배란

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배란은 일반적으로 여성 주기의 중간에 발생합니다. 성숙한 수정란 세포는 난소에서 분리되어 나팔관을 통해 자궁으로 이동합니다. 의사는 이 과정을 배란이라고 부릅니다. 배란일 전후의 비옥한 날이 임신 가능성이 가장 높습니다. 배란을 증명하기 위해 다양한 방법이 고안되었습니다.

자궁 경부 점액

주기 동안 자궁 경부는 성 호르몬의 영향으로 변합니다. 배란 시점에 정자가 자궁으로 들어갈 준비가 되었습니다. 자궁 경부가 넓어지고 점액 생성이 증가하고 구성이 변경되었습니다. 자궁 경부 점액은 이제 액체이고 물처럼 깨끗하며 두 손가락 사이의 긴 실로 당겨질 수 있습니다.

기초 체온 곡선

체온은 또한 배란이 일어나고 있는지 여부를 결정하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 의미 있는 측정 결과를 얻으려면 많은 시간과 더 많은 훈련이 필요합니다. 매일 아침 같은 시간에 일어나기 전에 체온을 측정하여 그래프에 기록해야 합니다. 혀 아래, 질 또는 항문에서 측정하든 상관없이 한 지점에 고정하고 항상 동일한 온도계를 사용하는 것이 중요합니다. 팔 아래 측정이 너무 정확하지 않아 부적합합니다.

배란 직전에 체온이 가장 낮습니다. 배란 직후 황체 호르몬(프로게스테론)의 영향으로 약 0.5°C 상승하여 월경 기간(12~14일)까지 이 수준을 유지합니다.

가장 비옥한 시기는 배란일 전후입니다. 기온이 상승한 지 사흘째 되는 날, 비옥한 날이 끝납니다. 10일 이내에 온도가 떨어지면 황체 약화를 나타내어 임신을 시작하기 어려울 수 있습니다.

기초 체온법은 오류가 발생하기 쉽고 유일한 피임법으로 매우 안전하지 않습니다. 알코올, 약물, 감기, 심지어 수면 부족도 체온을 변화시킬 수 있습니다.