는 것입니다. 폐경기 동안 성 호르몬 에스트로겐의 생산이 감소하고 이 메신저 물질은 무엇보다도 신체의 열 조절에 영향을 미칩니다. 호르몬 외에도 커피, 매운 음식 또는 소화하기 어려운 음식과 같은 다른 요인도 일과성 열감에 기여할 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 약물의 부작용이 될 수 있습니다.

출처: 북미 갱년기 학회: 갱년기 관련 혈관 운동 증상의 비호르몬 관리: 북미 갱년기 학회의 2015 입장 성명서 .; 폐경기. 2015년 9월 17일. [Epub 앞서 인쇄]

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