두려움에 대한 두려움

Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.

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처음에는 이상하게 들릴지 모르지만 두려움은 실제로 좋은 것입니다. 예를 들어 시험 공부를 하지 않거나 결과를 충분히 두려워하지 않기 때문에 부정 행위를 하는 등 위험한 상황에 빠지거나 일을 엉망으로 만드는 것을 방지합니다.

갑자기 강한 두려움을 극복하거나 실제로 전혀 위협적이지 않은 상황에서는 상황이 다릅니다. 어떤 사람들은 심계항진, 약한 무릎, 떨리는 손을 경험합니다. 그들은 아프고 패닉을 느낍니다. 두려움에 대한 두려움은 삶 전체를 뒤덮을 수 있습니다. 비슷한 두려움을 다시 견뎌야 하는 두려움 때문에 영향을 받는 사람들은 그러한 상황을 피합니다. 물론 이는 수명을 심각하게 제한할 수 있기 때문에 장기적으로 문제가 됩니다.

근거가 없고 강한 두려움이 더 자주 또는 더 오랜 기간 동안 발생하면 불안 장애를 말합니다.

자신을 부끄럽게 할까봐

창피하거나 거절당하거나 웃음을 받는 것에 대한 두려움은 특히 젊은이들에게 일반적입니다. 낯선 사람과의 접촉은 특히 무섭습니다. 의사들은 그러한 두려움을 "사회 공포증"이라고 부릅니다. 예를 들어, 젊은이들은 발표를 해야 할 때 학교를 건너 뛰고, 스포츠 동아리에 가입하지 않고, 파티에 가지 않습니다. 그들은 자신에게 머무르는 것을 선호합니다. 다른 사람들에 대한 두려움은 그들을 외롭게 만듭니다.

외부 세계에 대한 두려움

불안 장애의 또 다른 형태는 외부 세계에 대한 두려움입니다. 의사들은 이것을 광장공포증이라고 부릅니다. 특히 열린 공간과 군중에서 또는 영향을 받은 사람들이 집에서 더 멀리 이동할 때 발생합니다. 그들은 또한 예를 들어 엘리베이터나 기차를 타고 운전하는 것과 같이 무서워서 쉽게 탈출할 수 없는 상황을 경험합니다.

일부는 또한 무해한 거미, 고양이 또는 새에 대한 과장된 두려움을 가지거나 비행을 두려워합니다. 의사들은 이러한 문제를 "특정 공포증"이라고 부릅니다.

갑작스러운 두려움

다른 사람들에게 두려움은 특별한 원인이 없지만 갑자기 나타납니다. 이를 의학용어로 '범불안장애'라고 합니다. 그리고 마지막으로 공포가 너무 커서 거의 견딜 수 없는 "공황 장애"가 있습니다.

당연히 두려운가?

일부 사람들에게 불안 장애가 발생하는 이유는 아직 정확히 알려져 있지 않습니다. 대부분의 정신 장애와 마찬가지로 사람이 병에 걸리기 전에 여러 가지 요인이 함께 작용해야 합니다.

어떤 사람들은 천성적으로 조심스럽고 수줍음이 많고 겁이 많은 것 같습니다. 그 이유 중 하나는 유전자입니다. 그러나 자궁의 발달조차도 불안을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어 어머니가 임신 중에 매우 스트레스를 받은 경우입니다. 이 경우, 그 사람은 스트레스에 특히 민감하고 정신 질환에 걸리기 쉽습니다.

형성 경험

또한, 사람이 인생의 과정에서 특히 어린 시절에 겪는 경험이 있습니다. 예를 들어, 어렸을 때 지나치게 조심성 있는 부모를 둔 사람들은 세상에 대해 불안하게 반응할 가능성이 더 높습니다.

예를 들어 매우 심하게 아프거나, 어린 시절에 심하게 방치되거나, 성적 학대나 강간을 당하거나, 재난을 겪는 것과 같은 외상적 경험이 있는 사람이 불안 장애를 일으킬 위험이 특히 높습니다.

두려움에 대처하는 데 도움이 됩니다!

또래보다 훨씬 더 불안하거나 불안 장애가 있는 경우 심리 치료가 도움이 될 수 있습니다.

거미 공포증과 같은 공포증은 노출 요법으로 잘 치료할 수 있습니다. 대부분의 경우 이것은 단계별로 발생합니다. 처음에는 거미가 사진에만 표시되고 나중에는 살아 있는 것으로 표시됩니다. 이것이 당신이 경험할 수 있는 방법입니다. "나에게 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 나는 두려움을 견딜 수 있고 결국에는 줄어들 것입니다." 그러면 거미는 당황하지 않고 당신에게 더 가까이 올 수 있습니다. 결국, 당신은 손 전체에 큰 거미를 달릴 수도 있습니다!

사회 공포증, 범불안 장애 또는 공황 장애를 치료하는 것은 좀 더 복잡합니다. 심리 치료, 이완 기술, 때로는 항불안제를 함께 사용하면 비합리적인 두려움을 잡을 수 있습니다.

가능한 빨리 도움을 구하는 것이 중요합니다. 장애가 오래 지속되면 이를 제거하기가 더 어렵습니다.

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