출산에 대한 두려움
Eva Rudolf-Müller는 의료 팀의 프리랜서 작가입니다. 그녀는 인간 의학과 신문 과학을 공부했으며 클리닉의 의사, 평론가, 다양한 전문 저널의 의학 저널리스트 등 두 영역에서 반복적으로 일했습니다. 그녀는 현재 모든 사람에게 광범위한 의학이 제공되는 온라인 저널리즘에서 일하고 있습니다.
houseofgoldhealthproducts 전문가에 대한 추가 정보 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.출산과 출산의 고통이 두려우신가요? 임신한 여성이 아이를 기대하는 만큼 많은 사람들이 특히 첫 아이를 걱정하며 출산일을 고대합니다. 그러나 두려움과 불안을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이완 기법부터 약물 치료, 심리학자와의 대화에 이르기까지입니다. 출산 공포증에 대해 더 읽어보세요!
불안 또는 출산에 대한 두려움
첫 아이와 함께라면 모든 것이 새롭습니다. 커지는 복부 둘레, 임신 문제, 아이의 첫 발차기, 그리고 물론 출생 과정. 출산에 대한 불안이나 두려움은 매우 이해할 수 있습니다. 친척, 친구, 책, 인터넷, 산부인과, 조산사는 많은 질문에 답할 수 있지만 임산부의 두려움을 항상 완전히 없앨 수는 없습니다.
당신은 무엇을 두려워합니까?
출산을 하기 전에 여성들은 종종 여러 가지 두려움에 시달립니다. 고통이 얼마나 심할까요? 배송은 얼마나 걸리나요? 아이가 건강하지 않다면? 의사는 일반적으로 아이가 위장에서 체조를 하고 있고 정상적으로 발달하고 있다는 것을 발견하면 예방 검사 중에 후자의 두려움을 크게 덜어줄 수 있습니다. 당신의 건강도 당신의 의사에게 달려 있습니다. 여전히 확신이 서지 않는 경우: 주저하지 말고 의사나 조산사에게 연락하여 두려움에 대해 이야기하십시오!
출산에 대한 두려움과 고통
출산이 얼마나 고통스러울지는 예측할 수 없으며 여성마다 다릅니다. 그러나 불안과 통증 완화의 다른 방법이 있습니다.
근육 이완
간단한 기술은 분만이 멈출 때마다 의식적으로 근육을 이완시키는 것입니다. 근육 경련이 에너지를 소비하고 통증을 유발하기 때문입니다. 산전 수업에서 이완 기술과 올바른 호흡을 배우게 됩니다.
침 요법
출산에 대한 두려움은 종종 침술로 완화될 수 있습니다. 피부의 특정 부위에 가는 바늘을 놓으면 두려움, 긴장 및 통증의 순환이 중단됩니다. 물론 바늘을 두려워하지 않는 경우에만 가능합니다. 임신 중 분만 중 침술의 가능한 사용법에 대해 알아보십시오.
수십
TENS 장치(경피적 전기 신경 자극)는 등 근육에 작용하는 작은 전기 자극으로 작동합니다. 이것은 자궁과 골반 부위의 통증 신호를 억제하기 위한 것입니다. 자세한 내용은 의사나 조산사에게 문의하십시오.
진경제
진경제를 투여하여 통증을 완화할 수도 있습니다. 그러나 매우 심한 통증에는 충분하지 않습니다.
통증 완화를 위한 PDA
출산에 대한 두려움 및 그와 관련된 고통은 악순환으로 이어질 수 있습니다. 두려움은 여성을 긴장시키고 경련을 일으키게 하여 일반적으로 진통을 악화시키고 다음 수축에 대한 두려움을 더욱 증가시킵니다.
이 악순환이 반드시 있어야 하는 것은 아닙니다. 경막외 마취(PDA)는 아마도 출산 중 통증을 제거하는 가장 효과적이고 가장 자주 사용되는 방법일 것입니다. 마취의는 국소 마취하에 얇은 카테터를 요추의 척추관에 삽입합니다. 이 카테터를 통해 마취제가 주입되어 통증을 줄이는 방식으로 투여할 수 있지만 여전히 서거나 걸을 수 있습니다. PDA를 설정할 수 있는 시간도 가변적입니다. 출생이 진급하더라도 여전히 선택할 수 있습니다.
출산에 대한 두려움에 대한 심리적 준비
1965년에서 1975년 사이에 "주산기의학"이 산부인과의학 용어로 도입된 이후 많은 것이 바뀌었습니다. 그 이후로 엄마와 아이의 전면에 있는 안전은 출산 과정의 정서적 경험과 점점 더 연결되었습니다. 여기에는 임신과 출산과 관련된 모든 과정에 대한 정확한 정보가 포함됩니다. 출산 경험의 심리적 측면도 초점을 맞췄습니다.
예를 들어, 임산부는 자율 훈련, 체조, 수영 운동을 할 수 있으며 출산을 준비하고 불안을 줄이기 위해 심리적 토론을 할 수 있습니다. 오늘날, 개별 진료는 산부인과 클리닉에서 당연한 문제입니다. 신뢰할 수 있는 사람(보통 아이의 아버지)이 있는 것도 안전을 보장하고 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 여성이 혼자 있지 않을 때 진통제 사용이 더 낮은 것으로 나타났습니다.
출산에 대한 두려움에 대한 심리적 도움
전문의의 치료를 받아야 하는 알려진 불안 장애가 없는 경우 산부인과 전문의나 조산사와 상담하십시오. 출산 전 가지고 있던 두려움과 걱정은 아마도 출산에 대한 대화와 정보를 통해 해소될 수 있을 것입니다. 출산에 대한 두려움이 지속되면 심리학자와 상담하는 것이 유용할 수 있습니다.
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