사회 불안 장애: 실제로 도움이 되는 것은 무엇입니까?
Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.
Christiane Fux의 더 많은 게시물 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.사회 불안 장애가 있는 사람들은 다른 사람들과 접촉할 때 극심한 불안을 느낍니다. 그들은 창피하거나 부정적인 평가를 받는 것을 두려워합니다. 그렇기 때문에 그들은 종종 고립되어 피난처를 찾습니다. 이는 사생활과 직장 생활에 심각한 영향을 미칩니다. 공포증은 약물과 정신 요법으로 통제할 수 있습니다. 그러나 더 나은 전략은 무엇입니까?
알약을 삼키는 것은 종종 질병을 퇴치하는 더 빠르고 쉬운 방법처럼 보입니다. 많은 작업, 때로는 고통스러운 지식, 그리고 무엇보다도 심리 치료가 효과를 발휘하려면 시간을 소비해야 합니다.
하지만 그만한 가치가 있습니다. 기센 대학의 포크 라이센링과 함께 일하는 과학자들은 사회 불안 장애의 심리 치료가 SSRI를 복용하는 것보다 더 오래 지속되는 효과가 있다는 것을 발견했습니다. 세로토닌 재흡수 억제제는 현대의 항우울제이지만 사회 공포증에도 도움이 될 수 있습니다.
"사회 불안 장애는 상당한 심리사회적 제한과 관련이 있으며, 이는 종종 우울증보다 더 심각합니다."라고 Leichsenring은 말합니다. 동료들과 함께 그는 "Social Phobia Psychotherapy Research Network"의 일환으로 대규모 공동 연구 결과를 평가했습니다.
지속 가능한 심리 치료
연구자들은 향정신성 약물, 특히 SSRI가 효과적이기는 하지만 정신 요법의 결과는 더 영구적이라고 결론지었습니다. 저자는 New England Journal of Medicine에 "현재 지침에 따르면 심리 치료가 선택되는 치료법입니다."라고 말합니다.
불안 완화제로서의 치료사
사회공포증의 심리치료에는 인지행동치료와 정신역동치료의 두 가지 방법이 있다.
정신역동 치료에서는 두려움의 원인을 분석합니다. 이를 위해 치료사와 내담자는 두려움이 발생한 상황을 다룬다. 현재와 과거의 사람들과의 관계가 중심적인 역할을 합니다.
인지 행동 치료의 일환으로, 영향을 받는 사람들은 무엇보다도 자신에게 집중하는 법을 배웁니다. 비디오 피드백은 환자가 자신에 대해 가지고 있는 왜곡된 생각을 수정하는 데 도움이 됩니다.
인지 또는 정신 역학?
사람이 아직 과학적으로 명확하지 않은 사람에게 가장 적합한 두 가지 심리 요법은 다음과 같이 과학자를 강조합니다. 다른 하나는 정신 역동 치료에 더 관심이 있습니다."
영향을 받는 수백만 명의 사람들
사회 불안 장애는 유럽에서 천만 명 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다. 영향을 받는 사람들은 동료 인간에게 부정적인 평가를 받는다는 생각으로 고통받습니다. 식당에 가는 것조차 그들에게는 큰 도전이 될 수 있습니다. 사회 공포증의 원인은 다양합니다. 과학자들은 경험한 당혹감과 같은 환경적 요인과 신경생물학적 요인 사이의 상호 작용이 사회 공포증을 유발한다고 가정합니다.
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