알코올: 전혀 없는 것보다 조금 낫습니까?

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뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 역설적으로 보입니다. 적당히 술을 마시는 사람은 많이 마시는 사람보다 사망 위험이 낮을 뿐만 아니라 금주합니다. 이것은 대규모 유럽 연구에 의해 다시 확인되었습니다. 특히, 적당한 음주는 심혈관 질환으로 사망할 위험이 감소합니다. 그럼에도 불구하고, 금주자가 지금 반드시 병에 손을 뻗어서는 안 됩니다. 연구자들은 적당한 알코올 섭취가 건강을 강화한다고 믿지 않지만 다른 연관성을 의심합니다. "우리는 어떤 인과관계도 가정하지 않습니다."라고 새 연구의 제1저자인 마누엘라 버그만(Manuela Bergmann)은 말합니다.

수년간 알코올 소비

Bergmann과 그녀의 동료들은 8개 유럽 국가에서 온 380,000명 이상의 남성과 여성의 음주 행동을 조사했습니다. 참가자들은 20세, 30세, 40세, 50세 및 공부할 때 음주에 대한 질문에 답변했습니다. 술을 일주일에 한 잔 이하로 마시는 남성과 하루에 반 잔 미만을 마시는 여성을 "약음자"라고 했습니다. 하루에 5잔 이상의 알코올을 섭취하는 남성과 하루에 2.5잔 이상의 알코올을 섭취하는 여성을 "과음자"로 간주했습니다.

적당한 음주자

적당한 음주자는 조기 사망 위험이 가장 낮았습니다. 이들은 규칙적으로 술을 마시지만 평균적으로 권장량인 24g 미만의 알코올을 섭취하지 않는 남성과 하루 12g 이상의 알코올을 마시지 않는 여성입니다. 연구의 일환으로 그들은 사망 위험이 9~14% 낮았습니다. 다만 이는 고혈압·당뇨병·암 등 기저질환이 없고 심장마비·뇌졸중 등의 과거병력이 없는 건강한 사람에게만 적용된다. 이유: 적당히 술을 마시는 사람들은 전반적으로 온건하고 건강한 생활 방식을 따르는 경향이 있습니다. 따라서 결과는 건강한 사람들이 건강에 큰 악영향을 미치지 않으면서 적당한 양의 알코올에 대처할 수 있다는 가정을 뒷받침합니다.

건강에 해로운 생활 방식

대조적으로, 과음자는 ​​일반적으로 전반적으로 건강에 해로운 생활 방식을 삽니다. 그들은 더 자주 담배를 ​​피우고 더 많은 고기를 먹고 더 적은 양의 과일과 채소를 먹습니다. 또한, 높은 알코올 소비의 건강 결과가 있습니다. 이는 기대 수명에도 반영되었습니다. 과음자가 췌장염이나 사고와 같은 알코올 관련 사망 원인으로 사망할 위험이 7배 더 높았습니다. 관상 동맥 심장 질환, 암 또는 기타 질병으로 사망할 위험은 평균보다 1.2~1.8배 높았습니다. 이것은 이전의 과음자에게도 적용되었습니다.

술을 많이 마시지 않는 사람도 죽을 확률이 높다

그러나 또한 가벼운 음주는 보통 음주보다 조기 사망의 위험이 더 높습니다. 연구자들은 이러한 통계 수치가 드물게 술을 마시거나 금주하는 사람들 중에는 건강상의 이유로 술을 마시지 않는 사람들도 있기 때문이라고 생각합니다. 과학자는 "알코올 소비에 관계없이 이 그룹은 질병이나 사망 위험이 더 높을 수 있으므로 술을 끊는 것은 다른 문제의 표시일 뿐입니다."라고 말합니다. 연구 리더인 Bergmann은 또한 적포도주의 플라보노이드가 심장을 보호하는 효과가 있다는 가설이 비현실적이라고 생각합니다. 그녀는에 "좋은 식물성 물질이 효과를 나타낼 수 있을 정도로 적포도주를 많이 마실 수는 없습니다."라고 말했습니다. (동사)

출처: Bergmann, M. et al. EPIC(European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) 연구에서 평생 알코올 사용 패턴과 사망 원인의 연관성; 국제 J. 전염병. 42: 1772-1790. doi: 10.1093 / ije / dyt154

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