범불안장애

Julia Dobmeier는 현재 임상 심리학 석사 과정을 마치고 있습니다. 연구를 시작할 때부터 그녀는 특히 정신 질환의 치료와 연구에 관심을 보였습니다. 그렇게 함으로써, 그들은 이해하기 쉬운 방식으로 지식을 전달함으로써 영향을 받은 사람들이 더 높은 삶의 질을 누릴 수 있도록 한다는 아이디어에 특히 동기를 부여받습니다.

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범불안장애(GAS)는 비교적 흔합니다. 다른 불안 장애와 비교하여 영향을 받는 사람들은 여기서 두려움을 구체적으로 결정할 수 없습니다. 오히려, (아마도) 도처에 도사리고 있는 많은 다른 위협이 있습니다. 따라서 영향을 받는 사람들은 끝없는 걱정과 두려움의 소용돌이 속에서 살고 있습니다. 그들은 대개 불면증과 같은 이후의 신체적 문제 때문에 도움을 구합니다. 범불안 장애에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

이 질병에 대한 ICD 코드: ICD 코드는 국제적으로 인정되는 의료 진단 코드입니다. 예를 들어, 의사의 편지나 근로 무능력 증명서에서 찾을 수 있습니다. F41

범불안장애: 설명

범불안장애의 특징은 영향을 받은 사람들이 하루 종일 걱정에 시달린다는 것입니다. 예를 들어, 그들은 질병, 사고, 지각 또는 일에 대처할 수 없는 것을 두려워합니다. 부정적인 생각이 쌓입니다. 영향을 받은 사람들은 문제에 대한 해결책을 찾지 못한 채 두려운 시나리오를 머리 속으로 반복해서 재생합니다.

과정이 길어질수록 두려움은 더 강해집니다. 영향을 받은 사람들이 도움을 구하지 않는다면, 두려움은 시간이 지남에 따라 점점 더 많은 삶의 영역을 침범할 수 있습니다. 지속적인 긴장은 신체에도 영향을 미칩니다. 따라서 신체적 불만은 범불안 장애의 일부입니다.

범불안장애는 얼마나 흔한가요?

인구의 약 4~7%는 일생의 어느 시점에서 범불안 장애를 겪을 것입니다. 이것은 불안 장애의 가장 흔한 형태 중 하나입니다. 범불안장애는 남성보다 여성에게 약간 더 흔합니다. 이 질병은 일반적으로 젊은 성인기에 시작됩니다. 그러나 40세 전후에 더 자주 발생합니다. 어린이와 청소년은 이 정신 장애를 덜 겪습니다. 그러나 젊은 환자의 수가 증가하고 있습니다.

범불안장애는 거의 단독으로 발생하지 않음

범불안 장애 외에도 대부분의 사람들은 다른 심리적 문제로 고통받습니다. 여기에는 무엇보다도 사회적 및 특정 공포증뿐만 아니라 기질적 원인이 없는 우울증 및 신체적 불만(신체형 장애)이 포함됩니다. 이러한 조합이 발생하면 일반적으로 만성 질환입니다.

범불안장애: 증상

일반화된 두려움은 일반적으로 일상적인 것과 관련이 있습니다. 누구나 미래에 발생할 수 있는 부정적인 사건에 대한 걱정과 두려움을 알고 있습니다. 그러나 범불안 장애가 있는 사람들은 이러한 걱정을 통제할 수 없습니다. 그들은 하루 종일 영향을 받은 사람들을 따라다니며 삶의 질을 심각하게 제한합니다. 환자는 이 장애가 없는 사람보다 훨씬 더 걱정합니다. 때로는 작은 것들이 그들을 두렵게 하기에 충분합니다.

걱정해 걱정해

범불안장애에서는 지속적인 걱정이 너무 커져 영향을 받은 사람들이 걱정 자체에 대한 두려움을 갖게 됩니다. 그들은 이러한 것들이 건강과 같은 해를 끼칠 수 있다고 두려워합니다. 그런 다음 소위 "메타 걱정"에 대해 이야기합니다. 그 결과, 영향을 받은 사람들은 걱정스러운 생각을 억누르려고 합니다. 그러나 두려움에 대한 끊임없는 몰두를 통해 그들은 줄어들지 않고 오히려 점점 더 관심의 중심에 자신을 고정시킵니다.

신체 증상

범불안장애의 매우 독특한 특징은 신체적 증상입니다. 이것들은 매우 다를 수 있습니다. 환자는 종종 근육 긴장, 수면 장애, 집중력 문제, 떨림, 과도한 발한, 빠른 심장 박동 또는 현기증으로 고통받습니다. 위장과 장 문제도 종종 의사를 방문하는 이유입니다. 두려움은 이러한 불만의 원인으로 거의 인식되지 않습니다.

회피 및 재보험

범불안 장애가 있는 사람들은 예를 들어 가족들에게 괜찮다는 소식을 듣기 위해 연락하여 걱정을 줄이려고 합니다. 그들은 종종 모든 것이 잘되고 걱정할 필요가 없다는 확신을 다른 사람들에게 구합니다. 어떤 사람들은 또한 더 이상의 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 뉴스를 듣는 것을 피합니다.

그러나 결국 이러한 행동은 문제를 심화시킬 뿐입니다. 재보험 및 회피 행동은 영향을 받는 사람들에게 실제로 우려할 만한 이유가 있음을 조장하기 때문입니다. 부정적인 생각을 억누르려고 하는 것도 상황을 악화시킵니다. 핑크코끼리를 생각하면 안 되는 사람이라면 누구나 핑크코끼리를 떠올릴 수밖에 없습니다.

범불안장애: 우울증과의 차이점

우울증이 있는 사람들은 범불안 장애가 있는 사람들과 유사한 부정적인 생각을 합니다. 그러나 우울증과 달리 범불안장애의 걱정은 미래에 초점이 맞춰져 있다. 우울증에서 생각은 과거 사건을 중심으로 돌아가는 경향이 있습니다.

범불안장애: 원인과 위험인자

다른 많은 정신 장애와 마찬가지로 범불안 장애에서도 유전적 근거가 있다는 증거가 발견되었습니다. 그러나 유전적 구성이 장애의 발병에 전적으로 책임이 있는 것은 아닙니다. 범불안장애는 추가적인 상황이 발생할 때만 발생합니다.

중요한 영향을 미치는 요인은 부모의 양육 방식입니다. 아이들은 어린 나이에 부모로부터 위협에 대처하는 방법을 배웁니다. 따라서 매우 불안한 ​​부모는 자녀의 불안을 조장합니다.

또한 교육적으로 불리한 배경을 가진 사람들이 장애를 더 자주 발병하는 것으로 관찰되었습니다.

어린 시절의 경험도 영향을 미칩니다. 범불안장애가 있는 많은 사람들은 어린 시절에 부모의 죽음과 같은 상실을 경험했습니다. 학대와 방치는 불안 장애의 강력한 위험 요소로 간주됩니다.

그러나 현재의 스트레스가 많은 사건은 종종 범불안 장애의 원인이 됩니다. 무엇보다도 장애의 발병과 이혼, 별거 또는 사망으로 인한 파트너 상실, 실업 사이에는 연관성이 있습니다.

이완을 보장하는 뇌의 신경 전달 물질은 아마도 일반 불안 장애의 발병과 관련이 있을 것입니다. 그러나 정확한 과정은 아직 알려지지 않았습니다. 메신저 물질 세로토닌에 작용하는 약물의 긍정적인 효과는 어떤 경우에도 뇌의 오작동을 나타냅니다.

범불안장애: 조사 및 진단

매우 자주 범불안 장애가 있는 사람들은 일반 개업의를 찾습니다. 그러나 그렇게 할 때 그들은 일반적으로 두려움을 문제로 삼지 않고 수면 장애, 두통 또는 복통과 같은 신체적 불만에 도움을 구합니다. 환자가 두려움을 거의 보고하지 않기 때문에 많은 일반 개업의는 심리적 원인을 간과합니다.

당신의 생각에 귀를 기울이고 그 생각이 종종 부정적이고 곰곰이 생각한다면 이 사실을 의사와 상의해야 합니다. 그런 다음 그들은 당신을 심리 신체 클리닉이나 심리 치료사에게 소개할 수 있습니다. 치료사는 특수 설문지를 사용하여 정확한 진단을 결정할 수 있습니다. 치료사는 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.

• 최근 몇 번이나 긴장하거나 긴장했습니까?
• 자주 안절부절 못하고 가만히 있지 못합니까?
• 마음에 제어할 수 없는 걱정이 많이 있습니까?
• 나쁜 일이 생길까봐 자주 두려우십니까?

정신 장애의 ICD-10 분류에 따르면 범불안 장애의 진단을 위해서는 다음 기준이 충족되어야 합니다.

영향을 받은 사람들은 최소 6개월 동안 일상적인 사건에 대한 긴장, 불안 및 불안을 경험합니다. 또한 1번에서 4번의 증상 중 적어도 하나를 포함하여 다음 증상 중 4가지 이상이 적용되어야 합니다.

1. 두근거림, 두근거림 또는 심박수 증가
2. 땀
3. 미세 또는 심한 떨림(떨림)
4. 마른 입
5. 호흡 곤란
6. 불안
7. 가슴 통증과 불편함
8. 메스꺼움(속이 메스꺼움) 또는 복부의 비정상적인 감각(예: 위장의 따끔거림)

기질적 원인을 배제하기 위해 의사는 신체 검사도 실시하고 혈구 수를 측정합니다. 범불안 장애와 유사한 증상이 예를 들어 과민성 갑상선에서 발생할 수 있습니다. 일부 약물 및 약물 금단의 부작용도 불안을 유발할 수 있습니다.

범불안장애: 치료

영향을 받는 많은 사람들은 한 가지 질문에 주로 관심이 있습니다. 범불안 장애를 치료할 수 있습니까? 사실은 증상이 저절로 사라지는 경우가 거의 없다는 것입니다. 많은 환자들에게 끊임없는 두려움은 굳어지고 영원한 동반자가 됩니다. 그러나 범불안 장애가 있는 사람들이 치료를 받으면 불안 증상을 식별하고 줄일 수 있습니다. 결과적으로, 영향을 받은 사람들은 삶의 질을 얻고 종종 직업 및 사회 생활에 다시 참여할 수 있습니다.

일반적으로 범불안장애는 심리치료나 약물로 치료합니다. 이완 기술은 Jacobson에 따르면 자가 훈련 또는 점진적 근육 이완과 같은 치료를 지원하는 데 자주 사용됩니다.

범불안장애: 심리치료

전문가들은 인지 행동 치료(CBT) 또는 정신역동 치료를 치료의 한 형태로 권장합니다.

인지 행동 치료

인지 행동 치료(CBT)는 주로 환자의 행동과 생각에 중점을 둡니다. 먼저, 불안 장애의 메커니즘을 당사자에게 설명합니다. 걱정은 서로를 강화하고 점점 강해집니다. 범불안 장애가 있는 사람들은 또한 걱정의 이유를 찾습니다. 따라서 중요한 출발점은 부정적인 자극으로부터 주의를 돌리는 것입니다. 환자는 질문을 하고 현실적인 생각으로 대체하는 법을 배웁니다.

범불안장애의 주요 문제는 생각이 한 가지 관심사에서 다음 관심사로 이동하여 실제로 처리되지 않는다는 것입니다. CBT에서 당사자는 치료사의 도움을 받아 두려움을 집중적으로 다루어야 합니다.불안한 사건과의 정신적 대결은 환자가 부정적인 생각에 익숙해지도록 하는 데 도움이 됩니다. 두려움의 강도는 시간이 지남에 따라 감소합니다.

정신역동 치료

정신 역학적 방향은 해결되지 않은 갈등이 두려움에 책임이 있다고 가정합니다. 따라서 어린 시절의 현재 및 과거 갈등을 치료에서 다룹니다. 외래 환자 치료는 종종 몇 년에 걸쳐 연장됩니다.

범불안장애: 약물치료

에스시탈로프람과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 주로 약물 치료에 사용됩니다. 벤라팍신이나 둘록세틴과 같은 선택적 세로토닌 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)도 범불안 장애에 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다.

그러나 약물 치료를 시작한 후 몇 주가 지나야 효과가 나타납니다. 재발을 피하기 위해 약물은 최소 몇 개월에 걸쳐 처방됩니다.

범불안장애: 질병 경과 및 예후

범불안장애는 종종 만성적입니다. 질병을 조기에 치료할수록 완치 가능성이 높아집니다. 그러나 예후는 다른 불안 장애보다 나쁩니다. 또한 범불안 장애는 종종 인식되지 않으므로 치료적으로 치료되지 않습니다. 이것은 때때로 단독으로 발생하는 경우가 드물지만 일반적으로 다른 문제에 의해 가려지기 때문입니다.

친구와 가족은 무엇을 할 수 있습니까?

범불안장애가 있는 사람은 파트너, 친척 및 친구가 일반적으로 영향을 받고 걱정에 포함됩니다. 그런 다음 그들은 종종 그 사람을 진정시키려고 노력합니다("아니요, 나에게 아무 일도 일어나지 않을 것입니다!"). 기껏해야 단기적으로는 도움이 될 수 있지만 실제로 걱정을 덜어줄 수는 없습니다. 또한 친척이나 친구는 자신이 좋아하는 일 없이는 절대 해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 당사자가 두려워할 수 있기 때문입니다. 그것도 장기적으로 도움이 되지 않습니다.

친척이나 친구가 필요할 때 도움과 조언을 구하는 것이 좋습니다(예: 자조 그룹 및 상담 센터). 이에 대한 정보는 www.psychenet.de의 "psychenet - network mental health"에서 확인할 수 있습니다.

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