유아 영양

그리고 Sabine Schrör, 의학 저널리스트 업데이트 날짜

Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.

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Sabine Schrör는 의료 팀의 프리랜서 작가입니다. 그녀는 쾰른에서 경영학과 홍보를 공부했습니다. 프리랜서 편집자로서 그녀는 15년 이상 다양한 산업 분야에서 근무했습니다. 건강은 그녀가 가장 좋아하는 과목 중 하나입니다.

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유아에게는 특별한 영양이 필요합니다. 한편으로는 생후 1년이 되기 전에는 소화 기능이 완전히 발달하지 않기 때문입니다. 반면에 작은 것들은 체중에 비해 많은 에너지와 영양소가 필요하기 때문입니다.

처음 4~6개월 동안은 모유가 아기에게 가장 좋은 음식입니다. 그것은 어린이가 두뇌를 성장시키고 발달시키는 데 필요한 모든 영양소를 포함하고 어린이의 방어를 지원하고 알레르기로부터 보호합니다. 엄마가 모유 수유를 할 수 없거나 원하지 않는 경우 특수 유아용 조제분유가 최선의 대안입니다.

다섯 번째부터 늦어도 일곱 번째 달부터는 아기가 영양과 에너지를 충분히 공급받고 포만감을 느끼기 위해 우유 외에 매일 죽을 먹어야 합니다. 이 나이에 저장된 철분이 고갈되기 때문에 첫 번째 식사는 고기가 포함된 야채와 감자 으깬 것이어야 합니다. 몸은 특히 고기에 포함된 철분을 잘 사용할 수 있습니다.

다음 달에는 우유와 시리얼 죽을 추가하여 어린이의 칼슘 공급을 보장합니다. 그리고 마지막으로 한 달 후 시리얼과 과일 매쉬가 추가됩니다.

생후 첫 해부터 아이들은 점차적으로 정상적인 가족 식사를 시작할 수 있습니다.