뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 아침에 심술을 부리는 사람들은 아침에 최고의 지적 성과를 달성하는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다. 이것은 주로 특정 연령대에 영향을 미칩니다.
뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 밤에 잠을 자지 않고 낮에 피로감을 느끼는 경우 - 수면제가 유일한 해결책인 경우가 많습니다. 그러나 대안도 있습니다.
뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 수면 부족은 당신을 짜증나게 하고, 산만하게 하고, 심지어 아프게 합니다. 그러나 얼마나 많은 수면이 최적이며 오후 낮잠이 결핍에 도움이 될까요?
잠자는 동안 뇌의 쓰레기 처리가 활성화됩니다. 그것이 얼마나 잘 작동하는지는 수면 시간뿐만 아니라 자세에 달려 있습니다.
아밀로이드 베타는 숙면을 취한 후에도 뇌에 축적됩니다. 노폐물 단백질이 뭉치면 신경세포가 죽게 된다.
뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 어떤 사람들은 아침에 일어난 후 몇 분 동안 취한 것처럼 보입니다. 그러나 약물이나 알코올이 방향 감각 상실의 원인이 되는 경우는 드뭅니다.
뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 술은 당신을 피곤하게 만듭니다. 그럼에도 불구하고 수면의 질을 악화시키기 때문에 잠옷으로 적합하지 않습니다.
뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 운전대 뒤에 있는 피로는 위험할 수 있습니다. 한 전문가에 따르면 몇 초 동안의 수면 발작은 알코올보다 치명적인 사고를 유발합니다.
뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 어떤 사람들은 다른 사람들보다 덜 자야 합니다. 연구자들은 이제 그 이유를 찾아냈습니다. 바로 유전자 돌연변이입니다.
널리 퍼진 조언은 잠을 제대로 못 자면 저녁에 디스플레이를 쳐다보지 말아야 한다는 것입니다. 당신의 블루라이트, 수면을 방해합니다. 그러나 그것이 정말 사실입니까?
거의 모든 세 번째 학생이 불면증, 특히 고등학생으로 고통 받고 있습니다. 주요 원인은 쉽게 꺼질 수 있습니다.
뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 너무 적은 수면은 뇌를 손상시킵니다. 이것은 새로운 것이 아닙니다. 그러나 이제 미국 과학자들은 어떤 구조적 변화가 그 원인이 될 수 있는지 확인했습니다.
사랑은 코를 통해 전달됩니다. 파트너의 냄새를 맡는 사람이 더 잘 자요. 낡은 티셔츠 위에 머리를 기대기만 하면 됩니다.
뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 매우 과체중이고 살이 빠진 사람들은 건강을 위해 무언가를 하고 있습니다. 뿐만 아니라 수면의 질도 높아집니다.