독일은 건강하게 산다

Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.

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건강한 생활 방식이 건강을 보장하는 것은 아니지만 그럴 가능성이 상당히 높아집니다. 28개 EU 국가의 과학자들은 식단과 신체 활동, 담배 및 알코올 소비 및 비만에 대해 인구를 조사하고 그 결과를 다른 국가의 결과와 비교했습니다. 독일에서는 Robert Koch Institute가 이 작업을 수행했습니다. 결과: 일부 건강 분야에서 독일인은 유럽인보다 건강하게 행동합니다. 그러나 특히 개선 가능성이 큰 일부 영역도 있습니다.

스포티한 독일인

현재의 메타 분석은 스포츠가 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 보여줍니다. 스포츠를 많이 하는 사람들의 조기 사망 위험은 운동을 많이 하지 않는 사람들보다 3분의 1 더 낮습니다.

좋은 소식: 다른 유럽인들에 비해 독일인들은 매우 활동적입니다. 결국 여성의 45%와 남성의 51%가 세계보건기구(WHO)가 권장하는 주당 150분의 지구력 활동을 달성합니다. EU 평균은 각각 26%와 36%에 불과합니다.

독일인은 근력 운동에 있어 덜 부지런합니다. 일주일에 두 번 권장되는 훈련은 독일 남성의 31%, 여성의 27%에 달합니다.

어린 야채 구이

특히 과일과 채소는 심장과 순환계에 도움이 됩니다. "하루에 다섯 번"은 독일 영양 학회의 권장 사항입니다. 적어도 하루에 한 번, 독일 여성의 54%는 1인분의 과일과 40%의 야채를 섭취합니다. 남성은 훨씬 덜 자주 이것을 합니다. 38%만이 매일 과일을 먹고 23%만이 매일 야채를 먹습니다. 이것은 독일을 유럽 비교의 하위 3분의 1에 넣습니다.

전반적으로 독일에서 고등 교육을 받은 사람들은 더 건강하게 먹습니다. 그러나 과일과 야채 소비도 나이가 들수록 특히 남성에서 크게 증가합니다. 반면에 젊은 사람들은 특히 과일과 채소를 거의 먹지 않습니다.