임신 우울증

Astrid Leitner는 비엔나에서 수의학을 공부했습니다. 수의학에서 10년을 일하고 딸을 낳은 후 그녀는 우연히 의학 저널리즘으로 전향했습니다. 의학적 주제에 대한 그녀의 관심과 글쓰기에 대한 사랑이 그녀에게 완벽한 조합이라는 것이 곧 분명해졌습니다. Astrid Leitner는 비엔나와 어퍼 오스트리아에서 딸, 개, 고양이와 함께 살고 있습니다.

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임신 우울증은 드문 일이 아닙니다. 여성 8명 중 1명은 임신 과정에서 우울증의 영향을 받습니다. 두려움과 슬픔이 일상 생활을 지배한다면 우울증의 징후일 수 있습니다. 임신 우울증이 얼마나 오래 지속되고 어떤 치료법이 가장 효과적인지 여기를 읽어보십시오.

이 질병에 대한 ICD 코드: ICD 코드는 국제적으로 인정되는 의료 진단 코드입니다. 예를 들어, 의사의 편지나 근로 무능력 증명서에서 찾을 수 있습니다. O99

간략한 개요

증상: 지속적인 우울, 우울한 기분, 흥미와 기쁨 상실, 의욕 상실, 자기 회의, 죄책감, 수면 장애
치료: 정신 요법으로 잘 치료할 수 있으며 약물 치료가 거의 필요하지 않습니다.
기간: 여성마다 다름
원인: 새로운 삶의 상황에 대한 적응의 어려움, 이전의 정신 질환, 임신 문제, 파트너쉽 또는 사회적 환경에서의 문제
임신우울증이란? 슬픔과 두려움이 지배하는 임신 중 지속적인 정신적 위기

임신 우울증을 어떻게 인식합니까?

임신 중 우울증의 징후는 사람마다 다릅니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

우울, 우울한 기분

어떤 영향을 받은 여성의 경우 오랜 소원이 임신과 함께 이루어지지만 기분은 갑자기 최저점에 도달합니다. 기분 변화와 불안은 정상 임신에서도 발생하지만 대개 저절로 사라집니다. 그러나 부정적인 감정이 영구적인 경우 그 뒤에 우울증이 있을 수 있습니다.

흥미 상실과 즐거움 상실

취미와 사회적 접촉은 더 이상 역할을 하지 않습니다. 즐거움을 주던 것이 점점 덜 중요해지고 있습니다. 사회적 위축과 나른함은 심각하게 받아들여야 할 위험 신호입니다.

자기 의심, 죄책감

우울증이 있는 임산부는 종종 자기 의심을 경험합니다. 그들은 자녀와 관계를 발전시킬 수 없거나 좋은 엄마가 되지 못할까 봐 두려워합니다.

또한 외부로부터의 기대도 있습니다. 일반적으로 환경은 임산부에게 무한한 기쁨을 기대합니다. 그렇지 않은 경우 영향을 받은 여성은 부적절하고 죄책감을 느낄 수 있습니다.

수면 장애

두려움과 걱정으로 고통받는 사람들은 대개 잠을 잘 못 잔다. 몸이 쉬는 순간 생각의 회전목마가 시작되고 사람들은 근심 걱정에 잠긴다. 아침에 그들은 잠이 오지 않고 피곤합니다. 너무 적은 수면은 장기적으로 신체적, 정신적 건강에 부담을 줍니다.

임신 중 우울한 기분이 2주 이상 지속된다면 의사와 상의하세요!

물리적 징후

우울증은 정신을 압박할 뿐만 아니라 신체적 불만을 통해서도 나타날 수 있습니다. 영향을 받은 사람들조차도 메스꺼움과 복통과 같은 가능한 증상을 우울증의 징후로 인식하지 못하지만 임신의 신체적 변화에 기인합니다. 숨가쁨과 성적인 문제도 마찬가지입니다. 대부분의 임신에서 발생하지만 우울증의 징후일 수도 있습니다.

때로는 신체적 불만이 임신 우울증의 징후가 될 수도 있습니다!

기분 변화 또는 우울증?

모든 임산부는 기분 변화에 익숙합니다. 그들은 호르몬이며 임신의 일부입니다. 임신 호르몬은 몸에 넘쳐 감정의 기복을 만듭니다. 임신한 여성은 어느 날은 너무 기쁘고 자신감이 넘치고 다음 날은 두려움과 두려움으로 가득 차 있습니다. 그러나 부정적인 감정은 일반적으로 다시 사라지므로 기본 분위기는 주로 긍정적인 상태로 유지됩니다. 반면에 우울증의 경우 슬픔과 낙담이 영구적으로 우세합니다.

기분 변화와 진정한 우울증 사이의 경계는 유동적입니다. 의심스러운 경우 의사와 생각을 상의하십시오!

산후 우울증

우울증의 증상이 출산 후 12개월 이내에만 나타난다면 의사는 산후 우울증에 대해 이야기합니다. 산욕기는 출산과 임신과 출산의 신체적 변화가 퇴행하는 사이의 기간입니다. 예를 들어 이 기간 동안 자궁이 다시 수축하고 출생 부상이 치유됩니다. 또한 산모의 호르몬 균형이 다시 "임신하지 않음"으로 전환됩니다. 이 민감한 단계는 주요 변경 사항과 관련이 있습니다. 또한 신생아와 함께하는 일상은 새로운 도전입니다.

우울증의 증상이 출생 직후 또는 몇 주 및 몇 달 후에 나타나면 종종 질병으로 인식되지 않습니다. 특히, 영향을 받는 사람들은 종종 두통, 불면증 또는 식욕 감퇴와 같은 신체적 징후를 새로운 생활 상황의 스트레스로 인한 것입니다.

자신을 관찰하고 자신에게 귀를 기울이십시오.

최근에 많이 울었나요?
자극에 더 빨리 반응합니까?
아기와 관계를 발전시키는 데 어려움을 겪고 있습니까?
당신은 대부분 슬프고 약간의 기쁨을 느끼십니까?
좋은 엄마가 되는 것이 의심스럽습니까?

불확실성의 단계는 삶의 일부입니다. 그러나 부정적인 감정이 영구적이고 약 2주가 지나도 저절로 사라지지 않는다면 도움을 받는 것이 좋습니다. 출생 후 정신 문제에 대한 첫 번째 접촉 지점은 산부인과 전문의입니다. 필요한 경우 그는 추가 치료 제안을 주선합니다. 산후 우울증은 잘 치료할 수 있습니다. 임신 우울증과 마찬가지로 심리 치료는 좋은 결과를 약속합니다.

임신 우울증이 있으면 어떻게해야합니까?

임신 우울증에 대한 좋은 치료법이 있습니다. 회복을 위한 첫 번째 단계: 자신과 자신의 감정을 진지하게 받아들이십시오. 우울증은 부끄러운 것이 아니라 좋은 예후를 보이는 질병입니다.

신뢰하는 사람들과의 대화

우울증의 징후가 있으면 도움을 받으십시오. 첫째, 자신의 환경을 믿으십시오. 파트너, 어머니 또는 좋은 친구가 될 수 있습니다. 때로는 부정적인 생각을 공개적으로 표현하는 것으로 충분합니다. 조산사들과도 좋은 관계를 유지합니다. 그들은 임산부의 두려움과 걱정을 알고 있으며 임신과 관련된 모든 주제를 잘 알고 있습니다.

당신과 주변 사람들이 임신 우울증에 대해 더 잘 알수록 더 잘 대처할 수 있습니다. 우울증은 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 함께 대처하는 것이 더 쉽습니다!

의료 도움

개인적인 환경의 지원에도 불구하고 감정의 깊이에서 벗어나지 못한다면 의료 도움을 받으십시오. 임신 중 우울증의 첫 번째 접촉점은 산부인과 전문의입니다. 그는 먼저 일시적인 우울인지 우울증인지 명확히 할 것입니다.

이를 위해 그는 개인의 안녕과 가능한 신체적 불만에 대해 묻습니다. 임신 우울증을 쉽게 진단할 수 있는 설문지도 있습니다. 마지막으로 그는 증상의 물리적 원인을 배제하기 위해 임산부를 검사합니다.

의사가 임신우울증을 진단하면 그와 임산부는 증상의 정도와 정도에 따라 가장 적합한 치료법을 선택합니다.

심리치료

임신 우울증의 가장 좋은 치료법은 심리 치료입니다. 이를 위해 의사는 임신한 여성을 임신 중 우울증을 전문으로 하는 심리 치료사에게 의뢰할 것입니다. 이러한 형태의 치료에서 초점은 열린 대화에 있습니다. 치료사는 상황에 대처하기 위한 전략을 개발하고 자기 의심과 두려움을 완화할 수 있도록 지원합니다. 모든 치료와 마찬가지로 결과는 하룻밤 사이에 기대할 수 없습니다. 대신 인내심이 필요합니다. 필요한 시간을 가져보세요!

약물

심리 치료만으로는 효과가 없을 경우 의사는 대화 요법과 함께 임신 우울증 치료를 위한 약물을 처방합니다. 사용되는 치료법은 증상의 중증도와 임신 단계에 따라 다릅니다. 일반적으로 항우울제는 우울증에 사용됩니다. 그들은 기분을 밝게하고 두려움을 풀어줍니다. 그러나 완전히 효과를 보려면 최대 2주가 소요될 수 있습니다. 이러한 약물이 상대적으로 안전한 것으로 간주되더라도, 특히 임신 초기 몇 주 동안에는 태아에게 위험이 없는 것은 아닙니다. 예를 들어, 어떤 경우에는 신생아가 적응 장애를 경험할 수 있습니다. 여기에서 의사는 임산부와 함께 치료의 이점과 위험을 저울질합니다. 치료 중 산모와 아기를 면밀히 관찰하고 필요한 경우 약물 용량을 조절합니다.

항우울제는 의사가 처방한 대로만 복용할 수 있습니다. 약을 중단하거나 용량을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오!

대체 치료법

증상을 완화하기 위해 광선 요법, 침술 및 최면과 같은 대체 치료법도 가능합니다. 그러나 임신 우울증에 대한 긍정적인 효과는 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다. 이러한 치료법이 귀하에게 적합한지 의사와 상의하십시오.

임신 우울증에 대해 스스로 무엇을 할 수 있습니까?

의료 및 심리 치료 외에도 임신 우울증과 관련하여 스스로 할 수 있는 몇 가지 방법이 있어 곧 기분이 나아질 것입니다.

가까운 사람들(파트너, 가족, 조산사)에게 두려움과 걱정에 대해 솔직하게 이야기하십시오. 위기는 친숙한 사람들과 함께 하면 더 잘 극복할 수 있습니다.
가족 및 친구의 지원 제안을 수락합니다(예: 가족 지원).
완벽한 것은 없고 누구도 완벽하지 않습니다. 임신 중 우울증과 씨름하고 있다면 당신은 나쁜 엄마가 아닙니다.
신체 활동을 유지하고 운동과 스포츠는 정신 건강에 기여합니다.
자신에게 관대하십시오. 새로운 삶의 상황으로 인한 불안은 지극히 정상입니다.
나쁜 엄마가 되겠다는 생각으로 괴로워하지 마세요. 그것은 완전히 근거가 없습니다. 임신 우울증은 어쩔 수 없지만 다시 지나갈 수 있는 질병입니다.
당신은 혼자가 아닙니다! 영향을 받는 다른 임산부와 대화하면 자신의 위기를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사가 적절한 지원 그룹을 찾을 수 있는 위치에 대해 조언을 받을 수 있습니다.
자신에게 인내심을 가지십시오. 우울증은 치료하는 데 시간이 걸립니다.

임신 우울증은 얼마나 오래 지속됩니까?

강좌

임신 우울증이 지속되는 기간은 여성마다 다릅니다. 우울한 기분은 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 우울증을 치료하지 않고 방치하면 출생 후에도 우울증이 지속되어 산후 우울증으로 발전할 수 있습니다.

예측

임신 우울증은 잘 치료할 수 있으므로 예후가 좋습니다. 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

이전 임신에서 우울증으로 고생했던 여성은 다른 임신에서 우울증이 다시 발병할 위험이 60%입니다. 이러한 경우 증상이 나타나기 전에 의사나 심리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

우울증은 왜 임신 중에 발생합니까?

여성 100명 중 약 12명이 임신 중에 우울증에 걸리는 이유는 완전히 명확하지 않습니다. 우울증은 대부분의 여성에게 일반적으로 행복과 기쁨과 관련된 시간을 포함하여 삶의 모든 단계에서 발생할 수 있습니다. 임신 중 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다.

원인

임신 우울증의 원인은 종종 변화된 삶의 상황입니다. 대부분의 여성에게 임신은 감정적인 롤러코스터입니다. 아이에 대한 기대는 때때로 걱정과 두려움을 동반합니다. 나는 좋은 엄마가 될 수 있을까요? 내 아이에게 좋은 미래를 줄 수 있습니까? 많은 임산부들은 스스로에게 이와 유사한 질문을 합니다. 대부분의 임산부는 미래에 대한 긍정적인 전망을 가지고 있지만 때로는 슬픔과 두려움이 손을 떼지 못하고 일상 생활을 지배할 수 있습니다. 가능한 원인은 다음과 같습니다.

파트너와의 어려움: 임신 전에 파트너 관계에 문제가 있는 경우 여성은 임신 우울증의 위험이 더 높습니다. 사생활의 불안은 임신에 대한 부정적인 생각을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
임신 문제: 유산이나 임신 합병증을 경험한 여성은 일반적으로 우울증에 걸리기 쉽습니다.
과거 정신 질환: 임신과 관계없이 이미 우울증을 앓았던 여성이나 이전에 다른 정신 질환이 있었던 여성도 임신 우울증에 걸리기 쉽습니다.
사회적 환경: 재정적 걱정, 가족의 작은 지원 또는 과거의 스트레스가 많은 사건은 임신 우울증을 촉진합니다.

임신우울증이란?

임신 우울증은 전문적으로 치료해야 하는 정신 질환입니다. 증상은 기본적으로 삶의 다른 단계에서 나타나는 우울증과 동일합니다.

임신 중에 대부분의 여성은 압도적인 기쁨에서 슬픔과 두려움에 이르기까지 다양한 감정을 경험합니다. 이러한 기분 변화는 호르몬에 의한 것이며 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 이는 단순히 임신의 일부일 뿐이며 대개 저절로 사라집니다. 부정적인 감정과 걱정이 손에서 사라지고 2주 이상 지속되면 의사는 임신 우울증을 말합니다.

아이에게 미치는 영향

임신 중 우울증은 임산부의 심리적 안녕에 영향을 미칠 뿐만 아니라 아기에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 평균적으로 영향을 받은 여성의 자녀는 키가 작고 계획보다 일찍 태어날 가능성이 더 큽니다. 그 이유는 태아가 자궁에서 더 많은 스트레스 호르몬에 노출되기 때문입니다. 출생 후 일부 아기는 적응 어려움으로 어려움을 겪습니다. 새로운 세계에 도착하는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다.