태양은 근시로부터 보호합니다
Larissa Melville은 의 편집 팀에서 훈련을 마쳤습니다. Ludwig Maximilians University와 Technical University of Munich에서 생물학을 공부한 후 Focus에서 온라인으로 디지털 미디어를 알게 된 그녀는 의학 저널리즘을 처음부터 배우기로 결정했습니다.
houseofgoldhealthproducts 전문가에 대한 추가 정보 모든 콘텐츠는 의료 저널리스트가 확인합니다.뮌헨(houseofgoldhealthproducts.com) - 근시 인구가 꾸준히 증가하고 있습니다. 좋은 소식은 다음과 같습니다. 많은 경우 굴절률은 한 가지 간단한 조치로 분명히 예방할 수 있습니다. 즉, 야외에서 더 많은 시간을 보내는 것입니다. 적어도 청소년기에는 그렇습니다.
책벌레와 학자들이 시력이 나빠질 가능성이 더 높다는 것은 신화가 아닙니다. 연구에 따르면 근시 환자의 비율은 훈련을 받을 때마다 증가합니다. 읽기와 쓰기와 같은 이른바 밀착 작업은 장기적으로 눈에 피로를 줍니다. 수정체는 작은 근육에 의해 조정되어 근거리 영역이 망막에 선명하게 초점이 맞춰지도록 해야 하기 때문입니다. 튀빙겐 대학의 연구원들은 이것이 장기간에 걸쳐 안구의 길이가 자라도록 자극하여 큰 노력 없이도 클로즈업 이미지가 선명하다고 생각합니다. 가장 큰 단점은 멀리 있는 물체가 더 이상 초점에 표시되지 않는다는 것입니다.
빛 부족
이 과정은 분명히 또 다른 상황에서 선호됩니다. 많이 배우는 사람들은 교실, 강의실 또는 도서관에서 많은 시간을 보냅니다. 따라서 소파 감자는 밝은 대낮에 야외에서 거의 시간을 보내지 않습니다. 빛의 부족은 또한 분명히 안구의 연장과 그에 따른 근시를 촉진합니다. 튀빙겐 대학 병원 안과 연구소의 Frank Schaeffel 교수는 "야외에서 시간을 보내는 것은 어린이의 근시를 상쇄시키는 것 같습니다. 아마도 더 나은 조명 조건 때문일 것입니다."라고 설명합니다.
도파민 - 눈을 위한 메신저 물질
메신저 물질인 도파민은 이것에 결정적인 역할을 합니다. 눈의 분포는 매일의 리듬을 따릅니다. 아침에 증가하다가 저녁에 다시 감소합니다. 메신저 물질은 눈의 특수 감각 세포 중 어느 것이 활성화되는지를 조절합니다 - 간상체 또는 좌약. 좌약을 사용하면 색상을 볼 수 있지만 특히 빛에 민감하지 않습니다. 따라서 그들은 특히 낮에 사용됩니다. 반면에 막대는 예를 들어 밤에 빛이 거의 없어도 지나치지만 색각은 허용하지 않습니다.
도파민은 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다. 도파민은 분명히 안구 길이의 성장을 늦추고 따라서 근시를 예방한다고 튀빙겐 대학의 Regan Aschby와 그의 동료들은 의심합니다. 그리고 도파민은 주로 밝은 햇빛이 눈에 들어올 때 방출되기 때문에 규칙적인 야외 활동은 근시를 예방할 수 있습니다. 과학자들은 다양한 동물 실험 과정에서 이미 이러한 연결을 확립했습니다. 이것은 눈이 여전히 끊임없이 변하는 적어도 젊었을 때의 인간에게 적용될 수 있습니다.
야외에서 세 시간
어린이들은 근시를 예방하기 위해 하루에 약 3시간 동안 10,000룩스의 빛에 노출되어야 한다고 안과 전문의 교수는 추정합니다. 호주 국립 대학의 Ian Morgen. 이것은 실외에서만 가능합니다. 조명이 밝은 실내에서도 약 500lux만 얻을 수 있습니다. 전문가들의 결론: "아이들은 최대한 야외에서 놀아야 한다."
근시인 사람들은 가까운 물체를 선명하게 보지만 멀리 있는 물체는 초점이 맞지 않습니다. 현재 독일인의 약 3분의 1이 영향을 받고 있으며 그 추세는 증가하고 있습니다. 안경과 콘택트렌즈는 굴절이상을 교정하지만 원인을 교정하지는 못합니다. 레이저 치료는 장기적으로 도움이 될 수 있지만 위험이 따릅니다. 안경으로부터의 독립도 보장되지 않습니다.
출처:
2015년 4월 29일 독일 내분비학회 보도자료
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