파킨슨병: 부드러운 보행을 위한 7가지 요령
Christiane Fux는 함부르크에서 저널리즘과 심리학을 공부했습니다. 경험이 풍부한 의학 편집자는 2001년부터 생각할 수 있는 모든 건강 주제에 대한 잡지 기사, 뉴스 및 사실적인 텍스트를 작성해 왔습니다.에서 일하는 것 외에도 Christiane Fux는 산문에서도 활동하고 있습니다. 그녀의 첫 번째 범죄 소설은 2012년에 출판되었으며 그녀는 또한 자신의 범죄 연극을 집필, 디자인 및 출판합니다.
Christiane Fux의 더 많은 게시물 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.파킨슨병을 앓고 있는 사람들은 무엇보다도 보행 장애로 고통받습니다. 그들은 뒤섞이거나 뒤섞이고, 움직임 중간에 멈춥니다. 협응하지 않고 비틀거리며 심지어 넘어집니다. 그것은 일상 생활에서 큰 부담입니다.
걸을 때 일련의 움직임을 부드럽게 만들 수 있는 여러 가지 전략이 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 많은 환자들이 이러한 정신적 속임수를 몇 가지만 알고 있거나 전혀 알지 못합니다.
이 연구를 위해 네덜란드 네이메헌에 있는 Radboud University Medical Center의 Anouk Tosserams가 이끄는 연구원들은 파킨슨병 관련 보행 장애가 있는 4,324명을 인터뷰했습니다. 그들 중 35%는 보행 장애로 인해 일상 활동에 지장을 받았고 52%는 전년도에 한 번 또는 여러 번 넘어졌다고 말했습니다.
연구 저자인 Tosserams는 "파킨슨병을 앓고 있는 사람들이 보행 장애를 통제하고 이동성과 독립성을 유지하기 위해 자발적으로 우회로를 찾는 경우가 많다는 것을 알고 있습니다."라고 말했습니다.
7가지 효과적인 실행 전략
연구원들은 참가자들에게 보상 전략의 7가지 주요 범주를 설명했습니다.
- 내부 시계를 사용하십시오. B. 머리에 카운트 후 걷기
- 외부 시계 사용, 예: B. 메트로놈의 리듬에 맞춰 걷기
- 균형 완화, 예: B. 빡빡한 커브 대신 더 멀리 뛰기
- 정신 상태의 변화, 예. B. 이완 기법을 통해
- 운동의 관찰 및 운동 모델의 시각화, 예. B. 걷는 동안 다른 사람을 모방
- 대체 보행 패턴, 예: B. 점프하거나 뒤로 걷기
- 다른 운송 수단의 사용, 예: 나. 사이클링
평균적으로 참가자들은 세 가지 전략을 알고 있었습니다.그러나 17%는 이러한 방법 중 하나에 대해 들어본 적이 없으며 23%는 시도한 적이 없습니다. 4%만이 보상 전략의 7가지 범주를 모두 알고 있었습니다.
이완 기법과 시계
가장 잘 알려진 전략은 메트로놈이나 내부 카운팅을 듣는 것과 같은 외부 및 내부 시계를 사용하는 것입니다. 응답자의 47%와 45%가 알고 있었다. 행동 관찰과 운동 시각화는 가장 덜 알려진 범주로 응답자의 14%만이 이 전략을 알고 있었습니다.
이 기술은 상당히 도움이 됩니다. 예를 들어, 설문 조사 대상 중 76%는 와이드 벤드와 같이 균형을 더 쉽게 유지하는 전략이 긍정적인 영향을 미쳤다고 말했습니다. 74%는 정신 상태의 변화가 그렇게 했다고 말했습니다.
또한 상황에 따라 전략이 다르게 작동함을 보여주었습니다. 내부 시계가 나타났습니다. B. 73%의 성공률로 달리기를 시작할 때 매우 효과적입니다. 그러나 47%만이 이 전술이 다시 멈추려고 할 때 유용하다고 생각했습니다. 참가자들이 야외에서 걸을 때 사용했을 때 움직임을 시각화하는 성공률은 83%였습니다. 좁은 공간에서 달릴 때 성공률은 55%에 불과했습니다.
"일률적인 해법은 없다"
Tosserams는 "모든 상황에 맞는 솔루션은 없습니다. 상황에 따라 다른 전략이 필요하며 어떤 사람들은 다른 전략보다 한 전략에 더 잘 반응합니다."라고 말합니다. 따라서 예를 들어 특별한 온라인 학습 플랫폼"이라고 연구원은 말했습니다.
독일 파킨슨병 및 운동 장애 학회(German Society for Parkinson's and Movement Disorders)에 따르면 파킨슨병은 알츠하이머병 다음으로 흔한 신경퇴행성 질환입니다. 질병 위험은 남성의 경우 2.0%, 여성의 경우 1.3%입니다. 평균적으로 첫 번째 증상은 보통 60세 전후에 나타납니다.
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