가정 요법으로 사과 사이다 식초

Sabine Schrör는 의료 팀의 프리랜서 작가입니다. 그녀는 쾰른에서 경영학과 홍보를 공부했습니다. 프리랜서 편집자로서 그녀는 15년 이상 다양한 산업 분야에서 근무했습니다. 건강은 그녀가 가장 좋아하는 과목 중 하나입니다.

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다른 어떤 가정 요법도 사과 사이다 식초만큼 광범위한 활동을 하는 경우는 거의 없습니다. 신진대사, 혈당, 간, 내장, 피부 또는 모발 - 자연 요법에 따르면 우리 몸은 사과 식초의 자극 및 치유력으로부터 혜택을 볼 수 있습니다. 많은 지역. 사과 사이다 식초에 대해 알아야 할 모든 것을 읽으십시오: 성분, 생산, 작용 방식, 그리고 사과 사이다 식초를 마시는 것이 체중 감량에 도움이 되는지 여부.

사과식초란?

사과 사이다 식초는 건강에 좋습니다. 발효 과정으로 인해 사과의 많은 영양소 외에도 많은 다른 귀중한 비타민, 미네랄, 미량 원소 및 효소가 포함되어 있습니다. 가장 중요한 성분은 다음과 같습니다.

비타민 A, B1, B2, B6, C, E.
베타카로틴(비타민 A의 전구체)
엽산(비타민 B9)
칼륨
마그네슘
철
나트륨
칼슘
인산염
플루오르
요오드
아연
구리
셀렌

사과 사이다 식초는 가정 요법으로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 예를 들어 로마인들도 상처를 소독하기 위해 그것을 사용했습니다. 중세 시대에는 산성 치료제가 전염병을 퇴치하는 데 사용되었습니다. 사과 사이다 식초를 사용한 소독 세척은 치명적인 병원균 감염으로부터 건강한 사람들을 보호하기로 되어 있었습니다.

오늘날 자연 요법사들은 이 과일 식초를 기존의 전통적인 의료 요법에 대한 대안 또는 동반 치료로 다양한 분야에서 높이 평가하고 있습니다. 사과 사이다 식초는 또한 순수한 피부와 빛나는 모발을 위한 천연 미용 제품으로 간주됩니다.

사과 사이다 식초는 어떻게 작용합니까?

사과 사이다 식초에 포함된 많은 비타민, 미네랄, 미량 원소 및 효소는 신체의 구조와 기능에 필수적입니다. 사과식초의 효능은 성분만큼 다양하다고 합니다.

그러나 이것은 의심의 여지없이 과학적으로 입증되지 않았습니다. 오히려 긍정적인 행동 메커니즘은 수세기에 걸친 경험을 기반으로 합니다.

결과적으로 사과 사이다 식초는 다음을 수행할 수 있습니다.

혈류를 증가
신진 대사를 향상
면역 체계를 강화
해독(간과 신장에 대한 사과 사이다 식초 효과 자극)
혈당 및 혈중 지방 수치 낮추기
장내 부패균 퇴치
상처 치유 촉진
석회화 방지
머리카락을 빛나고 유연하게 유지
잡티, 염증성 피부 개선
가려움증 완화
피부의 피지 생성을 감소
염증 억제

사과식초는 어떻게 만들어지나요?

유기농 사과 식초는 박테리아 배양액이 첨가된 유기농 사과의 머스트에서 얻습니다. 이것들은 알코올이 아세트산으로 전환되는 과정에서 발효 과정을 시작합니다.

유기농 사과 사이다 식초와 달리, 전통적으로 생산되는 사과 사이다 식초는 사과 찌꺼기로 만들어집니다. 또한 초산은 식초 박테리아에 의해 자연적으로 생성되는 것이 아니라 사과 머스트에 인공적으로 첨가됩니다.

유기농 사과 사이다 식초가 일반적으로 권장됩니다. 통 사과를 사용하고 자연 발효 과정을 거치며 보존을 위한 저온 살균 과정을 거치지 않아 더욱 귀한 성분을 함유하고 있습니다.

정제 또는 캡슐 형태로 사과 사이다 식초를 구입할 수도 있습니다. 이것은 위가 민감한 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 다른 모든 사람들은 훨씬 저렴하고 효과가 좋기 때문에 액체 형태를 선택해야 합니다.

사과 사이다 식초를 직접 만드십시오

원한다면 사과 식초를 직접 만들 수도 있습니다. 이렇게하려면 큰 유리 플라스크와 소위 식초 너트가 필요합니다. 유리 플라스크에 사과 사이다를 반쯤 채우고 약간의 사과 사이다 식초로 "접종"하면 이것을 얻을 수 있습니다. 플라스크를 얇은 면포로 덮고 조용하고 따뜻한 곳에 두고 매일 흔들어 줍니다.

잠시 후, 모식초는 완성된 사과식초 위에 젤리 같은 비교적 단단한 덩어리로 침전됩니다. 어머니 식초를 계속해서 사용하여 사과 식초를 만들 수 있습니다. 기성품 사과 사이다 식초로 어머니를 풍성하게하고 유리 플라스크에 담그십시오. 잠시 후 사과 사이다 식초를 걷어내고 병에 채울 수 있습니다.

사과 사이다 식초는 어떻게 사용됩니까?

원하는 효과에 따라 사과 사이다 식초를 외부 또는 내부에서 사용할 수 있습니다.

외부 사용

소독 및 가려움증에 대한 사과 사이다 식초

희석하지 않은 사과 식초로 상처를 효과적으로 소독할 수 있습니다. 가려움증을 완화하는 데에도 사용할 수 있습니다(예: 벌레 물림 또는 상처 치유).

사과식초 토너

또한 사과 사이다 식초를 사용하여 얼굴을 부드럽고 지속적으로 정화할 수 있습니다. 이렇게 하려면 사과 사이다 식초로 안면 강장제를 만드십시오. 사과 사이다 식초 1티스푼과 찬 물 한 컵을 섞습니다. 화장솜이나 화장솜에 이 혼합물을 적신 다음 얼굴 피부에 부드럽게 문지릅니다. 그런 다음 일반 케어 제품을 사용하십시오.

사과식초 린스

모발용 사과 식초는 또 다른 잘 알려진 팁입니다. 빠르게 기름을 바르는 모발과 건조하고 가려운 두피에 권장됩니다. 사과 사이다 식초는 비듬에도 효과가 있습니다. 머리를 씻은 후 사과 식초로 머리를 헹구면 컨디셔너처럼 사용할 수 있습니다. 이렇게 하려면 빈 샴푸 병에 물 한 컵과 사과 사이다 식초 1티스푼을 넣고 흔들어 머리카락에 바릅니다. 잠시 동안 그대로 두었다가 깨끗한 물로 헹굽니다.

사과식초 족욕

땀에 젖은 발: 사과 사이다 식초로 족욕을 하면 땀이 나는 발에 도움이 됩니다. 사과 사이다 식초는 냄새를 유발하는 박테리아를 죽입니다. 첨가된 소금은 땀을 억제하는 효과가 있으며 아세트산 효과를 지원한다고 합니다. 이렇게 하려면 따뜻한 물 1리터에 사과 식초 한 컵과 소금 반 컵을 넣으십시오. 5분에서 10분 동안 발을 담그십시오.적어도 하루에 두 번 족욕을 반복하십시오.

무좀: 사과 사이다 식초로 족욕을 하는 것도 무좀과 손발톱 균류를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또는 식초를 면봉에 묻혀 피부의 영향을받는 부위를 두드릴 수 있습니다. 그러나 사과 사이다 식초가 무좀에 미치는 영향은 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다.

내부 신청

기본적으로 샐러드 드레싱, 수프 또는 스무디와 같은 모든 종류의 음식과 음료에 사과 사이다 식초를 뿌릴 수 있습니다.

사과 사이다 식초를 정기적으로 마시면 효과가 더욱 강력해집니다.

사과 사이다 식초 마시기: 복용량

산이 소화관의 점막을 자극하지 않도록 항상 물로 희석한 사과 사이다 식초를 마셔야 합니다. 예를 들어 차거나 미지근한 물 한 컵에 사과 식초 2티스푼, 꿀 1티스푼을 섞습니다. 꿀 없이도 할 수 있지만 꿀을 넣은 사과 식초가 더 맛있습니다.

사과 사이다 식초 마시기: 얼마나 자주, 언제?

아침 식사 전에 사과식초를 마시면 신진대사가 촉진된다고 합니다. 그러나 주의: 위가 예민한 경우 먼저 무언가를 먹고 희석된 사과 사이다 식초를 마셔야 합니다. 물론 저녁이나 중간에 사과식초를 마실 수도 있습니다.

사과 사이다 식초 요법

또한 사과 사이다 식초 치료법을 사용할 수 있습니다. 강력한 해독 및 정화 효과가 있다고 합니다. 이렇게 하려면 희석된 사과 사이다 식초(위 참조)를 며칠에서 최대 2주 동안 매일 섭취하십시오.

이 단식 단계에서 단단한 음식은 허용되지 않지만 탈수를 피하기 위해 사과 사이다 식초와 함께 물, 허브 차 또는 맑은 국물의 형태로 충분한 수분을 섭취해야 합니다.

항상 주요 식사 대신에 그리고 배가 고플 때 사과 사이다 식초 혼합물을 섭취하십시오. 복통이 발생하거나 기타 불편함을 느끼면 즉시 코스를 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

사과 사이다 식초는 어떤 불만에 도움이 됩니까?

피부 결점, 사마귀 또는 여드름, 소화 불량, 비만, 잇몸 염증 또는 통풍 등 - 자연 요법에 따르면 사과 사이다 식초는 수많은 질병에 도움이 될 수 있습니다.

피부 문제에 대한 사과 식초

사과 사이다 식초의 pH는 인간 피부의 pH와 매우 유사합니다. 따라서이 과일 식초는 피부 관리에 매우 적합합니다. 햇볕에 탔을 때와 같이 자극을 받고 가려운 피부를 진정시키고 항균 효과도 있어 지성 피부, 잡티 피부에 효과적입니다.

많은 사람들은 또한 위에서 설명한 사과 사이다 식초 페이셜 토너를 여드름에 사용합니다. 식초는 피부의 염증 부위를 소독하고 더 빨리 치유되도록 합니다. 정기적인 사용은 또한 여드름을 예방해야 합니다.

사과 사이다 식초가 피부에 미치는 영향을 먼저 테스트하십시오.

특히 민감하고 매우 건조한 피부를 가진 경우 사과 식초를 사용하기 전에 피부가 어떻게 반응하는지 테스트하십시오. 식초는 피부 자극이나 발진을 일으킬 수 있습니다. 약간 희석한 사과 식초를 팔에 대고 피부가 반응하는 것을 지켜보십시오.

사마귀

사과 사이다 식초도 사마귀에 권장됩니다. 사마귀를 일으키는 바이러스는 사과 사이다 식초의 산성 환경에서 증식할 수 없다고 믿어집니다. 또한 사과 사이다 식초는 사마귀를 건조시켜 시간이 지남에 따라 보기 흉한 각질 구조가 피부에서 떨어지도록 합니다. 나이 사마귀는 또한 사과 사이다 식초로 치료할 수 있습니다.

사마귀 치료를 위해 면봉에 사과 사이다 식초를 바르고 석고로 밤새 사마귀에 붙입니다. 이 치료를 며칠 동안 반복하십시오. 사마귀가 약 일주일 후에도 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

사과 사이다 식초로 줄기 사마귀를 제거할 수도 있습니다. 대부분 무해한 피부 성장(의료 섬유종)은 인구의 거의 절반에서 종종 팔이나 다리에서 발견됩니다. 섬유종에 사과 사이다 식초를 반복적으로 바르면 일반적으로 며칠 후에 떨어지기 전에 먼저 어두워집니다.

사마귀 치료는 주변 피부를 심하게 건조시킬 수 있습니다. 자가 치료를 시작하기 전에 먼저 의사에게 문의하십시오. 의사는 어떤 경우에도 사마귀가 악성 피부 변화가 아님을 분명히 해야 합니다.

거미 정맥 또는 정맥류

사과 사이다 식초의 또 다른 적용 분야는 정맥류 또는 거미 정맥입니다. 정맥류는 피부를 통해 엉킴이나 뱀으로 나타나는 눈에 띄게 확장된 표재성 정맥입니다. 거미 정맥은 정맥류의 더 약한 하위 형태입니다. 특히 허벅지 바깥쪽에서 피부를 통해 반짝이는 매우 얇은 청적색 정맥입니다.

정맥류와 달리 거미 정맥은 무해한 것으로 간주됩니다. 그러나 그들은 일반적인 순환 장애를 나타낼 수 있습니다. 따라서 먼저 거미 정맥(정맥류뿐만 아니라)을 의학적으로 검사해야 합니다.

사과 사이다 식초가 거미 정맥 및 정맥류에 권장된다는 사실은 혈액 순환 촉진 효과에 근거합니다. 이렇게 하려면 매일 아침과 저녁에 희석하지 않은 사과 사이다 식초로 영향을 받는 부위(대부분 다리 아래)를 씻으십시오. 그런 다음 말리지 말고 식초가 스며들게 하십시오.

지방종

지방종은 신체의 다른 부분에 나타날 수 있는 대부분 무해하고 돌기 같은 지방 축적입니다. 의학적 관점에서 지방종은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 그들은 종종 미용상의 이유로 영향을받는 사람들을 귀찮게합니다. 그런 다음 사과 사이다 식초로 지방종 치료를 시도할 수 있습니다. 신진대사와 혈액순환을 촉진하여 과도한 체지방 제거를 촉진한다고 합니다. 하루에 세 번 찬 물 한 컵에 사과 사이다 식초 1-3티스푼을 마시는 것이 좋습니다. 이 치료는 지방종의 크기가 현저히 줄어들거나 사라질 때까지 계속할 수 있습니다.

사과 사이다 식초로 지방종 치료를 시작하기 전에 먼저 의사를 만나 지방종이 무해한지 확인해야 합니다.

주사와 습진

주사비의 영향을 받는 사람들에게는 사과 사이다 식초도 큰 도움이 될 수 있습니다. 피부 질환은 주로 얼굴 피부에 영향을 미치며 영구적으로 붉어지고 때로는 염증이 생깁니다. 사과 사이다 식초로 주사비를 치료하려면 식초를 내부 및 외부에 바를 수 있습니다.

내부 사용을 위해 일주일에 두 번 사과 사이다 식초 1티스푼과 꿀 1티스푼을 섞을 수 있습니다. 추가적으로(또는 대안적으로) 희석된 사과 사이다 식초로 영향을 받은 얼굴 피부를 가볍게 두드리거나 씻어낼 수 있습니다.

습진에 사과 사이다 식초를 사용할 때도 동일한 권장 사항이 적용됩니다. 여기서도 천연 치료제는 항염 효과가 있어 병든 피부의 pH 값을 정상화하여 안색을 개선할 수 있습니다.

주름

마지막으로 사과 사이다 식초는 주름에 효과가 있다고 합니다. 함유된 과일산은 모공 수축을 촉진합니다. 이것은 주름을 예방하고 기존 주름을 줄여야 합니다. 예를 들어 위에서 설명한 페이셜 토너로 사용해보십시오.

비만을 위한 사과식초

사과식초는 식욕억제와 체중감소 효과가 있다고 합니다. 따라서 자연 요법사들은 체중 감량을 더 쉽게 하기 위해 사과 사이다 식초 식단을 권장합니다.

그러나 체중 감량에 대한 사과 사이다 식초의 효과는 과학적으로 입증되지 않았습니다. 영양사는 사과 사이다 식초만으로는 과도한 체중을 줄이는 데 충분하지 않다고 강조합니다. 오히려 균형 잡힌 칼로리를 고려한 식단과 규칙적인 운동이 이를 위해 필수적입니다. 또한 사과 사이다 식초로 체중 감량을 지원할 수 있습니다. 이렇게 하려면 주요 식사 전에 "응용법"에 설명된 희석된 사과 사이다 식초 음료 한 잔을 마십니다.

사과식초와 소화

우리의 장에는 수많은 박테리아가 서식하고 있습니다. 대부분은 소화 기관이 공급되는 음식을 구성 부분으로 분해하여 사용하는 것을 돕습니다. 그러나 소화관에 부담을 주고 기능을 저하시키는 해로운 박테리아도 있습니다. 유해균이 너무 많으면 헛배부름, 변비(변비) 등의 소화기 문제가 생길 수 있다.

사과 식초는 항균 효과가 있어 유해한 장내 세균을 죽일 수 있습니다. 이러한 방식으로 건강한 장내 세균총에 기여하고 헛배부름이나 변비와 같은 전형적인 소화 문제를 완화합니다.

사과 사이다 식초는 장내 곰팡이에도 효과가 있습니다. 건강한 장내 세균총의 발달을 지원하기 때문입니다.

소화 효과를 위해 내부적으로 사과 사이다 식초를 식품 첨가물로, 음료로 또는 사과 사이다 식초 치료제의 형태로 사용할 수 있습니다("응용 프로그램 참조).

급성 염증성 위장 질환의 경우 사과 사이다 식초를 사용하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다.