심장: 좌식 생활이 가장 해롭다

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뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 흡연, 비만, 고혈압, 운동 부족은 심장의 4대 적입니다. 호주 연구원들은 이제 좌식 생활 방식이 적어도 30세 이상의 여성에서 주요 위험 요인이라는 것을 발견했습니다.

Queensland 대학의 Wendy Brown과 동료들은 총 32,254명의 연구 참가자로부터 데이터를 평가했습니다. 여성들은 22세에서 90세 사이였습니다. 설문지에서 그들은 정기적으로 흡연 여부, 일주일에 얼마나 자주 이동하는지, 의사에게 고혈압 진단을 받았는지 여부를 기술했습니다. 여성들은 또한 키와 몸무게를 기록했습니다. 1996년 연구가 시작된 이래로 피험자들의 심장 건강은 몇 번이고 반복해서 확인되었습니다.

여성 흡연자의 비율은 연령이 증가함에 따라 감소한 반면, 다른 세 가지 위험 요인은 연령이 증가함에 따라 증가했습니다. BMI만이 고령에 다시 약간 떨어졌습니다. 따라서 심혈관 질환의 가장 중요한 유발 요인도 연령대에 따라 다릅니다.

30세 미만: 흡연이 가장 중요한 위험 요소입니다.

30세 미만의 젊은 여성에게 흡연은 나중에 심장 문제를 일으키는 데 가장 큰 역할을 합니다. 그들 중 28%는 공부를 시작할 때 그을린 막대기를 손에 넣었습니다. 34세에서 39세 사이에서는 11%에 불과했습니다.

움직임이 너무 적음

30세 이상의 여성에게는 또 다른 주요 위험 요소가 있습니다. 바로 너무 적은 운동입니다. 일주일에 150분 이상 신체 활동을 하는 사람들은 연령 그룹에 따라 심혈관 질환 발병 가능성을 30~40% 줄입니다. 이 작업을 수행하기 위해 매우 열심히 일할 필요는 없습니다. 과학자들에 따르면 골프, 편안한 수영, 정원 가꾸기와 같은 적당한 운동이면 충분합니다. 호주에서만 이 조치가 매년 2,000명의 여성의 생명을 구할 수 있다고 연구원들은 말했습니다. 실제로 30세 이상의 여성 중 48~81%가 이 권장 사항에 실패합니다.

심혈관 질환이라는 용어는 심장 및 혈관계의 모든 질병을 포함합니다. 연방 통계청(Federal Statistical Office)에 따르면 독일의 모든 사망 원인 중 40%가 이들로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 2012년에는 55,000명 이상의 독일인이 심장마비로 사망했으며 293,000명 이상이 다른 심혈관 질환으로 사망했습니다. (떨어져있는)

출처: Brown W. et al.: 성인 여성의 평생 동안 심장 질환에 대한 인구 기여 위험 비교, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

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