점점 더 많은 총 모터 오토바이
Janine Berdelmann은 사회 과학을 공부하고 편집 팀에서 훈련 과정을 마쳤습니다. 그녀는 에서 수많은 과학 뉴스 및 조언 주제의 저자입니다.
houseofgoldhealthproducts 전문가에 대한 추가 정보 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.비만, 당뇨병, 고혈압 및 심혈관 문제 - 점점 더 많은 어린이와 청소년에게 영향을 미치고 있습니다. 이것은 버거, 탄산음료 등으로 인한 것일 뿐만 아니라 운동 부족과 운동 훈련 부족으로 인해 많은 어린이들이 대운동성 퍼그로 변합니다.
미국 심장 협회(American Heart Association)의 전문 회의에서 전문가들은 이제 어린이와 청소년의 체력이 얼마나 나쁜지를 보여주었습니다. 이에 따르면 오늘날의 자손은 같은 나이의 부모보다 훨씬 덜 끈기 있고 느리게 달린다.
28개국 2,500만 어린이
2,500만 어린이에 대한 총 50건의 연구 결과가 미국 연구원의 분석에 포함되었습니다. 이 작업은 1964년에서 2010년 사이에 수행되었으므로 9세에서 17세 사이의 중요한 체력 값을 직접 비교할 수 있습니다. 예를 들어, 과학자들은 젊은이들의 달리기 체력, 즉 특정 거리에 얼마나 오래 필요한지를 조사했습니다. 역도나 체조와 같은 스포츠와 달리 끈기 있게 달리는 것은 심혈관 건강에 대한 정보를 제공하기 때문입니다.
평가에 따르면 1975년 이후 전 세계적으로 어린이와 청소년의 심혈관 건강이 지속적으로 감소하고 있습니다. 10년이 지날 때마다 평균 5%씩 떨어졌습니다. 이것은 오늘날 젊은이들이 30년 전의 부모보다 15퍼센트 덜 건강하고 1마일(약 1.6킬로미터)을 가는데 1.5분이 더 필요하다는 것을 의미합니다.
큰 문제
이유? 특히 과체중이라고 과학자들은 결론을 내렸습니다. 달리기 성능 저하의 30~60%는 과도한 체지방 때문입니다. 건강에 치명적인 결과를 가져옵니다. 뚱뚱한 어린이는 관절 마모, 당뇨병 또는 고혈압의 위험이 훨씬 더 높습니다. 이것은 그들을 빠르게 악순환에 빠뜨립니다. 아픈 무릎과 새빨간 머리로 킬로를 줄이려고 하는 사람은 더 빨리 의욕을 잃기 때문입니다.
과학자들은 또한 젊은 독일인들 사이에서 심각한 문제를 관찰하고 있습니다. 이 나라에서는 3세에서 17세 사이의 모든 어린이와 청소년의 약 15%가 갈비뼈에 너무 많은 베이컨을 가지고 있습니다. 그들 중 6%는 체질량 지수가 30 이상인 비만으로 고통 받고 있습니다.
아이들은 자신의 몸을 모른다
많은 아이들이 자신의 몸에 대해 전혀 알지 못합니다. 예를 들어, 당신의 두뇌는 나무 줄기 위에서 균형을 잡을 때 어떤 근육이 활성화되어야 하는지, 균형을 유지하는 방법을 모릅니다. 스키 레이서 Felix Neureuther는 “더 이상 나무에 오르는 법을 모르는 아이들이 있습니다. 고성능 운동선수는 수년 동안 어린이와 청소년들에게 더 많은 운동을 하도록 캠페인을 벌여 왔습니다. 그는 어린 자손이 단순히 운동 능력이 부족하다는 것을 관찰했습니다.
텔레비전에 묶인
오늘날 많은 어린이와 청소년들은 성취감을 위해 집을 떠나지도 않습니다. 이웃의 자손들과 나무 위의 집을 짓거나 자전거 경주를 하는 대신, 그들 중 많은 사람들이 콘솔 게임을 하며 텔레비전에 사슬을 묶습니다. "이러한 게임은 종종 매우 흥미진진하고 아이들은 더 높은 수준과 목표에 빠르게 도달합니다. 이는 아이들에게 진정한 성취 경험입니다"라고 Dr. Dr. 뮌헨 공과 대학의 클라우디아 쿠겔만(Claudia Kugelmann). 신체 운동을 통해 비슷한 성공을 거두려면 훨씬 더 많은 노력을 기울여야 합니다. 그것은 많은 자손을 두려워합니다.
지나치게 조심스러운 "헬리콥터 부모"
소파 포테이토 아이들은 많은 부모들에게 그렇게 잘못된 것이 아닙니다. 나무에 오르거나 동굴에 기어 다니지 않는다면 걱정할 필요가 없습니다. 자식을 더 이상 믿지 않는 이른바 헬리콥터 부모가 공범이다. Kugelmann은 "어린이가 자신의 능력과 한계를 테스트하도록 허용되지 않으면 신체에 대한 감각도 발달하지 못합니다."라고 말했습니다.
그러나 운동을 전혀 즐기려면 그것이 중요합니다. Neureuther는 부모가 책임을 회피하는 것을 좋아하지 않습니다. "나는 18살 때 첫 텔레비전을 받았고 그 전에는 야외에서 자연 속에서 놀아야 했습니다."
핏 - 텔레비전 앞에서도
일상 생활에 더 많은 운동을 통합하는 것은 매우 쉽습니다. 예를 들어 자동차 대신 자전거로 더 짧은 거리를 이동하는 것은 종종 큰 차이를 만듭니다. 가족과 함께하는 수영 여행이나 여름에 함께하는 하이킹 여행은 클럽에서 제공하는 스포츠 활동과 마찬가지로 일상 생활에 더 많은 운동을 가져올 수 있는 좋은 기회입니다. 그들은 젊은이들을 건강하게 유지할 뿐만 아니라 재미있고 사회적 기술을 향상시킵니다.
그리고 자손이 텔레비전에 집착한다면: Nintendo Wii와 같은 콘솔을 위한 수많은 스포츠 게임이 있습니다. 특수 조이스틱을 사용하면 거실에서 테니스를 치더라도 더 이상 문제가 되지 않습니다. 이것은 악천후에서도 작동하며 아이들을 계속 움직이게 합니다. 적어도 조금.
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