생각은 겨울에 더 어렵다

Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.

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뇌는 여름과 초가을에 특히 효율적입니다. 그러나 겨울에는 생각하는 능력이 현저히 떨어집니다. 일부 기술은 특히 어려움을 겪습니다.

뇌가 얼마나 잘 작동하는지는 많은 요인에 달려 있습니다. 수면, 식단, 정신 건강, 나이, 신체 활동은 극히 일부에 불과합니다. 이제 계절도 역할을 한다는 것이 분명해졌습니다. 사고 기관은 여름과 가을보다 겨울과 봄에 훨씬 더 잘 작동했습니다.

토론토 대학의 Andrew Lim은 "이 현상은 젊은 사람들에게서 더 일찍 나타났습니다."라고 보고합니다. 그러나 연구 상황이 완전히 균일하지는 않았습니다. Lim과 동료들은 이제 시즌과 노인의 두뇌 성능 사이의 관계도 조사했습니다. 이를 위해 총 3,353명의 노인을 대상으로 3건의 연구를 평가했습니다.

모든 연구는 참가자의 인지 능력뿐만 아니라 뇌에 침착된 양과 같은 다양한 생물학적 요인도 결정했습니다.

뇌에 딱딱한

평가 결과, 노인들은 겨울과 봄에 인지 테스트에서 유의하게 더 나쁜 수행을 보였다. 이것은 정신적으로 건강한 노인뿐만 아니라 이미 치매에 걸린 사람들에게도 적용되었습니다. 수행 능력의 손실은 적어도 4.8년 정도 뇌의 노화에 해당합니다. 따라서 치매의 초기 단계인 경우가 많은 치매와 경도인지장애는 실적이 저조한 계절에 더 자주 진단되는 것으로 나타났다.

연구원들은 또한 겨울과 봄에 신경수에서 알츠하이머병과 관련된 특정 단백질을 더 많이 발견했습니다. 또한, 알츠하이머병에 관여하는 기존에 알려진 유전자의 활성이 증가했습니다.

작업기억이 약하다

성능 손실은 많은 작업에 필요한 작업 기억에서 특히 두드러졌습니다. 다양한 정보 단위를 짧은 시간 동안 동시에 준비할 수 있습니다. 이것은 암산과 같은 작업에 필요하지만, 적절하게 대답하기 위해 다른 사람이 말한 것을 기억하는 대화를 나누거나 이야기하면서 차를 운전할 때도 필요합니다. 작업 기억이 손상되면 그러한 활동은 더욱 격렬해지며 오래 집중할 수 없습니다.

일광과 온도가 역할을 합니까?

생각이 겨울과 봄에 더 어려운 이유는 여러 가지가 있습니다. 빛과 온도가 여기서 역할을 할 수 있습니다. "이것이 확인되면 광선 요법과 같은 조치가 일년 내내 뇌의 성능을 지원할 수 있습니다."라고 저자는 씁니다.

계절에 따라 달라지는 라이프스타일

신체 활동, 수면 습관 및 식단과 같은 요인도 계절에 따라 변하고 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 이것들은 연구의 일부로 질문되었지만 어떤 영향도 밝혀지지 않았습니다. 그러나 체계적으로 기록되지는 않았다. 참가자의 기억만을 바탕으로 한 것으로, 절차가 매우 부정확하여 근본적으로 문제가 있습니다.

내부 시계는 뇌에서도 작동합니다

정신도 계절의 영향을 받습니다. 우울한 기분은 어두운 달에 더 자주 발생하며 인지 능력도 저하될 수 있습니다. 이 밖에도 계절에 따라 체내 시계에 의해 조절되는 혈중 비타민D, 테스토스테론, 멜라토닌 등의 요인이 있다. 연구원들은 "불행히도 이러한 측정값에 대한 데이터가 없었습니다.

또한 참가자는 1년에 한 번만 검사를 받았습니다. 따라서 연구자들은 개인의 계절별 성과 변동을 측정할 수 없었습니다. 예를 들어, 여름의 겨울 최저점 이후에 성과가 실제로 측정 가능하게 다시 개선되었는지 여부를 측정할 수 없었습니다. 연구원들은 "행동과 생리적 요인을 기록하는 연중 다른 시간에 같은 사람들에 대한 조사는 가장 중요한 영향 요인을 식별하는 데 도움이 될 것"이라고 말합니다.