땀

Martina Feichter는 인스브루크의 선택 과목 약국에서 생물학을 공부했으며 약용 식물의 세계에 빠져들기도 했습니다. 거기에서 오늘날까지 그녀를 사로잡는 다른 의학적 주제가 멀지 않았습니다. 함부르크에 있는 Axel Springer Academy에서 저널리스트로 교육을 받았고 2007년부터에서 일하고 있습니다. 처음에는 편집자로, 2012년부터는 프리랜서 작가로 일하고 있습니다.

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발한은 과열에 대한 신체의 자연적인 보호 메커니즘입니다. 뜨거운 태양 아래, 격렬한 신체 활동 또는 사우나에서 몸이 뜨거워지면 땀을 통해 과도한 체온을 방출합니다. 또한 대부분의 사람들은 흥분하거나 매운 음식을 먹을 때 땀을 흘리기 시작합니다. 일반적으로 땀을 많이 흘리는 사람도 있습니다. 이러한 다한증(다한증)은 영향을 받는 사람들의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 심한 발한, 갑작스런 발한 및 야간 발한의 원인과 이에 대해 수행할 수 있는 조치를 읽으십시오.

간략한 개요

땀을 흘리는 것은 무엇입니까 과도한 열을 방출하는 신체의 조절 메커니즘. 그러나 질병으로 인한 것일 수도 있습니다.
원인: 예 B. 육체 노동, 신경과민, 갱년기, 임신뿐만 아니라 각종 질병(갑상선기능항진증, 파킨슨병, 당뇨병의 저혈당, 영양실조 등), 약물복용 또는 금주
의사에게 언제 뚜렷한 원인 없이 식은땀이 많이 나는 경우, 이유 없이 갑자기 식은땀이 나는 경우, 야한증이 반복적으로 발생하거나 40°C 이상의 발열을 동반하는 경우
치료: 원인에 따라, 예: B. 외용 발한 억제제, 섭취용 약물(항한제), 수돗물 이온 도입, 보톡스 주사, 외과적 처치(예: 겨드랑이 땀샘 제거)
팁: 예: 나. 통기성 의류, 합성신발 대신 가죽신 피하고, 기름지고 매운 음식 피하기, 탈취제 사용, 다이어트, 약초(세이지, 블랙실버캔들 등), 정기적으로 사우나 및/ 또는 땀샘의 기능을 훈련하기 위해 운동하기

발한: 설명

발한은 주로 신체의 자연적인 조절 메커니즘입니다. 발한은 과도한 체온을 방출하는 데 사용되지만 무대 공포증과 같은 감정적 요인에 의해 촉발될 수도 있습니다. 이에 따르면 전문가들은 다음과 같은 형태의 정상적인 발한을 구별합니다.

체온 조절 발한: 증가된 체온(예: 극심한 더위 또는 신체 활동 후)을 다시 조절합니다.
감정적 발한(감정적 발한): 편견, 시험 불안, 무대 공포증, 분노 또는 공포와 함께 발생하는 신경 흥분은 대부분의 사람들이 주로 손바닥과 겨드랑이뿐만 아니라 발바닥과 이마에.
미각 발한(미각 발한): 신진대사를 촉진하거나 매운 음식을 씹거나 술을 마시면 신진대사가 촉진되어 열이 발생합니다. 이것은 주로 얼굴(이마, 볼, 윗입술)에서 땀을 흘리게 하고 몸통(상체)에서는 덜 자주 발생합니다. 뜨거운 음식이나 음료를 마신 후 발한은 좁은 의미에서 미각 발한의 일부가 아닙니다. 땀 생성은 미각 자극에 의해 직접적으로 유발되지 않기 때문입니다.

"정상적인"(생리적) 발한 외에도 병적(병리적) 발한도 있습니다. 생성되는 땀의 양이 사람마다 크게 다르기 때문에 이들 사이의 전환은 유동적입니다.

비정상적인 발한

땀 생성 장애의 정도는 다양할 수 있습니다. 영향을 받는 사람은 땀을 전혀 흘리지 않거나 땀을 덜 흘리거나 과도하게 땀을 흘립니다. 상황에 따라 의사는 다음과 같이 말합니다.

무한증(Anhidrosis): 땀의 분비가 억제되어 영향을 받은 사람들이 전혀 땀을 흘리지 않습니다.
다한증: 땀의 분비가 감소하여 환자가 평소보다 땀을 덜 흘리게 됩니다.
다한증(또한 다한증): 땀이 증가합니다. 그러나 땀을 많이 흘리는 사람이 모두 의학적 관점에서 다한증을 겪는 것은 아닙니다. 땀의 양으로 정의되는 것이 아니라 필요한 열 조절을 넘어선 발한의 기능 장애이기 때문입니다.

다한증

다한증은 여러 측면으로 나눌 수 있습니다.한편으로는 원인에 따라 원발성 다한증과 이차성 다한증을 구분합니다.

원발성 다한증: 본태성 또는 특발성 다한증이라고도 합니다. 발한 증가에 대한 근본적인 질병이나 외부 원인은 여기에서 찾을 수 없습니다. 원발성 다한증은 이차성보다 훨씬 더 흔합니다. 일반적으로 사춘기에 시작되어 평생 지속됩니다. 증가된 발한은 종종 흥분, 긴장 및 기타 형태의 정서적 긴장에 의해 유발됩니다.
이차성 다한증: 여기서 과도한 발한은 질병의 증상입니다. 감염(독감, 말라리아 등), 종양(백혈병, 림프절암 등), 대사 질환(당뇨병 등), 호르몬 장애(갑상선 기능 항진증 또는 폐경 등) 또는 신경 질환(파킨슨병 등)이 유발될 수 있습니다. ) 문제의. 1차 다한증과 달리 2차 다한증에서도 식은땀이 가끔 발생합니다.

한편, 다한증은 신체가 땀을 많이 분비하는 위치에 따라 분류할 수 있습니다. 전신에 과도하게 땀을 흘리는 사람은 전신성 다한증을 앓게 됩니다. 이것은 이차성 다한증, 즉 과도한 발한이 특정 질병으로 인한 경우 특히 두드러집니다. 다른 한편으로, 영향을 받은 사람들이 겨드랑이(겨드랑이 다한증) 또는 손(다한증)과 같이 신체의 특정 부분에서만 심하게 땀을 흘리는 국소 다한증이 있습니다. 이것은 특히 원발성 다한증의 경우입니다.

과도한 발한이 열감(홍조), 감각 자극에 대한 지각 변화(감각 장애) 또는 통증을 포함한 피부 발적과 같은 증상을 동반하는 경우, 의사는 발한병을 말합니다. 땀을 많이 흘렸을 때 불쾌한 냄새(썩은 냄새, 퀴퀴한 냄새, 치즈 냄새가 나는 등)가 동반되면 취한증이라고 합니다.

발한: 언제 의사를 만나야 합니까?

발한은 종종 완전히 정상적이며 종종 신체의 상황과 관련된 반응입니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

뚜렷한 원인 없이 갑자기 땀이 많이 나는 경우
설명할 수 없는 갑작스러운 땀
설명할 수 없는 갑작스럽고 반복적인 식은땀(예: 너무 높은 실내 온도로 인한 것)
40 ° C 이상으로 올라가는 발열, 3 일 이상 지속되거나 원인이 불명확한 발열로 발한

즉시 응급 의사에게 연락하십시오:

안절부절과 함께 땀을 흘리며 당뇨병 환자의 의식이 흐려짐
현기증과 의식 상실과 함께 갑작스러운 발한, 실신이 1분 이상 지속되거나 환자가 더 자주 기절하는 경우
식은 땀, 회색, 차가운 피부, 떨림, 안절부절, 공포 및 졸음 또는 의식 상실을 동반한 쇼크

발한: 원인과 가능한 질병

원발성 다한증의 명확한 원인은 없습니다. 그러나 고온, 육체 노동, 신경과민 및 흥분은 종종 영향을 받는 사람들의 발한 증가를 유발합니다.

이차성 다한증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

발열: 병원체 침입과의 싸움에서 몸의 온도가 38°C 이상으로 올라갈 때 의사는 발열을 말합니다. 온도 상승은 차갑고 건조한 피부와 때때로 오한을 동반하지만, 따뜻하고 붉어진 피부와 발한은 열을 낮추는 것을 예고합니다.
감염성 질환: 발한을 동반한 발열은 독감, 감기, 혈액 중독(패혈증), 말라리아와 같은 전염병의 흔한 증상입니다. AIDS 및 결핵과 같은 만성 감염은 종종 피로(주로 수면 중)뿐만 아니라 피로 및 성능 저하를 동반합니다.
폐경: 폐경기 동안 호르몬 균형의 변화는 발한 증가 및 발한 가능성(일과성 열감)과 같은 증상으로 많은 여성에게 나타납니다.
임신과 산후조리: 임신과 산욕기 동안의 호르몬 변동 또한 발한을 증가시키고 발한을 유발할 수 있습니다.
다한증(다한증): 인구의 약 5%가 유전적으로 땀을 흘리는 경향이 있습니다.
매우 과체중: 관절 문제, 숨가쁨 및 성능 저하와 함께 과도한 발한은 매우 과체중의 불특정 증상 중 하나입니다. 그 이유는 증가된 하위 지방 조직에 의한 방해된 열 조절 때문입니다.
갑상선 기능 항진증(갑상선 기능 항진증): 열에 눈에 띄는 민감성과 함께 과도한 발한은 갑상선 기능 항진증을 나타낼 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 다른 가능한 징후는 신경과민, 손 떨림, 식욕 증가에도 불구하고 체중 감소입니다.
당뇨병의 저혈당증: 당뇨병 환자의 안절부절과 함께 땀을 흘리는 것은 일반적으로 저혈당증의 징후입니다. 추가 증상은 갈망, 심계항진, 떨림 및 졸음 또는 의식 상실입니다. 저혈당은 당뇨병이 있는 사람이 식사를 거르거나, 잘못된 양의 혈당 강하제를 사용하거나, 알코올을 마시거나, 예를 들어 감염이나 신체 활동으로 인해 포도당 요구량이 증가한 경우 발생할 수 있습니다. 저혈당증에 의식 혼탁이 동반되면 응급 의사를 불러야 합니다!
파킨슨병(파킨슨병): 파킨슨병 초기에도 열 내성이 감소하고 발한이 발생할 수 있습니다. 환자들은 특히 종종 식은땀을 호소합니다. 운동 운동성이 단계적으로 크게 변하는 파킨슨병 환자에서 과도한 발한은 운동성이 좋지 않은 단계(오프 단계)에서 특히 분명합니다.
쇼크: 쇼크(심장마비, 심각한 출혈, 심한 알레르기 등)에 걸린 사람들은 식은땀을 흘리며 나옵니다. 그들은 회색의 차가운 피부를 가지고 있으며, 떨리고, 안절부절 못하고 및/또는 두려워합니다. 졸음이나 심지어 의식 상실(실신)이 있을 수도 있습니다. 쇼크의 징후가 있으면 즉시 응급 의사에게 연락해야 합니다!
실신(혈관미주신경성 실신): 이것은 건강한 사람들에게 가장 흔한 의식 상실 형태입니다. 일시적인 의식 상실은 일반적으로 쇠약, 현기증, 발한 및 창백함과 더불어 갑작스러운 혈압 강하 및 맥박수의 갑작스러운 강하가 선행됩니다. 그러한 실신은 예를 들어 정서적 스트레스, 두려움 및 고통에 의해 유발될 수 있습니다. 1분 이상 의식이 없거나 더 자주 기절하면 구급차를 부르십시오.
자세 변경 시 혈압 강하(기립성 조절 장애): 눕거나 앉았다가 일어날 때에도 혈압이 갑자기 떨어질 수 있습니다. 그 결과 갑작스러운 땀, 현기증 및 흑암이 발생합니다. 귀에서 울리는 소리, 심계항진 및 메스꺼움과 짧은 의식 상실(기립성 실신 또는 실신)도 가능합니다. 위와 동일하게 적용됩니다. 1분 이상 기절하거나 더 자주 발생하면 응급 의사에게 알려야 합니다!
심장 부정맥: 심장이 너무 빨리 뛰거나 너무 느리거나 불규칙하게 뛰면 기립성 조절 장애와 유사하게 영향을 받은 사람이 갑자기 땀을 흘리거나 검게 변할 수 있습니다. 이러한 심장 부정맥은 의사가 명확히 밝혀야 합니다!
심부전(심부전): 약한 심장으로 인해 약간의 노력에도 발한 증가, 두근거림 및 숨가쁨이 발생할 수 있습니다.
빈혈: 심부전과 마찬가지로 약간의 운동에도 발한, 심계항진 및 숨가쁨이 증가할 수 있습니다.
영양실조(예: 거식증): 신체에 영양소가 충분히 공급되지 않으면 약간의 운동에도 발한, 두근거림 및 숨가쁨이 증가합니다.
류마티스 질환: 류마티스 관절염 및 홍반성 루푸스와 같은 류마티스 질환은 발한(특히 식은땀), 피로 및 성능 저하를 유발할 수 있습니다.
종양 질환: 백혈병이나 림프선암과 같은 악성 종양은 종종 발한(특히 식은땀), 피로 및 성능 저하를 유발합니다. 발한 또는 지속적인 발한, 심계항진 및 두통은 드문 호르몬 생성 종양(예: 갈색세포종: 부신 피질의 종양)으로 인해 발생할 수 있습니다.
불안 장애, 공황 발작: 심계항진 및 두통과 함께 발한 또는 지속적인 발한은 불안 장애 또는 공황 발작의 징후일 수 있습니다.
금단 증후군(알코올 중독, 약물 중독에서와 같이): 예를 들어 알코올 중독자가 약물(알코올)을 얻지 못했을 때 심계항진, 두통 및 종종 떨림과 신경질과 함께 지속적이거나 경련적인 발한. 마약이나 알약 중독자와 같은 다른 중독자에게도 동일한 금단 증상이 나타날 수 있습니다.
약물: 베타 차단제(심혈관 약물), 항우울제, 갑상선 호르몬, 코르티손 보충제와 같은 일부 약물은 부작용으로 과도한 발한을 유발할 수 있습니다.

발한: 의사는 무엇을 하나요?

과도한 발한 또는 설명할 수 없는 발한 발작을 명확히 하기 위해 의사는 먼저 환자에게 병력(기억상실증)에 대해 질문할 것입니다. 예를 들어, 가능한 원인에 대한 가정을 도출하기 위해 과도한 발한 및/또는 발한이 발생하는 상황을 설명하는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 식은땀은 알코올 중독에서 가장 흔히 볼 수 있습니다. 심부전, 기관지염, HIV 감염/AIDS, 자가면역 질환, 종양(림프선암 등) 및 기타 질병도 밤에 발한을 유발할 수 있습니다.

과도한 발한과 발한의 발생이 발열, 숨가쁨, 성능 저하와 같은 다른 증상을 동반하는 경우 이 정보는 의사가 진단하는 데에도 도움이 됩니다. 환자는 또한 자신이 복용한 모든 약물에 대해 의사에게 알려야 합니다. 그런 다음 추가 검사를 통해 의사의 의심을 확인하거나 반박할 수 있습니다.

신체 검사: 이것은 환자가 과도한 발한, 발한 및/또는 식은땀과 같은 증상에 대해 의사를 방문하는 일상적인 단계입니다.
발열 측정: 체온계를 사용하여 의사(또는 환자 본인)가 체온 상승(37.5~38°C) 또는 발열(38°C)이 발한을 동반하는지 여부를 결정할 수 있습니다.
혈압 측정: 신체 검사의 일환으로 의사는 일반적으로 혈압도 측정합니다. 혈압 측정은 갑작스러운 발한, 어지러움, 어지러움이 눈앞에 나타나 의식을 잃을 수 있는 응급 상황에서 특히 중요합니다. 놀란 응급 의사는 또한 식은땀, 회색 및 차가운 피부 및 떨림과 같은 쇼크 징후가 있는 환자의 혈압을 측정합니다.
혈액 검사: 여성의 발한과 식은땀이 폐경으로 접어들면서 발생하는 경우 혈액 내 성호르몬 농도로 알 수 있습니다. 혈액 내 갑상선 호르몬의 양은 과도한 발한과 열에 대한 민감성의 원인인 갑상선 기능 항진증을 진단하는 데 도움이 됩니다. 당뇨병 환자의 갑작스러운 발한은 혈당 수치에서 볼 수 있는 저혈당으로 인해 발생할 수 있습니다. 혈액 검사는 빈혈, 류마티스 질환, 감염, 백혈병 및 기타 종양 질환과 같이 땀을 많이 흘리는 원인이 될 수 있는 다른 질병에도 적용됩니다.
영상 촬영 방법: X선, 초음파(초음파), 컴퓨터 단층 촬영(CT), 자기 공명 단층 촬영(MRT, 자기 공명 영상) 등은 의사가 발한 증가의 원인에 대해 구체적으로 의심하는 경우 사용합니다. 예를 들어, 림프계 암 또는 심부전. 의심이 확인되면 영상 검사를 통해 질병의 정도를 보다 정확하게 추정할 수 있습니다.
골수 검사: 예를 들어 백혈병이나 림프선암이 과도한 발한(특히 식은땀)의 가능한 원인인 경우 골수 샘플을 채취하여 분석합니다(골수 천자, 골수 생검).
심전도(EKG): 심장의 전기적 활동을 기록하고 분석합니다(예: 심장 부정맥이 의심되는 경우).
신경학적 검사: 파킨슨병이 발한 및 식은땀의 원인이 될 수 있는지 여부를 신경관의 기능 및 수행 상태를 검사합니다.

비정상적인 발한: 치료

발한이 얼마나 발음되는지, 근본 원인 및 환자가 얼마나 많이 땀을 흘리는지에 따라 의사는 과도한 발한을 치료하기 위한 다양한 옵션을 선택할 수 있습니다.

이차성 다한증에서는 기저질환(비만, 빈혈, 부정맥, 암, 류마티스 관절염 등)을 가능한 한 치료한다. 그러나 때로는 과도한 발한, 발한 및 / 또는 야간 발한을 제거하기에 충분하지 않습니다. 그런 다음 원발성 다한증에도 사용되는 치료 옵션 중 하나를 시도할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

발한 억제제(발한 억제제, 땀 억제제): 땀샘이 땀을 덜 방출하도록 합니다. 이 효과는 염화알루미늄 6수화물과 같은 대부분 알루미늄 염인 함유된 금속염을 기반으로 합니다. 발한 억제제는 예를 들어 롤온 데오도란트, 크림 또는 분말과 같이 외부에서 사용됩니다.
수돗물 이온삼투법: 주로 땀이 많은 손과 발에 사용되며 겨드랑이 또는 신체의 다른 부위에 땀이 많이 나는 경우에는 덜 자주 사용됩니다. 약한 전류가 수조 또는 촉촉한 전극의 도움으로 영향을받는 피부 부위를 통과합니다.
섭취용 약물: 예를 들어 전신에 과도한 발한이 있고 원인을 알 수 없는 경우(일반 원발성 다한증) 소위 항한증제를 투여합니다. 그러나 그들은 중간 정도의 효과만 있고 부작용을 매우 빠르게 유발합니다. 과도한 발한이 주로 심리적 스트레스 상황에서 발생하거나 정신 질환(예: 불안 장애, 공황 발작)의 결과인 경우 향정신성 약물, 진정제 또는 진정제(진정제)가 때때로 처방됩니다.
보툴리눔 독소: 약물 이름 보톡스로도 알려진 박테리아 독소는 예를 들어 땀 분비를 차단하는 손바닥이나 겨드랑이에 주사됩니다. 이러한 보톡스 주사는 상당히 고통스러울 수 있으며 일반적으로 더 심각한 형태의 다한증에만 사용됩니다.
외과적 치료: 비수술적(보존적) 치료 방법이 성공하지 못한 경우에만 외과적 절차가 문제가 됩니다. 예를 들어, 겨드랑이에서 땀이 많이 나는 것은 땀샘을 잘라내거나(절제) "긁어내"(소파술)하여 멈출 수 있습니다. 땀에 젖은 손으로 가슴 부위의 특정 신경이 절단될 수 있습니다(내시경 흉부 교감신경 절제술, ETS). 결과적으로 겨드랑이와 얼굴의 땀도 감소합니다. 그러나 수술 후 많은 환자들이 이를 보상하기 위해 신체의 다른 부분에서 더 심하게 땀을 흘립니다.

땀 흘리기: 너 스스로 할 수 있어

과도한 발한(다한증)에 대한 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.

통풍이 잘 되는 옷: 헐렁하고 통기성이 있는 옷을 입으십시오. 가급적이면 면과 양모로 만들되 합성 섬유는 사용하지 마십시오.
양파 모양: 양파 원칙에 따라 옷을 입습니다(예: 두꺼운 울 스웨터 대신 얇은 가디건에 티셔츠를 더한 것).
올바른 신발: 특히 발에 땀이 많은 경우, 전체 길이의 가죽 밑창이 있는 가죽 신발(고무, 플라스틱 또는 나무 밑창 없음!)과 여름에는 샌들을 신어야 합니다. 낮에는 신발을 더 자주 갈아입습니다.
맨발로 걷기: 발바닥의 자극이 땀샘의 활동을 조절하기 때문에 가능한 한 자주 맨발로 걷습니다.
올바른 식사: 고지방, 호화 및/또는 매운 음식, 알코올, 니코틴 및 커피와 같이 발한을 자극하는 음식과 음료를 피하십시오.
지방 축적 분해: 과체중이라면 가능하면 체중을 줄여야 합니다. 그러면 땀도 덜 나게 됩니다.
충분히 마시기: 발한과 땀이 많이 나는 것을 두려워하여 수분 섭취를 제한하지 마십시오! 배출되는 땀의 양은 마시는 땀의 양에 따라 달라지지 않습니다.
매일 샤워하기: 적어도 하루에 한 번 샤워하십시오. 예를 들어 탈취 신데트(합성 원료로 만든 세척제)나 pH 중성 비누를 사용하십시오.
겨드랑이 털 제거: 겨드랑이 땀이 많이 나는 경우 겨드랑이 털을 면도하여 세균 번식을 방지해야 합니다.
전투 냄새: 냄새 물질 및 항균 첨가제가 땀 냄새를 감소시키거나 가릴 수 있는 탈취제(롤온 탈취제, 탈취제 스프레이 등)를 사용하십시오.땀의 불쾌한 냄새는 박테리아가 땀을 공격할 때만 발생하기 때문에 항균 효과가 중요합니다.
운동 땀샘: 사우나에 가거나 정기적으로 운동하여 땀샘의 정상적인 기능을 운동하십시오. 주의: 심부전이나 정맥 질환과 같은 기저 질환이 있는 경우 사전에 의사와 상의해야 합니다.
"물 치료": 냉수 및 온수 샤워, 팔 다리용 크나이프 샤워, 염수, 황무지 또는 건초 꽃 첨가제가 포함된 전신 목욕도 땀을 과도하게 흘리는 경우(예: 폐경기) 권장됩니다.
세이지: 세이지 차는 땀을 흘리는 데 사용되는 오래된 가정 요법입니다. 차 한잔에 세이지 1~2티스푼을 뜨거운 물과 함께 우려내고 5~10분 동안 우려낸 다음 걸러냅니다. 4주 동안 하루에 세 번 세이지 차 한 잔을 조금씩 마신다. 또는 기성품 세이지 제제(약국)를 복용할 수 있습니다.
블랙 코호시: 발한 증가 및 기타 갱년기 증상에 대해 블랙 코호시(약국)를 기반으로 한 약초 제제를 복용할 수 있습니다. 여기에는 폐경기 동안 증가하는 에스트로겐 부족을 부분적으로 보완할 수 있는 호르몬 유사 효과가 있는 물질이 포함되어 있습니다.
진정시키는 약용 식물: 발한의 발생, 발한 증가 및 야간 발한은 영혼에 많은 스트레스를 줄 수 있으며 반대로 정서적 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 발레리안, 패션 플라워, 레몬 밤과 같은 진정 약용 식물을 사용하는 것이 유용할 수 있습니다. 세인트 존스 워트, 레몬 밤, 라벤더, 패션 플라워를 각각 1티스푼씩 섞어서 갱년기 발한(안면 홍조)을 위한 뜨거운 차로 추천합니다. 뜨거운 물 한 컵을 전체에 붓고 5분 후에 걸러냅니다. 4 주 동안 하루에 세 번 작은 모금으로 그런 컵을 마 십니다. 그런 다음 적어도 한 달 동안 휴식을 취하십시오.
이완 기술: 자율 신경계를 진정시키기 위해 정기적으로 Jacobson에 따른 자율 훈련 또는 점진적 근육 이완과 같은 이완 기술을 사용하십시오. 땀 방출은 식물 신경계에 의해 제어되기 때문에 이것은 발한을 방지합니다. 이완 기술은 또한 발한 및 과도한 발한이 폐경으로 인해 발생할 때 특히 유용합니다.
동종 요법: 동종 요법은 일과성 열감으로 인한 갑작스런 땀에 대해 권장합니다. 산황산 D12. 동종요법 세피아 D12 땀 냄새가 나는 경우 운동으로 증상이 호전되면 표시됩니다. 반면에 땀냄새가 심한 경우 감기로 증상이 호전되면 치료제를 사용한다. 유황 D12 사용 된. 같은 수단도 칼슘 카르보니쿰 D12 땀이 나는 발에 도움이 될 수 있습니다. 복용량과 관련하여 경험이 풍부한 치료사와 상담해야 합니다.
바흐 꽃: 공포를 유발하는 상황(예: 검사, 치과 방문, 공개석상)이 발한을 유발하는 경우 바흐 꽃 요법을 시도할 수 있습니다. 구조용 드롭(응급 드롭)이 특히 적합하지만 Rock Rose 및 Mimulus도 적합합니다.
에센셜 오일: 발한 증가를 방지하기 위해 세이지, 시트로넬라, 장미, 자단, thuja 및 사이프러스의 에센셜 오일을 목욕, 샤워 크림 및 스킨 크림의 첨가제로 권장합니다. 발 연고를 가지고 가문비나무, 소나무, 로즈마리, 레몬그라스 또는 티트리 오일 2~4방울을 섞을 수도 있습니다. 이것은 발에 땀이 많이 나는 데 도움이 됩니다.