코로나 : 위기를 통해 더 두꺼워 졌습니까?
Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.
Christiane Fux의 더 많은 게시물 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.적은 운동, 지루함과 스트레스를 위한 더 많은 음식: 코로나 위기 동안 많은 독일인들이 "코로나 킬로"를 입습니다. 그러나 반례가 있습니다.
몇 주 동안의 외출 및 접촉 제한이 체중계에 많이 반영되어 있습니다. 독일의 성인 5명 중 2명은 외출 제한이 시작된 이후로 살이 쪘습니다. 이는 5월 중순 여론조사기관 유고브(YouGov)가 dpa를 대신해 실시한 2000명 이상의 대표 설문조사 결과다.
대부분의 경우 체중 증가는 여전히 중간 정도였습니다. 5%는 1kg이 쪘다고 말했고, 7명 중 1명(14%)은 1~2kg 증가했습니다. 그러나 거의 매 8분의 1(12%)에서는 이미 2~5kg이었고, 3%는 Coroana 측정 이전보다 5kg 더 나갔습니다. 4%는 살이 쪘다고 말했지만 얼마나 쪘는지 모른다.
적은 운동, 더 많은 좌절 음식
이에 대한 중요한 이유는 설문조사 응답자의 38%가 평소보다 덜 활동적이라고 답했으며, 일부는 집에서 일하러 갈 필요가 없는 반면, 다른 일부는 홈스쿨링과 집안일 사이에 훈련할 시간을 더 이상 찾을 수 없다고 답했습니다. 그리고 일.
그러나 지루함과 좌절감은 또한 여분의 파운드의 형태로 나타났을 가능성이 큽니다. 사무실 대신 집에서 일하는 사람들은 그 사이에 끼어드는 것을 꺼립니다.
과소평가해서는 안 되는 또 다른 요소는 스트레스입니다. 육아나 건강, 친척, 직업 및 재정에 대한 걱정이든 스트레스를 받으면 신체는 지방 축적을 촉진하는 호르몬을 분비합니다. 또한 비만의 독립적인 위험인자로 간주되는 수면장애가 있는 경우가 많습니다.
더 높은 무게, 더 높은 위험
추가 파운드는 일부 사람들에게는 거의 부담이 되지 않지만 이미 과체중인 사람들에게는 문제가 될 수 있습니다. 킬로가 추가될 때마다 과체중이 심장 건강, 신진대사 및 만성 염증 과정에 미치는 부정적인 영향이 증가합니다.
심각한 Covid-19 과정의 위험은 초과 파운드와 함께 증가합니다. 그러나 새로 추가된 킬로그램이 이와 관련하여 할 수 있는 일은 열려 있습니다. 늦어도 BMI 25부터는 코로안 위기와 상관없이 항상 대책을 강구해야 한다고 전문가들은 조언한다.
잠금 상태에서 더 건강한 생활 방식
그러나 반대 사례도 있습니다. 일부 사람들에게는 예외적인 상황이 더 건강한 행동을 장려했습니다. 조사 대상자의 12%는 조치가 시작된 이후 이전보다 더 많이 움직였다고 말했습니다. 또 다른 12%는 더 건강하게 먹고 8%는 체중을 줄였습니다. 그들은 긍정적인 행동을 그들의 생활 방식에 통합하기 위해 예외적인 상황을 이용했습니다.
지난 몇 주 동안 트렌드를 더 건강한 라이프스타일로 바꾸지 못한 사람들도 여전히 영감을 얻을 수 있습니다. 긍정적인 부작용: 더 건강한 식단과 더 많은 운동은 체중뿐만 아니라 기분에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
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