인후염을 위한 넥 랩

Lisa Vogel은 Ansbach 대학에서 의학 및 생명과학에 중점을 둔 부서별 저널리즘을 공부했으며 멀티미디어 정보 및 커뮤니케이션 석사 학위에서 저널리즘 지식을 심화했습니다. 그 후 편집 팀에서 교육을 받았습니다. 2020년 9월부터 그녀는의 프리랜서 기자로 글을 쓰고 있습니다.

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목 랩은 시도되고 진정한 가정 요법입니다. 주로 인후염과 인후통에 사용합니다. 랩은 따뜻함과 추위 모두에서 유익한 치유력을 펼칠 수 있습니다. 이 게시물에서 인후통에 가장 효과적인 랩과 올바르게 사용하는 방법을 읽을 수 있습니다!

넥 랩이란 무엇입니까?

인후통에 대한 랩은 인후통 및 쉰 목소리와 같은 불만에 대한 고전적인 가정 요법입니다. 차갑고 따뜻한 랩뿐만 아니라 습식 랩과 건식 랩으로 구분됩니다. 적용 원리는 모든 목 랩에 동일합니다. 천(따뜻하거나 차거나, 축축하거나 건조한 천)을 목에 두르고 적어도 하나의 다른 천으로 덮고 제자리에 고정합니다.

넥 랩은 어떻게 작동합니까?

따뜻한 목 랩은 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 촉진하며 진경제 효과가 있습니다. 결과적으로 목 랩은 인후통이나 편도선염의 통증을 완화합니다. 반면에 콜드 넥 랩은 몸에서 열을 제거하고 염증 과정을 늦춥니다. 통증을 완화하고 혈관을 수축시키며 충혈 완화 효과가 있습니다.

넥랩도 적셔주면(촉촉하고 따뜻하거나 습하고 차가워진 넥랩) 습기가 더위나 추위를 오래 유지하기 때문에 효과가 강해진다.

때때로 넥 랩은 이러한 물리적 효과만을 목적으로 합니다. 그러나 효과를 강화하거나 확장하는 첨가제(허브티, 레몬, 쿼크, 에센셜 오일 등)가 포함된 목 랩도 있습니다.

넥 랩에 필요한 재료는 무엇입니까?

젖은 목을 감싸려면 다음이 필요합니다.

• 이너 타올(면이나 린넨 소재가 좋음, 크기: 큰 천 손수건 또는 키친 타월): 이너 타월에 미지근한 물이나 찬 물을 부은 다음 짜냅니다.
• 중간 천: 중간 천은 내부 천보다 커야 합니다. 면, 린넨 또는 테리 타월이 가장 좋습니다.
• 외부 천: 랩을 고정합니다. 울 스카프, 테리 타월 또는 두꺼운 몰튼 천이 적합합니다.
• 열쇠
• 물 또는 허브 주입(예: 카모마일 또는 세이지 차)
• 필요한 경우 추가 고정 재료(석고, 붕대 등)

물론 마른 목을 감싸기 위해 물이나 그릇이 필요하지 않습니다. 그러나 쿼크나 에센셜 오일과 같은 첨가제로 목을 감싸고 싶다면 다음과 같이 준비해야 합니다.

• 레몬
• 쿼크
• 에센셜 오일(예: 세이지, 유칼립투스)
• 필요한 경우 나이프, 포크, 숟가락 또는 주걱 (쿼크 또는 기타 첨가제의 배포용)

모든 랩의 경우 길이의 천을 몸에 가깝게 배치하는 것이 중요합니다. 수건은 너무 커서도 안 되지만 신체의 해당 부위에 비해 너무 작아서도 안 됩니다.

넥 랩을 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?

따뜻하고 촉촉한 넥 랩을 위해서는 이너 스카프를 중간에 한 번 이상 접은 후 양쪽 긴 쪽에서 가운데로 말아 올리세요. 안쪽 천을 그릇에 담아 양쪽 끝이 튀어나오도록 합니다. 약 500~750ml의 뜨거운 물(또는 약초차)을 그 위에 붓습니다. 그런 다음 천을 여러 번 짜내십시오. 단, 화상 위험이 있으니 주의하십시오! 물이 여전히 너무 뜨거우면 랩을 더 오래 그대로 두십시오. 이렇게 하면 열이 분산되어 오랫동안 고르게 방출될 수 있습니다.

짠 천을 구겨지지 않도록 앞에서 목에 대십시오. 척추를 자유롭게 두십시오. 그렇지 않으면 축축한 랩이 목에 긴장을 유발할 수 있습니다. 이제 중간 천을 내부 천 주위에 단단히 두십시오. 두꺼운 외부 천을 사용하여 목 주위의 따뜻한 랩을 고정하십시오.

촉촉하고 따뜻한 넥 랩을 20~30분 동안 또는 편안하다고 느끼는 한 그대로 두십시오. 그런 다음 랩을 제거하고 필요한 경우 젖은 목을 수건으로 말리십시오. 그런 다음 환자는 30분 동안 휴식을 취해야 합니다.

포일이나 기타 불침투성 물질로 젖은 랩을 덮지 마십시오(따뜻하거나 차가우든 관계없이). 열이 축적될 수 있습니다.

또 다른 변형은 따뜻한 레몬 넥 랩입니다. 뜨거운 물에 있는 레몬 주스와 향은 넥 랩의 효과를 강화할 수 있습니다. 레몬은 무엇보다도 항염 및 거담 성분이 있습니다. 뜨거운 물에 과즙과 유기농 레몬의 강판을 넣고 뜨거운 물에 내부 천을 넣고 흘려보냅니다.

에센셜 오일로 목을 따뜻하게 감싸면 종종 인후염을 빠르게 완화할 수 있습니다. 예를 들어 뜨거운 물 0.5리터에 카제풋 3방울, 스파이스 라벤더 1방울, 로즈우드 4방울을 넣고 내부 천을 담그면 됩니다. 나머지 절차는 보통의 촉촉하고 따뜻한 넥 랩과 동일합니다.

오일 넥 랩을 위한 캐리어 오일로 지방 오일과 함께 에센셜 오일을 사용할 수도 있습니다. 편도선염에 권장되는 레시피는 다음과 같습니다. 지방 오일(예: 아몬드 오일) 1티스푼에 유칼립투스 오일 세 방울을 넣습니다. 이상적으로는 캐리어 오일을 미리 수조에서 예열하는 것이 좋습니다. 그런 다음 내부 천에 오일 혼합물을 바르십시오. 목의 통증이 있는 부위에 놓고 중간 천으로 덮고 모직 스카프로 전체를 고정합니다. 30분 이상 그대로 두십시오. 자기 전에 바르고 밤새 목에 두십시오.

어린이의 에센셜 오일 사용은 사전에 의사나 아로마 테라피스트와 상의해야 합니다. 일부 오일은 점막을 자극하고 숨가쁨을 유발합니다. 또한 에센셜 오일을 사용하기 전에 일반적으로 호환성을 테스트해야 합니다. 오일 한 방울을 팔뚝에 문지릅니다. 다음 몇 시간 이내에 피부 자극(발적, 가려움증 등)이 없으면 사용해도 됩니다.

목에 따뜻한 감자를 덮어주는 것도 인후염에 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하려면 껍질을 벗기지 않은 감자 500g을 부드러워질 때까지 끓인 다음 물기를 빼고 증발시킵니다. 펼친 이너 천 위에 놓고 포크나 도마로 으깨줍니다. 이제 감자를 안쪽 천으로 감싸고 접착 테이프로 밀봉하여 패킷을 만듭니다. 이것을 인후염에 바르고 마른 천으로 사이를 덮고 바깥 천으로 고정하십시오. 적어도 30분 동안 또는 패드가 기분 좋게 느껴질 때까지 그대로 두십시오. 목에 감자 랩을 하루에 한 번 붙일 수 있습니다.

차갑고 축축한 넥 랩(Prießnitz 넥 랩이라고도 함)의 경우 따뜻하고 축축한 랩과 동일한 방법으로 진행하십시오. 단, 내부 천을 10~18도의 찬 물에 적십니다(담그거나 붓는 것). 급성 인후염의 경우 목 랩을 30분 동안, 다른 인후염의 경우 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 랩을 벗고 모직 스카프로 목을 추위로부터 보호하십시오.

랩의 또 다른 변형은 목에 있는 차가운 쿼크 패드입니다. 이렇게 하려면 250~500g의 저지방 쿼크(실온)로 거즈 압축을 코팅하고 목에 두십시오. 쿼크 패드를 마른 천으로 덮고 더 큰 외부 천으로 랩을 고정합니다. 급성 염증 과정의 경우 최대 20분 동안 그대로 두거나 쿼크가 마를 때까지 그대로 두십시오. 그런 다음 휴식을 취하십시오. 하루에 한 번 또는 두 번 사용하십시오. 이에 대한 자세한 내용은 Quarkauflage 기사에서 읽을 수 있습니다.

목 랩은 어떤 불만에 도움이됩니까?

따뜻한 목 랩은 다음 질병에 도움이 됩니다.

• 목 쓰림
• 쉰 목소리
• 기관지염
• 편도염
• 후두염

레몬을 추가하면 따뜻한 목 랩이 특히 기관지염과 기도 혼잡(예: 감기)에 효과적입니다.

환자가 따뜻한 것에 불편함을 느끼는 경우, 차가운 목 랩은 또한 인후통(예: 인후통, 인후통 또는 편도선염)과 쉰 목소리를 완화할 수 있습니다.

목 랩이 권장되지 않는 경우는 언제입니까?

따뜻한 목 랩은 급성 염증성 질환에 절대 사용해서는 안 됩니다. 심혈관 질환의 경우 모든 열처리는 사전에 의사와 상의해야 합니다. 핫 랩을 적용하기 전에 항상 먼저 팔뚝의 온도를 테스트해야 합니다. 목 랩이 어린이나 온도 자극을 잘 감지하지 못하는 사람(예: 당뇨병 환자)을 대상으로 하는 경우 특히 그렇습니다. 그러면 화상이 쉽게 발생할 수 있습니다.

환자가 춥거나 사지 또는 오한이 있는 경우 콜드 넥 랩을 적용해서는 안 됩니다. 랩을 적용하기 전에 팔뚝의 온도를 확인해야 합니다. 온찜질과 마찬가지로 환자가 어린이이거나 체온 지각 장애가 있는 경우 특히 권장됩니다.

또한 환자가 (따뜻하거나 차가운) 넥 랩을 불편하게 느낀다면 즉시 제거하십시오!

가정 요법에는 한계가 있습니다. 증상이 장기간 지속되고 치료에도 불구하고 나아지지 않거나 더 악화되면 항상 의사와 상담해야 합니다.

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