다른 사람의 도움 수락

모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.

사랑하는 사람이 모든 것을 돌볼 수 있을 것이라고 기대하지 마십시오. 종종 도움을 받게 될 것입니다. 그렇지 않다면 물어보는 것을 두려워하지 마십시오. 예를 들어, 이웃, 친척, 친구에게 쇼핑을 부탁할 수 있습니다. 병원, 호스피스 또는 요양 시설에서는 간호사에서 심리학자, 사회 복지사, 목사, 주치의에 이르기까지 전체 직원에게 질문을 던질 수 있습니다. 도움이 되지 않거나 도움이 되지 않을 경우 다음에 문의하세요. 끈기있게 행동하십시오. 언젠가는 유용한 답변을 얻을 수 있을 것입니다.

또한 귀하를 지원하는 특정 기관이 있습니다. 예를 들어 재정 문제나 지원에 도움을 줄 수 있는 사회 상담 센터가 모든 도시에 있어야 합니다. 자조 협회는 주로 감정적 필요를 돌보기는 하지만 때때로 그러한 활동을 수행합니다.

자조 그룹에서 비슷한 일을 겪은 다른 환자를 만날 것입니다. 애도 세미나, 애도 단체 또는 애도 카페가 있습니다. 많은 지원 그룹은 암으로 인한 상실이나 부모와 어린 자녀를 홀로 남겨두는 돌연사와 같은 특정 상황을 전문으로 합니다. 이에 대한 자세한 정보는 인터넷에서 찾을 수 있습니다.

또한 전화, 이메일 또는 채팅을 통해 목회 돌봄이나 조언을 받을 수 있는 연락처를 찾을 수 있습니다. 이러한 서비스는 종종 무료로 익명으로 제공됩니다. 전화 상담, 연방 보건부 및 독일 독립 환자 상담(UPD)은 다양한 온라인 서비스를 제공합니다.

또한 개인적 심리적 지원이 도움이 될 수도 있습니다. 특히 상실이 당신에게 트라우마적인 사건인 경우에는 더욱 그렇습니다. 인지 행동 치료 또는 안구 운동을 지시하고 치료에 통합하는 소위 "안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR)" 방법과 같은 다양한 형태의 치료가 있습니다. 적합한 심리학자를 찾는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 그가 당신을 도울 수 있다고 느낀다면 부끄러워하지 마십시오. 심리치료정보서비스를 이용하여 검색하실 수 있습니다.

계속 읽기: