알레르기 예방

그리고 Martina Feichter, 의학 편집자이자 생물학자

Kathrin Rothfischer는 독일 연구로 여행을 떠난 후 Regensburg에서 미생물학과 유전학을 공부했습니다. 복잡한 문제를 이해하기 쉽게 제시하는 것이 그때도 그녀의 열정이었습니다. 이것이 그녀가 졸업 후 이 열정을 직업으로 전환한 이유입니다. 의료 전문 출판사와 대중 언론에서 다양한 직책을 수행한 후 마침내에서 저널리스트의 본거지를 찾았습니다.

houseofgoldhealthproducts 전문가에 대한 추가 정보

Martina Feichter는 인스브루크의 선택 과목 약국에서 생물학을 공부했으며 약용 식물의 세계에 빠져들기도 했습니다. 거기에서 오늘날까지 그녀를 사로잡는 다른 의학적 주제가 멀지 않았습니다. 함부르크에 있는 Axel Springer Academy에서 저널리스트로 교육을 받았고 2007년부터에서 일하고 있습니다. 처음에는 편집자로, 2012년부터는 프리랜서 작가로 일하고 있습니다.

houseofgoldhealthproducts 전문가에 대한 추가 정보 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.

알레르기가 있는 사람들은 지나치게 열성적인 면역 체계를 가지고 있습니다. 바이러스나 박테리아와 같은 병원체에 반응할 뿐만 아니라 꽃가루, 집먼지, 동물의 털, 식품의 성분과 같은 실제로 무해한 물질에도 반응합니다. 의약품, 화학 물질 및 금속도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

알레르기 물질(알레르겐)에 대한 첫 번째 반응은 면역 체계에 저장됩니다. 같은 알레르겐과 다시 접촉하면 같은 반응이 계속해서 발생합니다. 이는 시간이 지남에 따라 점점 더 심해질 수 있습니다. 이러한 알레르기를 치료하지 않고 방치하면 기관지 천식과 같은 만성 증상을 유발할 수도 있습니다.

따라서 가능한 한 알레르기를 예방하는 것이 좋습니다. 가급적이면 어린 시절에 예방하는 것이 좋습니다. 알레르기에 대한 소인은 유전되기 때문입니다. 이는 아버지나 어머니가 알레르기 질환(예: 꽃가루 알레르기, 천식 또는 신경 피부염)이 있는 경우 자녀도 알레르기가 될 위험이 증가한다는 것을 의미합니다. 이 위험은 양쪽 부모 모두 무언가에 알레르기가 있는 경우, 특히 동일한 유형의 알레르기 질환(예: 꽃가루 알레르기)인 경우 더욱 높아집니다. 알레르기가 있는 형제 자매가 있는 어린이도 위험 그룹에 속합니다(알레르기 위험 증가).

1차 예방

의사는 일반적으로 일차 예방이라는 용어를 애초에 질병이 발병하는 것을 예방하는 데 도움이 되는 모든 조치를 의미하는 것으로 이해합니다. 여기에는 예를 들어 질병의 위험 요소를 제거하거나 최소한 최소화하는 것이 포함됩니다. 알레르기의 경우 1차 예방을 위해 다음과 같은 조치가 권장됩니다.

• 니코틴 없음: 임신 중, 모유 수유 중, 출산 후 능동적 및 수동적 흡연은 어린이에게 알레르기가 발생할 위험을 높입니다. 따라서 임산부, 모유 수유 중인 여성 및 어린이를 위한 금연 환경을 보장해야 합니다.
• 생선: 연구에 따르면 임신과 모유 수유 중 그리고 어린이를 위한 보완 식품으로 생선을 섭취하면 알레르기 위험을 줄일 수 있습니다. 따라서 엄마와 아이는 적어도 일주일에 한 번 생선, 가급적이면 무지개송어, 연어, 고등어, 정어리와 같은 오염이 적은 생선을 섭취해야 합니다.
• 모유 수유: 유아는 보완 식품을 점진적으로 도입하기 전에 최소 4개월 동안 완전히 모유 수유를 해야 합니다.
• 건강한 체중: 과체중 또는 비만은 천식(및 기타 많은 건강 위험)의 위험 증가와 관련이 있습니다. 따라서 귀하와 귀하의 자녀가 건강한 체중을 유지하고 있는지 확인하십시오.
• 과도한 위생 금지: 어린 시절의 지나친 위생은 분명히 알레르기 발병을 촉진합니다. 위생 가설은 어린이의 면역 체계가 성숙하기 위해 미생물과 흙이 필요하다고 가정합니다. 이것은 농장에서 자란 아이들이 알레르기 질환에 덜 취약하다는 사실에 의해 뒷받침됩니다.
• 곰팡이 없음: 곰팡이가 실내(특히 침실)에서 자라지 않도록 하십시오. 무엇보다 실내의 과도한 습도를 피하기 위해 정기적으로 환기를 시켜야 합니다.
• 가능한 한 적은 실내 공기 오염 물질: 실내 공기 오염 물질은 주로 천식의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어 포름알데히드는 위험하며 일부 가구, 바닥재 등에서 발견되며 가스 방출을 통해 방출될 수 있습니다. 그렇기 때문에 아이를 낳기 직전에는 집에 그림을 그리거나 수리하는 것을 삼가야 합니다.
• 자동차 배기가스를 조심하십시오: 질소 산화물과 교통 배기가스의 작은 입자는 무엇보다도 천식의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 어린이(및 성인)는 가능한 한 이러한 배출물에 노출되어야 합니다(예: 가능한 한 번화한 거리에서 놀거나 생활하지 않음).

그건 그렇고: 임산부나 모유 수유 중인 여성은 식단에서 빈번한 알레르기 유발 요인(우유나 땅콩과 같은)을 피할 필요가 없습니다. 어린이의 알레르기 위험은 영향을 받을 수 없습니다.

2차 예방

2차 예방을 위한 권장 사항은 아직 아프지 않은 알레르기 위험이 높은 사람과 이미 민감하고 초기 증상이 있는 사람을 대상으로 합니다.

예를 들어, 알레르기 위험이 높은 아기는 모유 수유가 충분하지 않거나 충분하지 않은 경우 생후 첫 4개월 동안 가수분해 이유식(저자극성 식품, HA 식품)을 받아야 합니다. 그러나 이것은 콩을 기반으로 해서는 안 됩니다. 또한 위험에 처한 어린이가 고양이를 애완 동물로 키우는 것은 바람직하지 않습니다(반면 개는 알레르기 위험을 증가시키지 않습니다).

집먼지 진드기 알레르기의 소인이나 초기 징후가 있는 경우, 아파트는 가능한 한 적은 수의 진드기와 진드기 배설물을 수용할 수 있는 방식으로 가구를 배치해야 합니다. 이것은 예를 들어 열린 책장, 카펫, 많은 베개, 덮개를 씌운 가구 및 봉제 동물과 같은 집진기의 (대부분) 포기를 의미합니다. 또한 카펫은 일주일에 여러 번 진공 청소기로 청소해야 하며(특별한 미세 먼지 필터가 있는 장치를 사용하는 것이 좋습니다) 매끄러운 바닥은 젖은 천으로 일주일에 한두 번 닦아야 합니다.

아토피 피부염 환자에게는 특별한 피부 관리가 중요합니다. 여기에는 예를 들어 적절한 관리 제품(예: 로션 또는 스킨 오일)을 정기적으로(매일) 사용하는 것이 포함됩니다.

일부 알레르기의 경우 특정 면역 요법(탈감작)을 고려할 수 있습니다. 그렇게 함으로써 면역 체계는 점차적으로 알레르기 유발 인자(알레르겐)에 익숙해져 시간이 지남에 따라 덜 민감하게 반응합니다. 예를 들어, 꽃가루 알레르기, 집먼지 진드기 알레르기 및 벌 또는 말벌 독 알레르기에 대한 탈감작이 제공됩니다.

3차 예방

알레르기 질환의 3차 예방은 질병의 악화와 가능한 결과를 예방, 제한 또는 보상하는 것을 목표로 합니다. 예를 들어, 알레르기성 천식 환자는 훈련 과정에서 자신의 질병에 가장 잘 대처하는 방법을 배울 수 있습니다. 일부는 기후 요법의 혜택도 받습니다(예: 바다, 중간 및 높은 산에서의 스파 숙박). 때때로 3차 알레르기 예방을 위한 입원 환자 재활도 유용합니다.

태그:  잠 적합 피부 관리