헛배부름 - 임신

Nicole Wendler는 종양학 및 면역학 분야에서 생물학 박사 학위를 취득했습니다. 의학 편집자, 저자 및 교정자로서 그녀는 복잡하고 광범위한 의학적 문제를 간단하고 간결하며 논리적인 방식으로 제시하는 다양한 출판사에서 일하고 있습니다.

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많은 임산부가 가스로 고통 받고 있습니다. 임신과 그에 따른 변화는 소화가 느려지고 자궁이 점점 장을 압박하고 있음을 의미합니다. 특히 임신이 진행되면 더욱 그렇습니다. 헛배부름뿐만 아니라 탄산음료 경주 또는 변비도 그 결과입니다. 위장의 무해하지만 성가신 가스를 막는 데 도움이 되는 것과 예방적으로 할 수 있는 일을 여기에서 알아보십시오.

흔한 듀오: 가스와 임신

헛배부름은 임신 중에 드문 일이 아닙니다. 호르몬 프로게스테론은 장벽의 근육층을 포함하여 평활근이 이완되도록 합니다. 이로 인해 장이 느려지고 더 느리게 작동합니다. 임산부의 몸은 음식 펄프에서 영양분을 흡수하는 데 더 오랜 시간이 걸리지만 소화 과정에서 장에 더 많은 공기가 축적될 수 있습니다. 소화관에 가스가 과도하게 축적되는 것을 유성 또는 팽만감이라고도 합니다.

임신은 종종 식단의 변화와 함께 진행됩니다. 많은 여성들이 자신이 먹는 음식에 특히 주의를 기울이고 점점 더 건강한 통곡물 제품, 과일 및 채소를 선택합니다. 이러한 식단의 변화는 장이 점차적으로 건강한 생활 방식에 익숙해지기 때문에 소화 문제로 이어질 수 있습니다. 헛배부름은 특히 임신 초기에 자주 발생합니다.

임신은 또한 다른 방식으로, 특히 마지막 1/3에서 소화관의 질병을 유발할 수 있습니다. 성장하는 자궁과 계속 성장하는 아이는 위와 내장에 압력을 가하고 소화를 방해하고 가스를 선호합니다.

그리고: 임신과 임박한 출산은 일부 여성에게 불편함과 긴장을 유발합니다. 스트레스와 불안은 위장에 영향을 미치고 소화 장애를 악화시킵니다. 너무 빨리 먹고 빨리 삼키는 것도 헛배부름을 유발할 수 있습니다.

임신: 부기를 피하는 방법!

임신 여부에 관계없이 다음 팁은 종종 헛배부름을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 식사
천천히 먹다, 잘 씹다
충분히 마시다
많은 움직임
스트레스를 피하다

어떤 가정 요법이 헛배 부름에 도움이됩니까?

기존의 헛배부름은 종종 가정 요법으로 완화될 수 있습니다.

회향, 아니스 또는 페퍼민트로 만든 허브 차
따뜻한 목욕 또는 뜨거운 물병
복부 마사지(시계 방향)
휴식과 휴식

이러한 가정 요법은 일반적으로 임신이 아닌 경우에도 헛배부름에 적용할 수 있습니다.

헛배부름: 적당한 음식과 부적합한 음식

특정 음식은 가스 형성을 촉진하는 반면 다른 음식은 장을 진정시키는 효과가 있습니다. 때때로 식단의 작은 변화가 헛배 부름에 도움이 될 수 있습니다.

무엇이 헛배 부름을 촉진합니까?

양배추 채소, 콩류, 양파 또는 덜 익은 과일과 같은 배부른 음식을 피하십시오. 견과류, 건포도, 아주 신선한 빵, 효모, 통곡물 및 일부 유형의 치즈는 쉽게 위를 부풀게 할 수 있습니다. 가스와 가스가 발생하기 쉬운 임산부도 탄산음료를 피해야 합니다. 커피, 차가운 음료, 초콜릿, 감미료 및 기름진 음식도 가스를 촉진합니다.

무엇이 헛배 부름을 완화합니까?

가스 축적이 증가하고 장이 둔한 장은 섬유질이 풍부한 식단으로 처리할 수 있습니다. 또한 항상 많이 마셔야 합니다. 회향, 아니스, 캐러웨이 및 페퍼민트는 차뿐만 아니라 신선하거나 향신료로도 장을 이완시키는 효과가 있습니다. 심황, 캐러웨이, 마조람, 생강, 고수는 소화를 촉진하고 가스를 완화합니다.

임신과 헛배부름 : 언제 의사를 만나야합니까?

예방 조치, 가정 요법 및 헛배부른 음식 피하기로 헛배부름이 완화되지 않으면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 발열, 경련, 메스꺼움, 설사 또는 구토와 같은 다른 증상이 있는 경우 특히 그렇습니다.

헛배부름 방지제

임신과 모유 수유는 종종 약물 치료에 제한을 둡니다. 임산부는 원칙적으로 의사와 상의 후 의약품을 사용해야 합니다.

헛배부름은 무해하며 이를 완화하기 위해 약물이 필요한 경우는 드뭅니다. 소화제, 진경제 또는 소포제(Simeticon, Dimeticon)가 도움이 될 수 있습니다. 후자는 장의 가스 방울을 풀어서 헛배 부름을 완화합니다. 어린이의 임신과 발달은 소포제로 인해 위험하지 않습니다. 활성 성분은 임신 중에 안전한 것으로 간주됩니다.

헛배부름 - 공기가 빠져야합니다!

잉여 가스가 바람의 형태로 빠져나가고 싶다면 당황하게 되므로 억제하지 마십시오. 매일 최대 1000밀리리터의 가스가 장에서 생성됩니다. 질소, 이산화탄소, 수소 및 메탄의 혼합물은 어딘가로 빠져나가야 합니다. 그렇지 않으면 고통스럽게 긴장된 위장이 생길 것입니다. 위의 조언과 팁을 따르면 가스 없이 임신과 출산을 즐길 수 있습니다.

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