고혈압: 시금치는 뇌졸중을 예방합니다

Larissa Melville은 의 편집 팀에서 훈련을 마쳤습니다. Ludwig Maximilians University와 Technical University of Munich에서 생물학을 공부한 후 Focus에서 온라인으로 디지털 미디어를 알게 된 그녀는 의학 저널리즘을 처음부터 배우기로 결정했습니다.

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고혈압이 있는 사람은 뇌졸중에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 좋은 소식은 건강 보조 식품으로 알려진 엽산이 이를 방지한다는 것입니다.

엽산은 인간에게 필수적입니다. 전문가들은 오랫동안 비타민을 복용하면 뇌졸중과 심장 및 혈관계의 기타 질병을 예방할 수 있다고 가정해 왔습니다. 그러나 이전 연구에서는 명확한 진술을 허용하지 않았습니다. 북경대학교 심장내과의 Yong Huo와 그의 동료들은 이제 명확히 하기를 원했습니다.

항고혈압제 대 엽산 + 항고혈압제

연구팀은 고혈압 환자에서 항고혈압제인 에날라프릴(enalapril) 10mg과 엽산(folic acid) 0.8mg을 병용했을 때와 에날라프릴(enalapril)만 투여했을 때(10mg) 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환 위험을 비교했다.

총 20,700명 이상의 45세에서 75세 사이의 고혈압 환자가 연구에 참여했습니다. 그들 중 누구도 뇌졸중, 심장마비 또는 이와 유사한 것을 앓은 적이 없습니다.

위험 21% 감소

결과: 에날라프릴만 투여받은 참가자의 3.4%가 연구 과정에서 뇌졸중을 겪었습니다. 엽산-에날라프릴 복합제 그룹에서는 2.7%에 불과했습니다. 따라서 에날라프릴 엽산군은 비교군에 비해 뇌졸중 위험이 21% 낮았다. 추가 엽산은 소위 허혈성 뇌졸중을 예방하는 데 특히 효과적이었습니다. 피험자들은 혈관이 막혀 발생하는 이러한 형태의 뇌경색 위험을 24%까지 줄였습니다.

심혈관 사건(심장마비, 뇌졸중 및 심혈관 사망)의 조합은 에날라프릴 엽산 그룹의 3.1%, 에날라프릴 그룹의 3.9%에 도달하여 위험이 20% 더 높았습니다. 반면에 출혈성 뇌졸중(뇌출혈로 인한), 심근경색증, 사망률은 그룹 간에 차이가 없었다.

엽산은 모든 사람에게 유용합니다.

엽산은 여러 곳에서 신진대사에 영향을 미치기 때문에 신체에 중요합니다. 무엇보다도 호모시스테인 수치를 낮춥니다. 이 아미노산은 다른 무엇보다도 혈관을 공격할 수 있습니다. 이상적으로는 인간이 음식을 통해 충분히 섭취하지만 그렇지 않은 경우가 많습니다.

독일 영양 학회(DGE)는 청소년과 성인의 일일 복용량을 0.3mg으로 권장합니다. 어린이는 덜 필요하지만 임산부와 모유 수유 중인 여성은 더 많이 필요합니다. 시금치, 토마토, 콩류, 내장 및 계란과 같은 녹색 잎이 많은 채소는 특히 엽산이 풍부합니다. 그러나 참고: 1밀리그램 이상의 엽산도 좋지 않으며 신체에 해를 끼친다고 연방 위험 평가 연구소(Federal Institute for Risk Assessment)는 경고합니다.

연구가 진행된 중국에서는 식단에 엽산이 상대적으로 적습니다. 그럼에도 불구하고 과학자들은 그들의 결과가 식품으로 엽산 요구량의 상당 부분을 충족시키는 국가로 이전될 수도 있다고 믿습니다. 그곳에서도 고혈압이 있는 사람들은 엽산을 추가로 섭취하면 도움이 될 것입니다. 특히 값이 낮거나 정상인 경우. 전문가들은 이 연구가 전 세계적으로 뇌졸중 예방에 매우 중요할 수 있다고 확신합니다.